"Daryti pratimus nugaros raumenims ir stiprinti juos turėtų kiekvienas. Stipri nugara užtikrins tiesią laikyseną, didesnį pasitikėjimą savimi ir apsaugos nuo noro kūprintis. Be to, apsaugos nuo pečių, kaklo, nugaros skausmų", - pabrėžia Jolanta Leonavičiūtė.
Fitneso trenerė pademonstravo kelis nesudėtingus pratimus nugaros raumenims. Tik nepamirškite, kad pratimai nugaros raumenims daromi neskubant, vengiant staigių judesių, su dviem, trim pakartojimų serijom.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (47)