10 patarimų nėščioms vairuotojoms

 (1)
Šiuolaikinis gyvenimas reikalauja prie vairo sėstis ir besilaukiančioms moterims, o tai darydamos jos privalo suprasti, kad avarijos atveju pavojus susižeisti yra didesnis. Vis dėlto, esama būdų, kaip riziką sumažinti.
© Shutterstock

1. Mažinkite vairavimo poreikį
Ypač jeigu jūsų nėštumas pervirto į antrą pusę ir pilvas vis labiau artėja prie vairo. Jeigu keliauti privalote, suplanuokite maršrutą taip, kad būtų užtikrintos saugios pertraukos (tualetui ir kojoms ištiesti). Taip pat informuokite aplinkinius apie savo kelionių planus. Dar turėtumėte pagalvoti apie saugumą ir patogumą tais momentais, kai sėdatės į automobilį ar kraunate į jį daiktus.

2. Važiuokite saugiai
Nėščių moterų padaromų avarijų skaičius gerokai sumažėtų, jeigu būtų paisoma bendrųjų vairavimo patarimų, tokių kaip saugus atstumas tarp automobilių, mobiliojo telefono atsisakymas vairuojant ir greičio mažinimas. Taip pat vertėtų apsvarstyti galimybę naudotis viešuoju transportu.

3. Visada sekitės saugos diržą
Saugos diržas neigiamos įtakos jūsų nėštumui neturės, priešingai, jis gali apsaugoti ir jus, ir jūsų kūdikį. Kol laukiatės, tą diržo dalį, kuri paprastai eina per juosmenį, nuleiskite po pilvu. Tą diržo atkarpą, kuri eina per petį, lengvai nuleiskite ties krūtine. Jis turi eiti tarp nėščios moters krūtų.

4. Teisingai įsitaisykite
Atstumkite sėdynę atgal tiek, kad jaustumėtės patogiai, ir šiek tiek pakreipkite ją nuo vairo. Stenkitės įsitaisyti taip, kad tarp jūsų ir vairo būtų mažiausiai 25 centimetrų atstumas. Taip pat įsitikinkite, kad vairas palenktas jūsų krūtinkaulio, o ne pilvo link. Venkite lenkimosi į priekį.

Atsiremkite į sėdynę taip, kad saugos diržas būtų kaip įmanoma laisvesnis. Tai neleis jums avarijos atveju atsitrenkti pilvu į vairo apačią ir sumažins jūsų judesį pirmyn, taip pat leis teisingai išsiskleisti oro pagalvei. Kartais oro pagalvės kaltinamos dėl to, kad sužaloja vairuotoją – nors tokia tikimybė visada yra, sužeidimų tikimybė bus gerokai mažesnė, jeigu laikysitės atitinkamų oro pagalvių saugumo priemonių.

5. Jeigu patekote į avariją
Net jeigu susidūrimas labai menkas ir jaučiatės gerai, privalote pasitikrinti, kaip plaka kūdikio širdis, ir įsitikinti, kad niekas nenukentėjo. Net jeigu nesijaučiate susižeidusi, tyrimai rodo, kad į avarijas patekusios besilaukiančios moterys, net ir nenustačius sužalojimų, labiau rizikuoja pagimdyti anksčiau laiko. Tokiais atvejais gimdymą paskatina atsisluoksniavusi placenta.

10 patarimų nėščioms vairuotojoms
© Vida Press

6. Reguliariai darykite pertraukas
Labai svarbi normali kraujotaka, ypač kojose. Todėl reguliariai darykite pertraukas, net jeigu jos trunka vos pora minučių, kad galėtumėte ištiesti kojas.

7. Venkite vairavimo naktį
Vairuoti naktį yra ypač pavojinga ir tai galioja ne vien nėščioms moterims. Vairuojant naktį sumažėja matomumas, padidėja susidūrimo su girtu vairuotoju tikimybė ir išauga nuovargis.

8. Prieš kelionę pavalgykite
Jeigu laukiatės, prie kelionę būtina pasirūpinti ne vien automobilio degalais, bet ir už vairo sėdančios būsimos mamos „kuru“. Kai laukiatės, privalu išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje ir vengti nesveiko maisto. Jeigu prieš išeidama iš namų pavalgysite ir pasirūpinsite sveikais užkandžiais kelionei, ne tik užtikrinsite normalų cukraus kiekį kraujyje, bet ir pasirūpinsite sveika mityba. Taip pat nemažiau svarbu gerti užtektinai vandens, todėl kelionėje turėkite butelį vandens ir vaisių.

9. Pasiruoškite krizinėms situacijoms
Nėštumo metu jūsų sveikata atsiduria didesnės rizikos zonoje, o atsisėdus už vairo – dvigubai. Taigi, rekomenduojama pasirūpinti, kad turėtumėte kelionės pagalvę, tualeto reikmenis, šimtu procentų pakrautą mobilųjį telefoną ir papildomų drabužių komplektą. Jeigu nėštumas eina į pabaigą, visi šie daiktai gali ypač praversti tuo atveju, jeigu gimdymas prasidėtų anksčiau nei tikėtasi.

10. Liaukitės vairavusi geriausiu metu
Artėjant prie numatytos gimdymo datos būtų protinga mažinti vairavimą. Laisvė, nepriklausomybė ir kiti panašūs motyvai verčia sėstis prie vairo, tačiau paskutiniais nėštumo mėnesiais turėtumėte tai daryti tik tuo atveju, jeigu tai absoliučiai būtina. Įžengusi į trečiąjį nėštumo mėnesį, dėl savo ir vaiko saugumo verčiau sėskitės ant galinės sėdynės. Dauguma nėščių moterų linkusios atsisakyti vairavimo apie 30 laukimosi savaitę. Taip pat turėtumėte pagalvoti, kada vėl sėsti prie vairo jau po gimdymo.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Eismo braškės

Ar vyrai geresni vairuotojai už moteris? (1)

Tiesą sakant, į šį klausimą nėra teisingo atsakymo. Bet iš abiejų lyčių tikrai verta pasimokyti tam tikrų ypatumų.

9 esminiai dalykai, kuriuos turite žinodami prieš sėsdami prie vairo per lietų

Vairavimas lietuje, nesvarbu, tai būtų dulksna ar stipri liūtis, gali tapti viena sudėtingiausių situacijų, su kuriomis tenka susidurti vairuotojui.

Nepatikėsite: 11 beprotiškų dalykų, kuriuos žmonės daro vairuodami (2)

Pasirodo, kai kurie žmonės atlieka automobilyje ir šiuos įvardytus dalykus. Nekartokite jų klaidų, nes tai tiesus kelias į avarines situacijas.

Bijote vairuoti? Moterys, sužinokite, kaip labiau pasitikėti savimi prie vairo

Dabar keliuose galima išvysti daugiau dailiosios lyties vairuotojų nei bet kada anksčiau. Per pastaruosius 20 metų vairuojančių moterų skaičius išaugo dvigubai, tačiau jeigu daugelis vyrų prie vairo trykšta perdėtu pasitikėjimu savimi, tai moterims dažniausiai jo trūksta.

6 mažai žinomi vairavimo patarimai, kurie gali išgelbėti jūsų gyvybę (15)

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės dažniausiai gyvybės netenka vairuodami ar patekę į kito vairuotojo sukeltą eismo įvykį. Nepaisant fakto, kad šiais laikais automobiliai yra saugesni nei bet kada, juos vis tiek vairuoja žmonės, kurie, būkim sąžiningi, kartais neturi net minimalių techninių ir teorinių žinių, kurios būtinos norint valdyti transporto priemonę

5 naudingi patarimai vairuojančioms moterims (58)

Kiekviena dailiosios lyties atstovė nors kartą gyvenime yra girdėjusi skundžiantis „moterimis prie vairo“. Nei vienai nepatinka tai girdėti, tačiau kalbant tarp mūsų, mergaičių, tuose juokeliuose esama nemažai tiesos, ar jums taip neatrodo?

Avariją išgyvenęs E. Žičkus: skausmą krūtinėje jaučiau dar kelias dienas, o išgąstį – ne vieną mėnesį (6)

Visi kas savo kailiu patyrė ką reiškia patekti į avariją, žino kad toks įvykis paveikia ilgam. Vieni išgyventą išgąstį jaučia metų metus, kiti kasnakt sapnuoja košmarus, bet daugelis vieningai sutaria, kad skubėjimas kelyje viso to nevertas.

Dainos, kurių nepatartina klausyti prie vairo (16)

Nuotaika, kuri jus valdo vairuojant, veikia viską. Tai, kaip jaučiatės tuo metu, apspręs, kaip vairuojate. Jeigu esate supykę, vairuosite kur kas agresyviau. Jeigu liūdite, greičiausiai būsite labiau išsiblaškę ir prasčiau nei įprastai sukaupsite dėmesį. Jeigu jaučiatės laimingi ir savimi patenkinti, greičiausiai viską darysite pagal įstatymo raidę arba tiesiog paprasčiausiai greitai važiuosite. Ir nors egzistuoja tūkstančiai įvairių veiksnių, apsprendžiančių jūsų nuotaiką, niekas negali paneigti, kad muzika, kurios klausotės, yra vienas iš pagrindinių veiksnių.

10 patarimų nėščioms vairuotojoms (1)

Šiuolaikinis gyvenimas reikalauja prie vairo sėstis ir besilaukiančioms moterims, o tai darydamos jos privalo suprasti, kad avarijos atveju pavojus susižeisti yra didesnis. Vis dėlto, esama būdų, kaip riziką sumažinti.

Vairuotojų horoskopas: kokie kiekvieno Zodiako ženklo vairavimo įpročiai (10)

Paskaičius šį straipsnį tikriausiai pasakysite: „Matot, ne viena aš vairuoju tarsi su pirkinių maišu ant galvos.“ O gal atvirkščiai? Padiskutuokime komentaruose!

Tikra istorija: šito nepamiršiu visą gyvenimą (2)

Kiekvieną dieną vis greičiau bėgame ir bandome užkariauti bei pasiekti naujus tikslus. Bet kiek iš tiesų tame yra prasmės?

Skaitytojos patirtis: iki šiol sapnuoju tą vyrą (10)

Kartais būna etapų, kai, rodos, tarsi plauki pasroviui ir nebevertini kasdienybės teikiamų džiaugsmų, kurie gyvenimui suteikia prasmės bei vertės.

8 dalykai, kuriuos turite žinoti prieš renkantis atšvaitus (2)

Norint išvengti nelaimių, pirmiausia, ką turime padaryti – tai patys pasirūpinti savo saugumu. Dėl to tikrai verta į žemiau esančius patarimus įsiskaityti kuo atidžiau, juk atšvaitai – tai vienas paprasčiausių būdų save apsaugoti.

Psichoterapeutas O. Lapinas: avarijų pasekmės dažniausiai išlieka visą gyvenimą (6)

Pasak psichoterapeuto Olego Lapino, jeigu po avarijos neanalizuosime emocijų, kurios mus apima ar persekioja, tuomet pasekmės gali išlikti visą gyvenimą.

Brangiausi pasaulyje žvaigždžių automobiliai: demonstruoja statusą ir valdžią (9)

Automobilis jau seniai žmonėms tapo ne tik susisiekimo priemone. Mašina neretai atspindi asmens socialinį statusą, asmenybę ir finansines galimybes.