Šokių projekte debiutavusi vegetariško restorano „Shiva Chill Bar" savininkė Gintarė Gurevičiūtė susitiko su šiuo metu Lietuvoje viešinčiu 104-erių jogu iš Indijos Swami Yogananda. Vegetarizmą propaguojančiai Gintarei jogas per vertėją bendraujantis senolis patarė, kaip ji galėtų patobulinti restorano meniu ir DELFI skaitytojams išdavė pagrindines ilgaamžiškumo paslaptis.
© DELFI / Šarūnas Mažeika

Norint gyventi ilgai, pasak senolio, tereikia laikytis trijų pagrindinių taisyklių: laiku eiti miegoti, kasdien atlikti jogos pratimus ir nepersivalgyti. Nori valgyti - užkąsk vaisių, jie suteikia tikrąją energiją ir neapkrauna organizmo, o mėsa tik užteršia organizmą. Pasiteiravus, ar tai tinka ir gana atšiauriomis sąlygomis gyvenantiems lietuviams, jogas patvirtino, kad mūsų klimato zona nėra išimtis ir tikrai galima išgyventi, kai mitybos pagrindas - švieži vaisiai.

Kaip pasakojo jogas, visai nebūtina kasdien atlikti sudėtingų jogos pozų - užtenka paprastesnių pratimų, nors pats indas sugeba atlikti ir labai sudėtingas jogos pozas. Moterims patarė apskritai užsiimti tik joga ir vengti bet kokių kitų sporto šakų. Nei bėgimas, nei plaukimas, nei treniruoklių salė, pasak Swami Yogananda, nėra naudinga, nes organizmas tik kankinamas, eikvojami energijos rezervai, tai yra bereikalingi judesiai, todėl sportas neva trumpina gyvenimą.

Taigi, pagrindinis Gintarės restorano patiekalų ingredientas turėtų būti vaisiai. Ką daryti, jei parduotuvėse chemikalais purkšti vaisiai? Jogas patarė nenusivilti ir nenustoti ieškoti kuo natūralesnių produktų.

Dar vienas patarimas, kurį išgirdo Gintarė, nestresuoti, kiek įmanoma vengti konfliktų. Tai nereiškia, kad reikia atsiriboti nuo žmonių, kasdienybės ir panirti į meditaciją. Tiesiog reikia išmokti skausmingai nereaguoti į konfliktus, o tiesiog juos įveikti. („Act, do not react" - toks patarimas nuskambėjo Swami Yoganandos vertėjo lūpomis).

104-erių sulaukęs jogas dar ir dabar kasdien užsiima joga po keturias ar penkias valandas. Dabartinė jo misija - keliauti po pasaulį ir būti gyvu pavyzdžiu, kaip laikantis paprastų taisyklių galima gyventi ilgiau.

Pokalbio su jogu klausęsis Gintarės mylimasis Linas Karalius tvirtino, kad svečią į kavinę prisikvietė sužinojęs, kad Vilniaus miesto savivaldybė organizuoja nemokamas Swami Yogananda paskaitas. Linas ir pats norėtų sulaukti jogo amžiaus. „Galima gyventi linksmai, bet trumpai. O galima ne taip linksmai, bet ilgai. Aš norėčiau gyventi tiek metų, kiek mūsų svečias. O juk tai - ne riba. Žmogus galėtų sulaukti ir 150 metų, jei teisingai gyventų", - sako L. Karalius.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Prezidentas V. Adamkus įveikė vėžį (6)

Netrukus 91 metų sulauksiantis prezidentas Valdas Adamkus įveikė vėžį, sako medikai.

A. Jagelavičiūtė pataria, kaip neišlaidaujant įrengti stilingą ir praktišką mokyklinuko kambarį (7)

Pasiruošimas mokslo metams neatsiejamas nuo naujų mokyklinių reikmenų, drabužių, o dažnai ir...

Atlikėja A. Vedrickaitė susilaukė pirmagimio ir jau išrinko vardą (33)

Žinoma atlikėja Augustė Vedrickaitė kartu su savo širdies draugu Marijumi Šeiboku susilaukė...

Meilės kaina: A. Valentaitė neteko brangenybių už 140 tūkst. eurų atnaujinta 14.50 val. (510)

Viena garsiausių Lietuvos manekenių Asta Valentaitė prarado įvairių brangenybių už daugiau...

J. Arlauskaitė – Jazzu rengiasi išleisti poezijos knygą (81)

Besirengdama savo ir Leono Somovo koncertams Kaune ir Vilniuje DELFI TV konferencijoje...

Top naujienos

Teroristinis išpuolis Barselonoje: mažiausiai 13 žuvo sunkvežimiui įsirėžus į minią, praneša apie įkaitų dramą nuolat pildoma (254)

Turistų pamėgto Ramblos rajono pagrindinėje gatvėje Barselonoje, į žmonių minią įvažiavo...

Išpuolis Barselonoje: išplatinta galimo įtariamojo nuotrauka (1)

Ispanijos saugumo tarnybos paskelbė įtariamojo, kurio vardu išnuomotas incidente panaudotas...

Barselonos centre gyvenantis lietuvis: nejauku ir pikta, bet tenka priimti tokią realybę (1)

Apie šešerius metus Katalonijos sostinėje Barselonoje gyvenantis kaunietis Eduardas Žigunovas...

V. Adamkus: mes buvome matomi, o dabar tos lyderystės nebejaučiu (122)

Tarpusavio ginčai, smulkių, nereikšmingų skirtumų pabrėžimas, vienybės ir lyderystės stoka....

Siūbuojantis Vilniaus tiltas įvarė siaubo: manė, kad jis sugrius (25)

Vingio parko tiltas ne juokais išgąsdino žmones, kai po didžiulio Robbie Williamso koncerto...

Vilniaus centre ant vejos nakvoja nuo sekmadienio: užsienio darbininkai pateko į nepavydėtiną padėtį (111)

Jau kelias dienas vilniečiai parkelyje prie Prancūzijos ambasados atkreipė į neįprastą...

R. Karbauskis nusitaikė į draudimą išlaidauti: dėl to išvažiuoja dešimtys tūkstančių (321)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos pirmininkas Ramūnas Karbauskis krizės metu priimtus...

Kelionė po Lenkijos pilis, kuriose buvo rezgami planai prieš Lietuvos kunigaikščius (4)

Kas gali būtų romantiškiau už pilis ? Ir kas gali būti įdomiau už kryžiuočių pilis? Pilis,...

Amerikiečių gydytojai: Kim Jong Uno elgesys rodo jo ligą (36)

Amerikiečių gydytojai, remdamiesi Šiaurės Korėjos diktatoriaus Kim Jong Uno elgesio analize,...