Nori būti laiminga? Leisk vyrui išsimiegoti

 (10)
Man atsibodo Inesos isterijos. Jei taip priekaištaučiau vyrui, seniai jis būtų mane metęs. Juk galima viską išsiaiškinti!
Miegas - ir grožiui, ir sveikatai. Neišmiegojus ir ta meilė apkarsta...
© Shutterstock nuotr.

Užsimanė, matai, dangiškų migdolų: ir kad vyras pinigus neštų, ir kad sauskelnes naktį keistų kūdikiui, ir kad valgyti dar padarytų, ir kad ją aistringai pamylėtų. O - svarbiausia! - po miego neužmigtų, dar su ja pasikalbėtų apie ateities planus, vaikus, ūkį ir bites, kitaip sakant.

Čia tik moteris taip gali, po 12 valandų ant kojų. Kaip tam anekdote: moteriškė ryte atsikėlusi paruošia šeimynai pusryčius, išlygina vyrui marškinius, sūnui sutepa priešpiečių sumuštinius, dirba visą dieną, grįždama namo pasiima kitą vaiką iš darželio, su vyresniuoju paruošia pamokas, iščirškina vakarienę, sumazgoja indus, iššveičia vonią, išskalbia drabužius, paseka vaikams pasaką, atsigula ir užmiega. Po kelių minučių kad šoka iš lovos, išpilta prakaito: „Dieve, taigi vyro dar nepamylėjau!".

Va, tokios štai moterys, galėjusios garbingai kovoti su kryžiuočiais Žalgirio mūšyje. Kas joms tie šarvai ir kalavijai? Ir tuos paneštų, juk vienas juokas, palyginti su visu namų ūkiu...

O vyrai - silpnoji lytis. Tą tarp eilučių galima įskaityti ir Čikagos universiteto mokslininkų atliktame tyrime. Taigi - jei jaunas vyras per parą miega mažiau nei 5 valandas, žymiai nukrenta jo lytinio hormono - testosterono - lygis. Jo trūkumas sumažina energiją bei jėgas, neigiamai veikia kaulus, taip pat raumenis (šie sumenksta).

„Chroniška nemiga gali jauną vyrą pasendinti 10-15 metų. Testosterono trūkumas sukelia endokrininės sitemos ligas", - teigia tyrimo vadovė Eve Van Cauter.

Ji drauge su kolegomis iš Čikagos universiteto atliko bandymą su 10-čia savanorių vaikinų, kurių amžiaus vidurkis buvo 24 metai. Jiems buvo ištirta endokrininės sistemos būklė, psichika.

Tyrimo metu dalyviai tris dienas miegojo po 10 valandų, o kitas aštuonias - mažiau nei 5 valandas. Paskutinėmis ilgojo ir trumpojo miego dienomis iš vaikinų kas 15-20 minučių buvo imamas kraujas. Visą parą!

Taip mokslininkai sužinojo, kad miego trūkumas itin veikia testosterono lygį. Po varginančios savaitės šio harmono koncentracija kraujyje sumažėjo 10-15 %. Tai ypač buvo juntama antroje dienos pusėje. Be to, savanoriai specialistams pasiskundė dėl prastos nuotaikos, bendro raumenų nuovargio, sumažėjusio seksualinio potraukio ir energijos.

Ir, aišku, nėra čia ko vien apie vyrus tupinėti. Vyrai, jei norite skanios, laimingos moters ir patys būti laimingi ir patenkinti, leiskite jai dorai pailsėti! Nors vieną vakarą pabūkite su vaikais, leiskite jai atsipūsti, pasisemti energijos, ir vėl galėsite džiaugtis vienas kitu... O jei ne, tai išeis ta moteris su visais savo estrogenais ir paliks jus su pažemėjusiu testosterono lygiu... Va!

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Skanios

Mokslininkas patvirtino – vyro neištikimybė simbolizuoja meilę žmonai (161)

Mokslininkas griauna mitą, kad neištikimybė yra blogis ir poros santykius šaldantis reiškinys.

Patiks net vyrams! Lengvai paruošiami lęšių burgeriai (3)

Šio patiekalo receptas maloniai nustebino ne tik mane, bet ir šeimos vyrus, kurie mėsą tikrai mėgsta. Tikrai pakankamai greitas ir paprastas receptas.

Kaip sunokinti avokadą per 10-15 minučių? (16)

Ruošiate meksikietišką vakarienę ar pakvietėte draugus sušiui, tačiau parduotuvėje radote tik pusžalius avokadus? Ne bėda.

Bulviniai blynai, kurie atbaidys visas ligas (29)

Šie blynai su didele doze česnako. Ši maža prieskoninė daržovė ne tik atbaidys visus virusus, bet ir siunčia sotumo signalus smegenims, taip sumažindama alkio jausmą.

Savaitgalio pietums - sultingi naminiai kibinai (33)

Labai senai gaminau šį patiekalą. Turiu netgi keletą receptų, bet darau pagal vieną. Jis man geriausias, niekada nenuvilia, visada žinau, kad kibinai gerai iškeps ir bus skanūs. Nulis rizikos.

5 skanūs ir maistingi receptai su avokadais (4)

Kokia avokadų nauda? Tai aukščiausios kokybės baltymų, geriausių riebalų ir maistingiausių angliavandenių šaltinis. Be to, šis vaisiaus - veiksminga priemonė kovoje su bloguoju cholesteroliu, skatinanti jį pasišalinti iš kraujo.

Efektingos detoksikacinės sriubos norinčioms sulieknėti (8)

Šios sriubos - tikra atgaiva skrandžiui po šventinio mišrainių maratono. Jas labai lengva paruošti, o be to jos labai skanios. Receptuose nurodyto kiekio užteks 2-3 dienoms, todėl jei atsispirsite tortams, kumpiams ir kitiems riebiems patiekalams, valgydamos šią sriubą tikrai numesite ne vieną kilogramą.

Subtilybės, kurias turi žinoti kiekvienas perkantis putojantį vyną (2)

Prancūziškas šampanas dažniausiai pirmauja putojančiųjų pasaulyje, tačiau nederėtų pamiršti ir Ispanijoje gaminamo cava, o Italijoje – vis labiau populiarėjančio prosecco.

Kaip gražiai patiekti silkę + 2 receptai (3)

Ieškote idėjų kaip originaliai ant šventinio stalo patiekti patiekalus su silke? Dalinamės skaniai ir gražiai atrodančiomis idėjomis.

Tokio skonio niekur nerasite: 4 burnoje tirpstantys salotų receptai, kurie papuoš jūsų stalą (3)

Jau sugalvojai, kokiais patiekalais papuoši žiemos švenčių stalą? Jei ne, siūlome išbandyti naujų ir skanių salotų receptų.

Dieviško skonio dietiniai sausainiai, kurie nudžiugins visus lieknėjančius (11)

Ką valgyti, kad nesustorėtum? Šį klausimą sau užduoda kiekviena moteris, ypač kalbant apie kepinius.

Mišrainė, be kurios neįsivaizduojamos šios šventės – privalote tai paragauti! (3)

Šios ryžių ir kepenėlių salotos yra turbūt vienas tų patiekalų, kurie tiesiog privalo būti ant jūsų šventinio stalo pasitinkant Ugningojo Gaidžio metus!

Šios salotos – milijoną kartų skaniau už „Silkę pataluose“ (29)

Jei manėte, kad „Silkė pataluose“ yra mišrainių karalienė, turime nuvilti. Populiarias salotas nukarūnavo šis receptas.

Lietuvių skonis kinta: jau nori ryklienos ir fontane plaukiojančių omarų

Keturių restoranų virtuvės šefas Montvydas Kazlauskas prieš prieš naujo restorano atidarymo šventę sutiko papasakoti apie besikeičiantį lietuvių skonį.

Patarimai, kaip išvengti duonos pelėsio namuose (1)

Dėl rudeninio oro ir jame tvyrančių bakterijų, dažnas namuose susiduria su nemalonia problema – supelijusia duona. Rudens drėgmė ir šildomos patalpos sukuria palankesnes sąlygas pelėsiui veistis ir plisti. Duonos ekspertas Tadas Aleknavičius pataria, kaip tinkamai laikyti duonos gaminius, kad šie nepelytų ir ilgiau išliktų švieži.