Klausimas

Metus gyvenu labai didelėje emocinėje įtampoje, nusprendžiau gelbėtis, nes praradau darbingumą, prastai miegu. Gydytoja išrašė raminančių bei antidepresantų, nors sakė, kad man depresijos gal ir nėra, bet padidėjęs nerimas . Iš tikro nerimauti turiu dėl ko jau seniai, priežastys tebėra tos pačios, bet vis vien turiu susiimti ir sau pagelbėti. Ėmiau ne tik vartoti vaistus, bet ir sportuoti - darau pratimus, savaitgaliais pabėgioju. Kai labai susinervinu ar apima nerimastinga panika, pradeda durti ar bukai mausti širdį ir tai jau labai ilgai tęsiasi. Prabundu ryte - širdis plaka tankiai, kartais labai duria, lyg oro trūktų. Manau, kad tai dėl nervinės įtampos.

Jei tai nepraeis, kas man gresia - infarktas, insultas? Kokie pratimai, maistas sustiprintų širdį ? Ar tinka bėgioti? Kartais bijau sportuoti – sakau, gal pabloginsiu padėtį, bet pastebėjau, kad kai skauda galvą, sprandą ir apima toks neaiškus spaudimas, maudimas ir aš vis dėlto nugalėjusi save, pasimankštinu, daug bėgu, praeina skausmai. Matyt, nėra organinių pakitimų, o judėjimas kiek nuima stresą. Taip yra buvę ir ankščiau, kai jutau net širdies permušimus, pasidariau kardiogramą, bet nieko blogo nerodė, tad ir dabar pas gydytojus eiti labai nenoriu. Nusipirkau Panangino, sako, gerai širdžiai. Kaip dar sau pagelbėti?

Rima

Atsakymas

Tikriausiai jūsų širdis sveika, tik reaguoja į nervinę įtampą ir, kaip jūs teisingai manote, joje nėra organinių pakitimų. Bet vis dėl to jums reiktų pasikontroliuoti pulsą ir kraujo spaudimą. Būtų tikslinga pasikonsultuoti su psichologu ar psichoterapeutu dėl nervinės įtampos priežasčių ir kaip jas pašalinti.

Virgilijus Grinius

Smulkesnė informacija

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Populiariausios nuomonės
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Vilniuje pasikėsinta nužudyti Lietuvos fitneso čempionę: suimtas garsus sportininkas (60)

Pragaras tęsėsi metų metus, tačiau Lietuvos ir Europos fitneso čempionė Ilona Kokoš taip ir...

Ėmėsi pilnametystės dar nesulaukusių paauglių gaujos: dviejų merginų mamos sako, kad reikia pagalbos (36)

Pareigūnai pradėjo ikiteisminį tyrimą dėl, įtariama, paauglių merginų gaujos sumuštos...

Sustabdyta populiaraus kelionių pardavėjo licencija (51)

Valstybinis turizmo departamentas laikinai sustabdė vieno iš didžiausių Lietuvoje kelionių...

Pranešimas Japonijos žmonėms: slėpkitės pastatuose arba po žeme (50)

Japonijos nacionalinis transliuotojas NHK antradienį paskelbė tiesos neatitinkantį pranešimą apie...

Sunku patikėti, bet regionuose uždirba daugiau nei Šiauliuose ar Panevėžyje (107)

Nors Panevėžys ir Šiauliai gali puikuotis didmiesčių statusais, tačiau dėl atlyginimų...

Čečėnijos prezidento atstovas: Lietuva nedomina Kadyrovo (178)

Lietuvos sprendimas įtraukti Čečėnijos lyderį Ramzaną Kadyrovą į nepageidaujamų šalyje...

Dalijosi idėjomis, kaip švęsti Lietuvos jubiliejų: tai patirsime tik kartą gyvenime (345)

Lygiai po mėnesio – Vasario 16-ąją Lietuva švęs atkurtos Lietuvos 100-ąjį gimtadienį. Ta...

Siunčia žinią žemę pirkusiems neteisėtai – nori ją atimti (368)

Kai paaiškėjo, kad realiai žemės saugikliai neveikia ir agroverslo grupės sėkmingai superka...

Specialistė pataria: kaip gaminti, kad nesugadintume sveikų maisto produktų (7)

Dar namuose sudarinėdami pirkinių sąrašą mintyse dėliojame planus, kokį patiekalą rinksimės...

Idėja įteisinti tos pačios lyties asmenų santuokas patinka ne visiems: šventuosiuose raštuose tai nebuvo skatinama (69)

Nacionalinės iniciatyvos „ Idėja Lietuvai “ metu buvo pasiūlyta beveik 1400 idėjų, iš kurių...