8 svarbūs signalai jūsų sveikatai, kuriuos siunčia pakitusi odos būklė

 (2)
Oda - didžiausias mūsų kūno organas, tad jeigu kažkas viduje vyksta ne taip, didelė tikimybė, jog oda praneš.
© Shutterstock

Norime pasidalinti 8 pagrindiniais signalais, kuriuos siunčia odos problemos:

1. Išblyškusi, papilkėjusi oda

Jeigu jūsų oda primena nuskalbtą paklodę, didelė tikimybė, kad jūsų organizmui trūksta omerga-3 sočiųjų rūgščių. Be to, kad šios rūgštys ir taip daro daugybę gerų dalykų mūsų kūnui, jos dar ir atsakingos už ląstelių atsinaujinimą, odos drėkinimą ir švytėjimą.

2. Lengvai pažeidžiama

Vos prisilietus prie ko nors atsiranda mėlynės, o žaizdos gyja ilgai? Jeigu atsakymas yra TAIP, gali būti, kad jums reikia vitamino C. Kiti požymiai, išduodantys, kad jums trūksta šio vitamino, yra sausa oda ir plaukai, krintantis svoris, nuovargis. Tačiau neskubėti užsiimti savidiagnozėmis... prieš ko nors imdamiesi pasitarkite su gydytoju.

3. Aknė

Aknę gali sukelti daugybė dalykų. Pirma, dėl ko turėtumėte susirūpinti - tai hormonų pusiausvyra jūsų kūne. Aknė taip pat gali būti ir odos kovojimas su aplinka: vartojamais vaistais, nešvariais makiažo teptukais ar purvinu mobiliuoju telefonu. Ir nors aknė dažniausiai yra hormonų ar genetikos rezultatas, neatmeskite galimybės, jog ją iššaukti gali ir netinkama odos priežiūra.

4. Patinusios akys

Nuolat užtinusios akys gali būti ne tik bemiegių naktų ir streso padarinys, jos gali signalizuoti ir sutrikusią limfos cirkuliaciją. Mūsų limfa iš kūno išfiltruoja visas blogybes ir yra atsakinga už imuninę sistemą, todėl labai svarbu, kad limfotaka vyktų sklandžiai. Suaktyvinti limfotaką galite reguliariai sportuodami, valgydami ar tiesiog... užsisakę limfodrenažinį masažą.

5. Trūkinėjantys kapiliarai

Dar vienas dalykas, dėl kurio turėtumėte sunerimti - ant odos atsirandantys patamsėjimai arba išryškėję, trūkinėjantys kapiliarai. Tai sukelti gali ir alkoholis, temperatūrų kaita ar net pernelyg aštrus maistas. Pasirūpinti kapiliarais galite vartodami antiuždegiminius aliejus, tokius kaip lazdyno riešutų ar linų sėmenų, be to, nepamaišytų ir geras drėkinamasis kremas.

6. Įsitempusi oda

Jeigu jūsų odą nuolat "tempia", o jos tekstūra gruboka, vadinasi, ji labai išsausėjo. Tad stenkitės sutrumpinti laiką, praleidžiamą vonioje ar duše, prauskitės ne po karštu, o drungnu vandeniu ir kuo labiau ją drėkinkite aliejais.

7. Sausi lopinėliai

Jeigu ant jūsų odos atsiranda sausos, pleiskanojančios odos lopinėliai, gali būti, kad jums - tam tikro tipo dermatitas arba infekcija. Jeigu lopinėliai atsiranda aplink burną, gali būti, jog per dažnai laižote lūpas arba naudojate netinkamą dantų pastą. Užtepkite ant pleiskanojančios vietos balzamo, kurio sudėtyje būtų vaško. Jeigu nepadės, kreipkitės į gydytoją.

8. Deginimas ir niežėjimas

Jeigu jūsų oda rausta, dega ir niežti, gali būti, kad ji tiesiog... jautri. Ji jautriai reaguoja į klimato pokyčius, kvepalus, maistą ar kosmetikos priemones? Vadinasi jums reikia papildomai ja rūpintis ir žiūrėti ne tik į tai, ką dedate į vidų, bet ir tai, ką tepate ant viršaus.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikos

Nepatikėsite: 11 beprotiškų dalykų, kuriuos žmonės daro vairuodami (2)

Pasirodo, kai kurie žmonės atlieka automobilyje ir šiuos įvardytus dalykus. Nekartokite jų klaidų, nes tai tiesus kelias į avarines situacijas.

Bijote vairuoti? Moterys, sužinokite, kaip labiau pasitikėti savimi prie vairo

Dabar keliuose galima išvysti daugiau dailiosios lyties vairuotojų nei bet kada anksčiau. Per pastaruosius 20 metų vairuojančių moterų skaičius išaugo dvigubai, tačiau jeigu daugelis vyrų prie vairo trykšta perdėtu pasitikėjimu savimi, tai moterims dažniausiai jo trūksta.

6 mažai žinomi vairavimo patarimai, kurie gali išgelbėti jūsų gyvybę (15)

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės dažniausiai gyvybės netenka vairuodami ar patekę į kito vairuotojo sukeltą eismo įvykį. Nepaisant fakto, kad šiais laikais automobiliai yra saugesni nei bet kada, juos vis tiek vairuoja žmonės, kurie, būkim sąžiningi, kartais neturi net minimalių techninių ir teorinių žinių, kurios būtinos norint valdyti transporto priemonę

5 naudingi patarimai vairuojančioms moterims (58)

Kiekviena dailiosios lyties atstovė nors kartą gyvenime yra girdėjusi skundžiantis „moterimis prie vairo“. Nei vienai nepatinka tai girdėti, tačiau kalbant tarp mūsų, mergaičių, tuose juokeliuose esama nemažai tiesos, ar jums taip neatrodo?

Avariją išgyvenęs E. Žičkus: skausmą krūtinėje jaučiau dar kelias dienas, o išgąstį – ne vieną mėnesį (6)

Visi kas savo kailiu patyrė ką reiškia patekti į avariją, žino kad toks įvykis paveikia ilgam. Vieni išgyventą išgąstį jaučia metų metus, kiti kasnakt sapnuoja košmarus, bet daugelis vieningai sutaria, kad skubėjimas kelyje viso to nevertas.

Dainos, kurių nepatartina klausyti prie vairo (16)

Nuotaika, kuri jus valdo vairuojant, veikia viską. Tai, kaip jaučiatės tuo metu, apspręs, kaip vairuojate. Jeigu esate supykę, vairuosite kur kas agresyviau. Jeigu liūdite, greičiausiai būsite labiau išsiblaškę ir prasčiau nei įprastai sukaupsite dėmesį. Jeigu jaučiatės laimingi ir savimi patenkinti, greičiausiai viską darysite pagal įstatymo raidę arba tiesiog paprasčiausiai greitai važiuosite. Ir nors egzistuoja tūkstančiai įvairių veiksnių, apsprendžiančių jūsų nuotaiką, niekas negali paneigti, kad muzika, kurios klausotės, yra vienas iš pagrindinių veiksnių.

Peršalimo ligos: kaip užkirsti kelią rimtesnėms ligoms (1)

Aktualiausios, žinoma, kvėpavimo takų ligos - jos mus rudenį puola dažniausiai.

10 patarimų nėščioms vairuotojoms (1)

Šiuolaikinis gyvenimas reikalauja prie vairo sėstis ir besilaukiančioms moterims, o tai darydamos jos privalo suprasti, kad avarijos atveju pavojus susižeisti yra didesnis. Vis dėlto, esama būdų, kaip riziką sumažinti.

Vairuotojų horoskopas: kokie kiekvieno Zodiako ženklo vairavimo įpročiai (10)

Paskaičius šį straipsnį tikriausiai pasakysite: „Matot, ne viena aš vairuoju tarsi su pirkinių maišu ant galvos.“ O gal atvirkščiai? Padiskutuokime komentaruose!

Tikra istorija: šito nepamiršiu visą gyvenimą (2)

Kiekvieną dieną vis greičiau bėgame ir bandome užkariauti bei pasiekti naujus tikslus. Bet kiek iš tiesų tame yra prasmės?

Skaitytojos patirtis: iki šiol sapnuoju tą vyrą (10)

Kartais būna etapų, kai, rodos, tarsi plauki pasroviui ir nebevertini kasdienybės teikiamų džiaugsmų, kurie gyvenimui suteikia prasmės bei vertės.

8 dalykai, kuriuos turite žinoti prieš renkantis atšvaitus (2)

Norint išvengti nelaimių, pirmiausia, ką turime padaryti – tai patys pasirūpinti savo saugumu. Dėl to tikrai verta į žemiau esančius patarimus įsiskaityti kuo atidžiau, juk atšvaitai – tai vienas paprasčiausių būdų save apsaugoti.

Psichoterapeutas O. Lapinas: avarijų pasekmės dažniausiai išlieka visą gyvenimą (6)

Pasak psichoterapeuto Olego Lapino, jeigu po avarijos neanalizuosime emocijų, kurios mus apima ar persekioja, tuomet pasekmės gali išlikti visą gyvenimą.

Gydytoja pataria: kaip gydyti sutrikimą, dėl kurio šeimos net išsiskiria (12)

Įprasta manyti, kad inkontinencija, t. y. šlapimo nelaikymas, yra vyresnių žmonių bėda. Tačiau tyrimai rodo, kad šis sutrikimas vargina ir labai jaunas moteris – tai dažnesnė liga nei cukrinis diabetas, hipertenzija ar depresija. Vis dėlto moterys gėdijasi apie ją kalbėti garsiai, o daugelis net nežino, kad šią problemą galima ir reikia spręsti. Tačiau statistika negailėstinga – šlapimo nelaikymas vargina apie 300 tūkst. gyventojų Lietuvoje.

Šlapimo nelaikymas: gydytoja patarė, kaip susigrąžinti pilnavertį gyvenimą (21)

Opi ir tyli moterų problema – šlapimo nelaikymas – gali atsirasti natūraliai senstant moters organizmui, pagimdžius vaiką arba tiesiog turint silpnus dubens dugno raumenis.