Lieknėjantiems: viso grūdo lavašas su šviežiomis daržovėmis

Autorius: Vaida Kurpienė
Toks patiekalas – sveikas greitas maistas, su daug daržovių ir neapsunkinantis virškinimo. Pirkdami lavašą, būtinai skaitykite sudėtį, nes ant kai kurių pakuotės didelėmis raidėmis būna užrašyta, kad tai viso grūdo produktas, tačiau jame pilno grūdo miltų tik 20 proc.
© Shutterstock nuotr.
Pagaminamas per:
15min
Įvertinimas:
0 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Gaminimas

Daržoves susmulkiname. Lavašą plonai padengiame naminiu majonezu ir tolygiai apibarstome pjaustytomis daržovėmis. Susukame lavašą ir keletą minučių pakepiname keptuvėje iš abiejų pusių. Jei valgote pietums, galite padėti lengvai pašildyto 40 g tofu sūrio.

sulieknek.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Rask tau tinkantį receptą

Ingredientai:

1 vnt. Lavašas viso grūdo
1 šaukštas Majonezas
0,5 vnt. Saldžiosios paprikos
1 vnt. Pomidorai
3 sauja Kopūstai pjaustyti
Porcijos: 1
Sudėtingumas :