Šį sekmadienį, birželio 17 d., 13 val., įvyks antroji sveikatingumo iniciatyvos „Geros sveikatos klubas“ mankšta, kurią profesionaliam treneriui padės vesti operos solistas Rafailas Karpis ir neįgaliųjų fitneso čempionas Viktoras Topol. Jie renginio dalyvius žada ne tik išmokyti taisyklingai smūgiuoti rankomis ir kojomis, bet ir pasikrauti energijos bei geros nuotaikos visai likusiai savaitei.
Rafailas Karpis
© Organizatorių archyvas

„Nors iš pirmo žvilgsnio „Body Combat“ atrodo pakankamai vyriškas sporto užsiėmimas, mat čia naudojami įvairūs kovos menų judesiai, neabejoju, kad jam tikrai neatsispirs ir moterys. Boksas, kovos judesiai, kai juos papildo muzikos ritmai, šioje mankštoje įgyja netikėtą atspalvį“, – apie „Body Combat“ ypatumus pasakojo operos solistas.

Prieš tai dalyvavęs specialiuose „Body Combat“ mokymuose, mankštos vadovo padėjėjo vaidmenyje žymus dainininkas save pirmąkart išbandė praėjusį sekmadienį.

„Po pirmosios mokymų treniruotės norėjosi viską mesti, klausiau savęs, kodėl įsipainiojau į šią avantiūrą – pasirodė tikrai per sudėtinga. Tačiau po dar vieno užsiėmimo supratau, kad pasportavęs jaučiuosi gerokai energingesnis, netgi lengvesnis ir prikaupęs daugiau jėgų negu iki tol. Todėl nutariau intensyviai treniruotis, kad viską išmokčiau kaip įmanoma geriau“, – mankštos vedimo apmokymų įspūdžiais dalijosi Rafailas Karpis.

Pirmosios jo vedamos mankštos metu didžiausią įspūdį dainininkui paliko susirinkusių dalyvių aktyvumas ir pastangos kuo geriau atlikti pratimus. Rafailą, kaip ir kitus, labai sudomino išmanusis kūno analizatorius, suteikiantis unikalią galimybę kiekvienam sužinoti kūno masės sudėtį, trūkumus ir privalumus.

Kūno masės analizatoriumi nemokamai gali pasinaudoti visi mankštų dalyviai, juos konsultuoja jaunieji medikai, VU Medicinos fakulteto studentai.

Viktoras Topol, mokydamasis „Body Combat“ aerobikos judesių, pastebėjo, kad jie pakankamai nesudėtingi ir nesunkiai pritaikomi žmonėms su fizine negalia. „Kartu su Rafailu vesdamas pirmąją „Geros sveikatos klubo“ mankštą, pademonstravau naujai išmoktus energingos mankštos pratimus. Buvo labai džiugu matyti puikų dalyvių nusiteikimą ir jausti iš jų trykštančią energiją. Žinoma, norėtųsi, kad į vyksiančius renginius susirinktų ir žmonių su fizine negalia – juk tai puikus būdas ne tik patiems išbandyti naujus judesius, bet ir mankštintis drauge su visais“, – tikino Viktoras.

Renginio metu visus mankštos dalyvius sužavėjo Viktoro ryžtas ir valia, kuomet jis atliko savo žadėtus penkiasdešimt atsispaudimų. Viktoras Topol yra dar projekto pradžioje tiek atsispaudimų yra prisižadėjęs atlikti kiekvienos jo vedamos mankštos metu. Kitiems dalyviams šio renginio rekordo pasiekti nepavyko.

Pasiteiravus, kaip Viktoras jautėsi po pirmojo renginio, jis atsakė trumpai, bet užtikrintai: „tikrai labai energingai“. Jau šį sekmadienį jis laukia visų, neabejingų sportui, ir intriguodamas pažada: „turiu paruošęs dar vieną siurprizą, susijusį su akrobatiniais triukais. Kas ateis – pamatys“.

„Body Combat“ — tai visiškai naujo tipo kardio treniruotė, padedanti pagerinti širdies, kraujotakos sistemos darbą, kvėpavimą. Intensyviose pratybose lavinama judesių koordinacija, ištvermė bei kūno lankstumas. Mankštinantis dirba ir stiprėja visos raumenų grupės, ypač rankų, pečių, kojų, pilvo ir sėdmenų raumenys.

Nemokamų mankštų programa „Judėk linksmai“, kurią pristato „Geros sveikatos klubas“, vyks birželio-rugsėjo mėnesiais. Mankštos organizuojamos Vilniuje, sekmadieniais nuo 13 iki 14 val. prie sostinės Baltojo tilto arba Vingio parko estrados. Vėliau jos persikels ir į kitus didžiuosius miestus – Kauną, Šiaulius bei Panevėžį.

Šiuo metu prie „Judėk linksmai“ mankštų ambasadorių, vesiančių renginius, būrio yra prisijungę tokie žinomi žmonės, kaip Karina ir Saulius Skambinai, Andrius Butkus, Leonardas Pobedonoscevas, Joana Bartaškienė, Aistė Paškevičiūtė, Viktorija ir Artūr Bajor, Ineta Stasiulyė. Visi jie žada pristatyti po vieną ar kelias „Judėk linksmai“ programos mankštas ir taip pakviesti visus pradėti gyventi sveikiau.

Nemokami mankštos renginiai vyks pievoje prie Baltojo tilto.

Pasak organizatorių, tikimasi, kad mankštos po atviru dangumi ne tik praturtins socialinį miesto gyvenimą, bet ir bus puiki proga sportuoti bei bendrauti tiems, kurie iki šiol turėjo mažiau galimybių tai daryti ‒ pavyzdžiui, senjorams. Taip pat šie sporto renginiai turėtų būti naudingas laisvalaikio praleidimo būdas atostogas mieste leidžiantiems vaikams bei jaunimui.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Atlikėja S. Chlevickaitė batų porai nepagailėjo ir viso honoraro: pasidaviau gerai nuotaikai (14)

Aktyviai koncertuojanti ir renginius organizuojanti charizmatiškoji Saulenė Chlevickaitė žino,...

Garsenybės vasarą palydėjo V. Baumilos koncerte (5)

Vasariškai nusiteikę ir šypsenomis pasipuošę žinomi žmonės rinkosi į žinomo atlikėjo Vaido...

Plagiato skandalas: J. Statkevičius prašo visuomenės padėti rasti iš jo vardo uždirbančius sukčius (76)

Dizaineris Juozas Statkevičius jau kelias savaites bando išsiaiškinti sukčius, besikraunančius...

S. Stavickis-Stano laukia šeimos pagausėjimo: tai labai džiugi žinia (24)

Atlikėjas Stanislovas Stavickis-Stano kartu su žmona Indre laukia šeimos pagausėjimo. Žinomai...

50-metį švenčiantis A. Mamontovas: turiu prastą skonį drabužiams, todėl visada atrodau jaunai pasveikino ir D. Grybauskaitė (35)

Trečiadienį, rugpjūčio 23 dieną Andrius Mamontovas švenčia 50-metį. Jubiliejaus proga...

Top naujienos

Orai: paskutinį vasaros savaitgalį – šioks toks pagerėjimas (4)

Antroje savaitės pusėje orai bus vėjuotesni, vieną šalies pusę lietus merks labiau nei kitą....

Liūdna žinia: L. Lekavičius dėl traumos priverstas praleisti Europos čempionatą (84)

Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad per rungtynes su Islandija Lukas Lekavičius patyrė sunkesnę...

Individualių statybininkų įkainiai priartėjo prie įmonių tarifų (179)

Būsto rinkos aktyvumas didina statybininkų darbo įkainius. Nors individualiai dirbantys meistrai...

Metė gerai apmokamą darbą Škotijoje ir grįžo į Lietuvą: nežinau, kur žmonės mato tiek negatyvo (173)

Agnė Butautaitė iš emigracijos grįžo pernai ir iškart ėmėsi veikti – Panevėžio centre,...

Atsarginį variantą jau paruošęs D. Adomaitis pyko: taip ir įvyksta kvailos traumos (19)

Sausakimšoje „Šiaulių“ arenoje Lietuvos rinktinė be didesnio vargo 84:62 susitvarkė su...

Be susižeidusio L. Lekavičiaus likusi Lietuvos rinktinė pranoko Islandiją (217)

Europos čempionatui besirengianti Lietuvos krepšinio rinktinė kontrolinėse rungtynėse Šiauliuose...

Jaunasis filosofas įvardijo, ko trūksta šiuolaikinei kartai (27)

Klasikinių mokslų magistro studijas Kembridže ( Jungtinė Karalystė ) su pagyrimu baigęs ir šiuo...

Nustebsite pamatę: dizaineris sukūrė išskirtinius vandens mylėtojų kostiumus (6)

Žmonėms, kuriems vanduo, jūros bangos ir smėlis yra visas gyvenimas, mados dizaineris Thomas...

Įspūdingomis asmenukėmis išgarsėjęs vaikinas visose savo nuotraukose slepia žinutę vienam žmogui (4)

Natūralu, kad tėvai paprastai nerimauja, kai jų vaikams tenka vykti į užsienį. Tad norėdamas...

Šį bruožą turintys žmonės labiau linkę į neištikimybę (27)

Visi, kurie būna neištikimi savo antrajai pusei, turi vieną bendrą bruožą. Tokią išvada...