5 veiksmingi būdai, kurie padės numesti svorį ir atsipalaiduoti

 (8)
Norint patobulinti kūno linijas ir pagerinti odos būklę, tereikia tiesiog pagulėti vonioje. Ar gali būti lengviau?
© Shutterstock nuotr.

Toks būdas numesti nereikalingus kilogramus pareikalaus šiek tiek atkaklumo. Visų pirma, pliuškentis vonioje reikia reguliariai (kas 2-3 dienas). Be to, reikia palaipsniui ilginti laiko trukmę praleistą vandenyje ir taip ne mažiau, kaip 10 seansų.

Paruošti tokią vonią, kuri būtų veiksminga svorio metimo atžvilgiu, galima keliais būdais, skiriasi tik pagrindinės sudedamosios dalys. Mes atrinkome 5 receptus, kuriuos sekdamos, be vargo namų sąlygomis paruošite vonią, kuri, tikėtina, padės jums numesti nereikalingus kilogramus.

1. Sodos vonia. Jums reikės 200 gramų maistinės sodos. Atskieskite sodą nedideliu kiekiu vandens. Gautą skystą košelę supilkite į vonioje esantį vandenį ir gerai išmaišykite. Ši procedūra pagerins išsausėjusios odos būklę ir nuims įtampą, taip pat suaktyvins limfinę sistemą.

2. Druskos vonia. Ruošiant druskos vonią namų sąlygomis, rekomenduojama naudoti natūralią jūros druską, kuri įprastai yra parduodama vaistinėse. Druska gali būti prisodrinta įvairiais mineralais ir natūralių augalų ekstraktais. Jeigu vis dėlto neturite jūros druskos, tuomet tinka ir valgomoji druska. Optimalus druskos kiekis voniai – 0,5 kg. Druską tiesiog supilkite į vandenį.

Druska išvalo iš mūsų organizmo vandens perteklių, skatina kraujo tekėjimą į odą, kuris pašalina toksinus ir pripildo odą reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Be to, druska greitina medžiagų apykaitą, todėl kovoti su celiulitu ir riebalų sankaupomis yra kur kas efektyviau. Taip pat po druskos vonios oda tampa elastingesnė, nagai stipresni ir, negana to, jausitės mažiau pavargusi.

3. Terpentino vonia. Terpentinas yra išgaunamas iš spygliuočių medžių sakų. Būtent todėl, tokios vonios yra laikomos pačiomis natūraliausiomis, kaip turinčios gydomųjų savybių. Norint paruošti tokią vonią, įsigykite iš vaistinės terpentino emulsijos. Beje, prieš naudojimą, įdėmiai perskaitykite sudėtį, nes terpentino emulsijoje gali būti medžiagų, kurios gali sukelti alerginę reakciją.

Tam, kad paruoštumėte vonią, kuri tiktų jūsų kraujo spaudimui, reikia griežtai laikytis instrukcijoje pateiktų nurodymų. Jeigu jūsų kraujo spaudimas aukštas, tuomet naudokite geltonos spalvos terpentiną, jeigu normalus arba žemas – tuomet baltos spalvos.

Po tokios vonios kaip ši, oda tampa elastingesnė, be to, sustiprėja imuninė sistema.

4. Vonia su eteriniais aliejais yra veiksminga priemonė kovoje su celiulitu. Anticeliulitinei voniai puikiai tiks apelsinų, greipfrutų, kadagių ar citrinų aliejus. Idealiausias variantas – aliejų miksas.
Į šilto vandens vonią įlašinami du lašus eterinio aliejaus mišinio. Reikia nepamiršti, kad eterinis aliejus netirpsta vandenyje, todėl reikia sukurti tirpiklio pagrindą, tam puikiai tiks pienas arba grietinė.

Aromatinės vonios sparčiau skaido riebalus ir išvalo toksinus, todėl organizmas greičiau netenka nereikalingų kilogramų.

5. Raudono vyno vonia – ko gero, vienas egzotiškiausių ir neįprasčiausių vonios paruošimo būdų. Raudonąjį vyną galite pakeisti lapais, vynuogių sėklomis ir odele, vyno mielėmis, raudonojo vyno ekstraktu. Į šiltą vandenį supilkite stiklinę ar daugiau raudono vyno.

Vyno ir šampano amino rūgštys bei mikroelementai atkuria natūralų vandens-lipidų pusiausvyrą odoje, taip pat padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų ir sumažina celiulito atsiradimo galimybę.
Be to, visa tai labai pasitarnauja sujungiant laisvuosius radikalus, kurie yra viena iš pagrindinių senėjimo priežasčių.

Ruošiantis maudynėms, taip pat reikia paruošti vonią – pasirūpinti karštu dušu ir gerai ištrinti kūną plaušine.

Kiekvienas iš pateiktų aukščiau vonios paruošimo būdų bus veiksmingesnis, jei besinaudodami vonele, masažuosite problemines kūno vietas arba tiesiog atliksite viso kūno masažą. Po procedūros įsisukite į šiltą rankšluostį ar antklodę, o tada prigulkite ir pailsėkite.

Beje, svarbu pažymėti, kad nereikėtų tikėtis vos per keletą seansų netekti per metus priaugtų kilogramų. Vis dėlto tokios vonios padeda tiems, kurie siekia turėti gražią figūrą bei sveiką odą.

Svarbu!

Negalima maudytis tokiose, kaip aukščiau išvardytose voniose, jei sergate kokiomis nors lėtinėmis ligomis. Verčiau prieš tai darydami, pasikonsultuokite su gydytoju.

Negalima gulėti vonioje per ilgai. Rekomenduojamas laikas – ne daugiau kaip 20 minučių.

Vanduo neturi būti per karštas, nes kitaip gali pasidaryti silpna. Optimali vandens temperatūra – ne daugiau kaip 38° C.

Verčiau nevalgykite 2 valandas prieš ir po pliuškenimosi vonioje.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikos

Bijote vairuoti? Moterys, sužinokite, kaip labiau pasitikėti savimi prie vairo

Dabar keliuose galima išvysti daugiau dailiosios lyties vairuotojų nei bet kada anksčiau. Per pastaruosius 20 metų vairuojančių moterų skaičius išaugo dvigubai, tačiau jeigu daugelis vyrų prie vairo trykšta perdėtu pasitikėjimu savimi, tai moterims dažniausiai jo trūksta.

6 mažai žinomi vairavimo patarimai, kurie gali išgelbėti jūsų gyvybę (15)

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės dažniausiai gyvybės netenka vairuodami ar patekę į kito vairuotojo sukeltą eismo įvykį. Nepaisant fakto, kad šiais laikais automobiliai yra saugesni nei bet kada, juos vis tiek vairuoja žmonės, kurie, būkim sąžiningi, kartais neturi net minimalių techninių ir teorinių žinių, kurios būtinos norint valdyti transporto priemonę

5 naudingi patarimai vairuojančioms moterims (57)

Kiekviena dailiosios lyties atstovė nors kartą gyvenime yra girdėjusi skundžiantis „moterimis prie vairo“. Nei vienai nepatinka tai girdėti, tačiau kalbant tarp mūsų, mergaičių, tuose juokeliuose esama nemažai tiesos, ar jums taip neatrodo?

Avariją išgyvenęs E. Žičkus: skausmą krūtinėje jaučiau dar kelias dienas, o išgąstį – ne vieną mėnesį (6)

Visi kas savo kailiu patyrė ką reiškia patekti į avariją, žino kad toks įvykis paveikia ilgam. Vieni išgyventą išgąstį jaučia metų metus, kiti kasnakt sapnuoja košmarus, bet daugelis vieningai sutaria, kad skubėjimas kelyje viso to nevertas.

Dainos, kurių nepatartina klausyti prie vairo (16)

Nuotaika, kuri jus valdo vairuojant, veikia viską. Tai, kaip jaučiatės tuo metu, apspręs, kaip vairuojate. Jeigu esate supykę, vairuosite kur kas agresyviau. Jeigu liūdite, greičiausiai būsite labiau išsiblaškę ir prasčiau nei įprastai sukaupsite dėmesį. Jeigu jaučiatės laimingi ir savimi patenkinti, greičiausiai viską darysite pagal įstatymo raidę arba tiesiog paprasčiausiai greitai važiuosite. Ir nors egzistuoja tūkstančiai įvairių veiksnių, apsprendžiančių jūsų nuotaiką, niekas negali paneigti, kad muzika, kurios klausotės, yra vienas iš pagrindinių veiksnių.

Peršalimo ligos: kaip užkirsti kelią rimtesnėms ligoms (1)

Aktualiausios, žinoma, kvėpavimo takų ligos - jos mus rudenį puola dažniausiai.

10 patarimų nėščioms vairuotojoms (1)

Šiuolaikinis gyvenimas reikalauja prie vairo sėstis ir besilaukiančioms moterims, o tai darydamos jos privalo suprasti, kad avarijos atveju pavojus susižeisti yra didesnis. Vis dėlto, esama būdų, kaip riziką sumažinti.

Vairuotojų horoskopas: kokie kiekvieno Zodiako ženklo vairavimo įpročiai (10)

Paskaičius šį straipsnį tikriausiai pasakysite: „Matot, ne viena aš vairuoju tarsi su pirkinių maišu ant galvos.“ O gal atvirkščiai? Padiskutuokime komentaruose!

Tikra istorija: šito nepamiršiu visą gyvenimą (2)

Kiekvieną dieną vis greičiau bėgame ir bandome užkariauti bei pasiekti naujus tikslus. Bet kiek iš tiesų tame yra prasmės?

Skaitytojos patirtis: iki šiol sapnuoju tą vyrą (10)

Kartais būna etapų, kai, rodos, tarsi plauki pasroviui ir nebevertini kasdienybės teikiamų džiaugsmų, kurie gyvenimui suteikia prasmės bei vertės.

8 dalykai, kuriuos turite žinoti prieš renkantis atšvaitus (2)

Norint išvengti nelaimių, pirmiausia, ką turime padaryti – tai patys pasirūpinti savo saugumu. Dėl to tikrai verta į žemiau esančius patarimus įsiskaityti kuo atidžiau, juk atšvaitai – tai vienas paprasčiausių būdų save apsaugoti.

Psichoterapeutas O. Lapinas: avarijų pasekmės dažniausiai išlieka visą gyvenimą (6)

Pasak psichoterapeuto Olego Lapino, jeigu po avarijos neanalizuosime emocijų, kurios mus apima ar persekioja, tuomet pasekmės gali išlikti visą gyvenimą.

Gydytoja pataria: kaip gydyti sutrikimą, dėl kurio šeimos net išsiskiria (12)

Įprasta manyti, kad inkontinencija, t. y. šlapimo nelaikymas, yra vyresnių žmonių bėda. Tačiau tyrimai rodo, kad šis sutrikimas vargina ir labai jaunas moteris – tai dažnesnė liga nei cukrinis diabetas, hipertenzija ar depresija. Vis dėlto moterys gėdijasi apie ją kalbėti garsiai, o daugelis net nežino, kad šią problemą galima ir reikia spręsti. Tačiau statistika negailėstinga – šlapimo nelaikymas vargina apie 300 tūkst. gyventojų Lietuvoje.

Šlapimo nelaikymas: gydytoja patarė, kaip susigrąžinti pilnavertį gyvenimą (21)

Opi ir tyli moterų problema – šlapimo nelaikymas – gali atsirasti natūraliai senstant moters organizmui, pagimdžius vaiką arba tiesiog turint silpnus dubens dugno raumenis.

Moterų įpročiai, kurie vyrus varo iš proto (17)

Aptarsime, kas jiems kelia nuostabą ir verčia antakius lipti ant kaktos, tačiau vis tiek su tuo susigyvena ir nurašo „Ai, nieko, jūs gi – moterys”.