„Lietuvos ryto“ krepšininkas: už kokias mitybos nuodėmes treneris nedovanotų

Gediminas Orelikas DELFI pasakoja apie savo maitinimosi įpročius, kodėl krepšininkams negalima valgyti bet ko ir kaip reaguotų treneris, jei į treniruotę žaidėjas ateitų pavalgęs cepelinų.

„Lietuvos ryto“ krepšininkas teigia, kad į maistą žiūri kaip į energijos šaltinį, kadangi krepšininko dienotvarkėje būna po 2 treniruotes. Taip pat produktai turi padėti susigrąžinti prarastas jėgas.

G. Oreliko racionas panašus į visų sportininkų: ryžiai, makaronai, vištiena, salotos.

Krepšininkas pripažįsta, kad kartais nusižengia taisyklėms. Pagrindinė jo mitybos nuodėmė pakankamai tradiciška — cepelinai. Tačiau po jų turėtų praeiti bent 6 valandos iki treniruotės, teigia G. Orelikas.

Paprastai prieš treniruotę stengiasi valgyti lengvesnį, greitai virškinamą maistą, kad neapsunkintų judėjimo aikštelėje.