Treniruotės metu daugiausiai mankštinami liemens raumenys, jie intensyviai dirba visos treniruotės metu. Taip pat didelis dėmesys skiriamas viršutinių ir apatinių kūno dalių raumenims. Treniruotės paįvairinimui naudojami „stepai“, svareliai, lazdos su svarmenimis.
"Ši treniruotė puikiai tinka žmonėms, norintiems numesti svorio ar sustiprinti raumenyną." - sufleruoja "Goodlife" grupinių treniruočių vadovė Neringa Vyšniauskienė.
Prisijungti prie diskusijos
Rodyti diskusiją (2)