„Get Fito“ sporto akademijos treneriai Liutauras Kasparavičius ir Milita Norkutė demonstruoja pagrindines „lentos“ variacijas, kurios padės sustiprinti kūną.
Užsakymo nr.: PT_77718261
Tobulas pratimas plokščiam pilvukui - „lenta“ ir jos variacijos
Jei būtų surengti efektingiausio sporto pratimo rinkimai, juose neabejotinai nugalėtų planko pratimas, dar žinomas „lentos“ pavadinimu. Taisyklingai atliekant šį pratimą dirba ne tik išoriniai, bet ir vidiniai pilvo raumenys, apkrova tenka kojoms, rankoms, nugarai, net pečiams.