Aktyvi vasara: rato treniruotė - maksimaliems rezultatams siekti

Rato treniruotė leidžia vienu metu treniruoti ir siekti daugybę tikslų: tiek susijusių su išvaizda (riebalų bei kalorijų deginimas, kūno stangrinimas), tiek su fizinėmis savybėmis (vikrumas, balansas, koordinacija, greitis, reakcija, ištvermė, atletiškumas, lankstumas, galia, jėga).

„Rato treniruotės metu, kombinuojant įvairius pratimus, galima sudaryti labai įvairias treniruočių programas, pritaikytas skirtingiems tikslams siekti, todėl rato treniruotėje niekada nebus monotonijos, ji tinka ir mėgėjams, ir profesionalams.“, - teigia treneris Vytautas Balkūnas.