Sveiki,
man 23 metai, ūgis 171, svoris 65kg. Intensyviai sportuoju 2 metus, dažniausiai kiekvieną savaitės dieną (treniruotės įvairios: kūno dizainas, stepas, aerobika, jogos tren.), bet svoris ne trupučio nekrenta. Išbandžiau įvairiausius mitybos variantus- ir ribojau kalorijų skaičių, mitau vien vaisiais ir daržovėmis, bandžiau valgyti sveiką subalansuotą maistą ir t.t., bet niekas nepadeda. Gal galite ką nors patarti?
Toks jausmas kad man reikia iš viso nevalgyti, gal tada svoris kris... o gal taip genetiškai užprogramuota ir mano svoriui ir lemta tokiam būti? Suprasčiau, jei tie 65 kg. būtų vien raumenys, bet toli gražu - pakankamai ir riebaliukų yra... Iš esmės kūnas gana tvirtas, bet nemažėja pačios apimtys. Dabar pradėjau laikytis Atkinsono dietos, kur draudžiama vartoti angliavandenius, ką apie ją manote?
Ačiū
Atsakymas
Manau, kad žmogus turi gauti visu jam būtinų maisto medžiagų, tame tarpe ir angliavandenių, tačiau, aišku, tai neturėtų būti saldumynai.
Pabandykite vartoti maisto papildus, skatinančius riebalų "degimą". Apie tai rašiau ankstesniuose savo atsakymuose.
Irena
Top naujienos
Iki šiol neviešintas žvalgybos kontrolieriaus raštas: VSD sako, kad Seimo komisija tai ignoravo (6)
Žvalgybos kontrolierius buvo vienas iš asmenų, į kurį kreipėsi Seimo komisija , analizavusi...
Uždrausti sveikatai pavojingi produktai laisvai parduodami prekybos centruose: dietistė Kurpienė pakomentavo, kaip gali atsiliepti sveikatai VMVT paaiškino, ką daryti pastebėjus ar įsigijus (3)
Socialiniuose tinkluose užvirė pirkėjų nepasitenkinimas didžiuosiuose prekybos centruose...
Viena grupė lietuvių vis dažniau skundžiasi dėl nelygybės, tačiau situacija keičiasi vangiai
Žmonių lygybės situacija Lietuvoje sparčiai kinta. Keičiantis įstatymams bei sąmoningėjant...
Karas Ukrainoje. TATENA: Zaporižios AE pavojingai arti avarijos per rusų atakas Ukrainos rytuose ir pietuose žuvo mažiausiai šeši žmonės
Tarptautinės atominės energijos agentūros generalinis direktorius Rafaelis Grossi sakė , kad...
Įpusėjus pavasariui – orai lyg vėlyvą rudenį: naktimis paspaus šaltukas, dienomis kris šlapios snaigės
Antradienio naktį iš vakarų prie Lietuvos priartėjo naujas žemo atmosferos slėgio sūkurys....
Įtampa Artimuosiuose Rytuose. Netanyahu teigimu, į Irano antpuolį būtina atsakyti sumaniai (2)
Izraelio ministras pirmininkas Benjaminas Netanyahu , už uždarų durų susitikęs su ministrais...
Naujausia Jackie Chano nuotrauka sukėlė apkalbų audrą: gerbėjai baiminasi dėl aktoriaus sveikatos
Legendinis Holivudo aktorius Jackie Chanas visai neseniai atšventė 70-ąjį gimtadienį, kurio...
Pirmasis netaisyklingos laikysenos ženklas – pėdos: atkreipkite dėmesį į jų padėtį
Dėl dažno žiūrėjimo į telefonų ekranus, sėdimo darbo bei menko fizinio aktyvumo daugumai...
Kristina: šis purus ir minkštas varškės pyragas vertas 10 balų, o pagaminti jį taip paprasta
Tokio pyrago receptas – tikra palaima nuolat skubantiems žmonėms. Kaip teigia recepto autorė...
