Krūties vėžys - labiausiai Vakarų moteris kankinanti liga. Australijoje, Anglijoje ir Amerikoje krūties vėžiu moterys serga 6 kartus dažniau, negu Azijoje. Jeigu Rytų moterys emigruoja į Vakarus, jos turi 6 kartus didesnį rizikos laipsnį susirgti vėžiu. Žinoma, jeigu vakarietės pakeistų savo mitybos ir gyvenimo įpročius, situacija kardinaliai pasikeistų.
Sveikas maistas
Tyrimai parodė, kad šio susirgimo rizika sumažėja 50%, valgant daugiau ląstelienos turinčių produktų. Mitybą pakeisti nėra sunku, tačiau yra ir daugiau faktorių, kurių pakeisti, deja, negalime. Tai ligų paveldimumas. Tačiau keiskime nors tai, ką galime. Australijos dietologai atliko tyrimus, palygindami dvi moterų grupes: vienos iš jų vartojo padidintą ląstelienos kiekį (28 g ar daugiau per dieną), o kitos - įprastą normą - 14 g ląstelienos per dieną. Didesnis ląstelienos suvartojimas sumažina ne tik krūties, bet ir kitų rūšių vėžio vystymąsi.

Norint pasiekti didžiausią poveikį, dietologai siūlo suvartoti ne mažiau 30 g ląstelienos per dieną. Dideliu ląstelienos kiekiu pasižymi švieži vaisiai ir daržovės, ankštiniai ir neapdoroti grūdai.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

R.I.T.A. Gyvenimą pašventė Lietuvai, o dabar tenka kovoti dėl kompensacijų (253)

Iš Lietuvos kariuomenės Specialiųjų operacijų pajėgų į atsargą savo noru išėjo apie 40...

Lietuviškas vanduo brangesnis dėl to, kad yra kietas (116)

Pakeisti visus vandens skaitiklius, kur kas dažniau juos metrologiškai tikrinti, o kartu ir didinti...

Gydytojas A. Unikauskas: storėjate ne tada, kai valgote riebiai (25)

„Nuo seno galvojama: valgysiu riebalus – storėsiu. Tai nelogiška. Juk visas maistas, kurį mes...

NT rinką gali ištraukti tik vienas dalykas (49)

Oficialiai šiemet užsieniečiams išduoda apie 9 tūkst. leidimų dirbti. Tai vienas didžiausių...

Galiūnas Ž. Savickas: vaikai turi žinoti, kokias „šiukšles“ į save kemša (36)

Stipriausiu planetos žmogumi tituluojamas Žydrūnas Savickas per savo 26-ių metų profesionalo...

Mažos valstybės „stebuklingas berniukas“ A. Merkel gali pridaryti rimtų bėdų (191)

Briuselis ir Berlynas tikrai nenorėjo tokio akivaizdaus Austrijos posūkio į dešinę. O austrai...

Didžiulio krokodilo viduje – šiurpus radinys (2)

Australijos pareigūnai antradienį aptiko žmogaus palaikus didžiulio krokodilo pilve; manoma, kad...

Ne pats geriausias pasirinkimas: 6 baldai, kurių dizaineriai negali pakęsti (23)

Jaučiatės pasirengę išleisti ganėtinai įspūdingą sumą naujiems baldams įsigyti? Tuomet...

Tendencija aiški: atnaujintos žvejybos taisyklės pakeitė žvejų įpročius

Dar prieš kelis dešimtmečius lašiša ir šlakis Lietuvoje buvo beveik išnykusios žuvys ir...

Vokietijos specialistų naudotų automobilių ataskaita: „Honda Accord“ po 100 tūkst. kilometrų (6)

DELFI su žurnalu „ Auto Bild Lietuva“ tęsia straipsnių seriją, kuriais kviečia skaitytojus...