Viena žinomiausių sveikos gyvensenos šalininkių ir propaguotojų Lietuvoje Kristina Ivanova džiaugiasi nuo šiol savo išvaizdą ir sveikatą puoselėjanti pasitelkiant ne tik sveiką ir subalansuotą mitybą, bet ir aktyvias treniruotes sporto klube. Pagaliau ji atrado sporto užsiėmimą, kuris atitinka jos būdą, fizinį pasirengimą bei norą pasiekti kuo efektyvesnių rezultatų. Kaip Kristinai seksis jų siekti, ji žada būtinai pasidalinti su savo gerbėjais.
Kristina Ivanova
© Organizatorių archyvas

„Jau seniai ieškojau sau tinkamos sporto treniruotės. Esu išbandžiusi daugybę skirtingų užsiėmimų nuo tradicinių aerobikos, plaukimo iki jogos ar pilates – netgi su TRX diržais paskraidyti teko. Tačiau tik dabar rimtai nusprendžiau sportuoti reguliariai. Norėdama laikytis tam tikros disciplinos ir nežinodama, nuo ko pradėti, nutariau pasikliauti ne tik savo asmenine nuomone, bet ir profesionalaus trenerio rekomendacijomis“, - pasakoja Kristina Ivanova.

Pasiryžusi rimtai sportuoti, Kristina pirmiausiai užsuko į sportinių prekių parduotuvę, kurioje, prisipažįsta, liko maloniai nustebinta. Pasak jos, kiekvienos treniruotės metu labai svarbu jaustis patogiai, laisvai ir nevaržomai. Todėl, visų pirma, reikėtų avėti ypač patogią avalynę.

„Prisipažinsiu, niekada nebuvau pajutusi skirtumo tarp paprastų „kedukų“ ir specialiai treniruotėms pritaikytų batelių, tačiau šiandien įsitikinau – jis tikrai yra: bateliai labai lankstūs, lengvučiai ir ypač dera prie mano išsirinktos aprangos“, - šypsosi mergina.

Kristina Ivanova
Kristina Ivanova
© Organizatorių archyvas

Sportiškai nusiteikusią Kristiną sporto klube pasitiko profesionalus sporto ir sveikatingumo klubo „Impuls“ treneris Bronius Burneika, kuris, paprašęs įvardinti pagrindinius sportavimo tikslus, pageidaujamus rezultatus, atliko kūno sudėties analizės tyrimą, pagal kurį rekomendavo Kristinai tinkamiausias treniruotes, leisiančias pasiekti pageidaujamų rezultatų.

„Pagrindinis mano tikslas sportuojant – sustiprinti visus kūno raumenis. Norėčiau stangresnių kojų, tvirtesnio pilvuko ir stipresnių rankų. Didesnę pirmenybę šįkart teikčiau treniruotėms su asmeniniu treneriu, kuris motyvuotų, neleistų man atsipalaiduoti ir užmiršti reikiamų atlikti pratimų skaičiaus“, - savo pageidavimus dėsto Kristina.

Atsižvelgdamas į Kristinos tikslus, treneris Bronius jai rekomendavo sporto klube treniruotis tris kartus per savaitę, kombinuojant asmenines treniruotes pagal specialiai jai pritaikytą programą su pasirinktinai sportiniais užsiėmimais grupėje, kurie paįvairins jos sportavimo ciklą bei suteiks kitokį fizinį krūvį.

Vėliau treniruočių intensyvumas, žinoma, augs.

Kristina pažadėjo būti stropi, sąžiningai lankyti treniruotes, o patirtais įspūdžiais bei rezultatais nuolat dalintis su savo gerbėjais.

„Pažadu dalintis savo patirtimi su draugais bei gerbėjais, tačiau taip pat labai kviečiu visus aktyviau judėti, sportuoti – juk vasara jau čia pat, o visi norime būti gražesni, žvalesni ir energingesni“, - tikina Kristina.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

D. Montvydas iškeliavo į UNICEF misiją Malavyje: svarbu pabėgti nuo savo ego (22)

Šiandien į Malavį išskrido didžioji dalis septintąjį kartą rengiamos gerumo misijos „Už...

Menininkas M. Zaveckas vedė savo išrinktąją: pasidalijo romantiška pasipiršimo istorija (20)

Saulėtą šeštadienio popietę Vingio parko botanikos sode menininkas Marius Zaveckas ir Alina...

Neįprastas krepšinio rungtynes Rygoje stebėjo garsūs šalies vyrai (50)

Penktadienį Europos krepšinio čempionatui besiruošianti Lietuvos rinktinė pradėjo kovas...

Savo vestuvių šokiui A. Adamovič ir Ž. Gečas pasirinko garsųjį hitą „Despacito“ (44)

Rugpjūčio 9 dieną aukso žiedus sumainę atlikėjai Anžela Adamovič ir Žygimantas Gečas po...

Prezidentas V. Adamkus įveikė vėžį (90)

Netrukus 91 metų sulauksiantis prezidentas Valdas Adamkus įveikė vėžį, sako medikai.

Top naujienos

Profesinė liga baigėsi kankinimo prietaisą primenančiame vežimėlyje (17)

Lazdomis varomas invalido vežimėlis . Kai kam jis panašus į kankinimo prietaisą, bet vos...

Japoniją pribaigė ne atominė bomba, o Stalino sprendimas? (449)

Šiemet buvo minimos 72-osios Hirosimos bombardavimo metinės. JAV branduolinio ginklo panaudojimas...

Vasarą keiksnoja, o ji Palangai jau atseikėjo daugiau pinigų (2)

Ši vasara, kaip ir kitos, Palangos miesto rinkliavų centrui (PMRC) yra darbinga, sako PMRC...

Patarimai, kaip išmesti kuo mažiau maisto

Maisto švaistymas – viena opiausių problemų visame pasaulyje. Nors milijonai žmonių planetoje...

Gyvai / Intriguojanti kaimynų akistata: Latvija – Lietuva (93)

Kontroliniame trijų komandų turnyre Rygoje akis į akį stoja dviejų Europos čempionatui...

Artėjančios karinės pratybos gali vėl pakurstyti įtampą Korėjos pusiasalyje (1)

Šiaurės Korėja i ir Jungtinėms Valstijoms apsikeitus piktais grasinimais imtis karinių veiksmų,...

Kirpėja 13 valandų tvarkė paauglės plaukus ir padarė stebuklą

Viena kirpėja Jungtinėse Valstijose atsisakė nuskusti itin susivėlusius depresijos kamuojamos...

Skaniau ir greičiau nebūna: 5 vaisinių kremų tortams receptai

Vasarą dažniausiai norisi lengvesnio maisto iš šviežių ingredientų, todėl desertų mėgėjus...

Gelbėtojai įspėja: šeštadienį vakare siaus škvalas, stambi kruša (48)

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas informuoja, kad šeštadienį šalį siaubs audra.

Ar vyrų vaisingumui tiksi biologinis laikrodis? (4)

Daugelį metų tvyrojo įsitikinimas, kad moterų kiaušialąstės sensta, o spermatozoidai – ne....