Televizijos laidų vedėja Aistė Paškevičiūtė prasitarė, kad vis dažniau tingulį vejanti į šalį ir aktyviam laisvalaikiui sakanti „taip“. Todėl neatsispyrė sudalyvauti jai pasiūlytame sportiniame eksperimente, kurio metu turėjo galimybę pirmoji išbandyti grupinių treniruočių naujovę – „Les Mills BodyBalance“.
Aistė Paškevičiūtė
© Organizatorių archyvas

Tai populiariausios pasaulyje treniruočių programos užsiėmimas, kuriame sujungiami jogos, tai chi ir pilates judesiai.

Tačiau, anot Aistės, iš pradžių atrodantis meditacinis mankštos pobūdis buvo pakankamai apgaulingas – ją atliekant reikėjo nemažai paplušėti.

Savo įspūdžiais apie išmėgintą naujovę ji mielai sutiko išsamiau pasidalinti su DELFI skaitytojais.

„Labiausiai man patinka harmoningi, kūno lankstumą lavinantys ir susikoncentruoti leidžiantys užsiėmimai, kurių metu atliekami giliųjų raumenų, tempimo, balanso pratimai. Todėl buvo labai smalsu ir įdomu išbandyti naująją treniruotę“, – pasakojo Aistė.

Ji sakė, kad treniruotėje ją maloniai nustebino surinkti patys geriausi „perliukai“ iš pamėgtų pilates ir jogos užsiėmimų.

„Svarbiausia – pratimai sujungti labai vieningai ir itin dera vienas su kitu. Atliekant pratimus drauge su kitais grupės nariais, judesių sinchroniškumas netgi sudaro scenos ar šokio įspūdį, todėl, norint jį išlaikyti, reikia stengtis viską daryti kaip įmanoma tiksliau“, – savo patirtimi dalinosi mergina.

Nors pratimai atliekami itin saugiai ir nesuteikiant per didelio krūvio raumenims, Aistė pripažįsta, kad tikėjosi kiek lengvesnės treniruotės. „Iš pradžių atrodė, kad viskas bus lengviau, negu buvo iš tikrųjų. Tačiau vis dėlto, tai nėra paprastas kojyčių pakilnojimas ar rankyčių pamosavimas, kaip galbūt daug kam iš šono gali atrodyti. Norint pasiekti efektyvių rezultatų, dirbti reikia išties nemažai“, – tikino ji.

Pasiteiravus, kaip Aistei pavyko susidoroti su sportiniu eksperimentu, sporto ir sveikatingumo klubo „Impuls“ trenerė Jurga Maculevičiūtė pastebėjo, kad iš pradžių mergina kiek per tiksliai stengėsi atlikti pratimus ir buvo per daug įsitempusi.

„Didelis šios treniruotės privalumas – išskirtinis dėmesys pratimų saugumui, todėl visi judesiai atliekami per daug nepertempiant raumenų, per daug netiesinant kelių ir pan., tuo metu Aistei vis norėjosi pernelyg įsitempti, išsilenkti – ko iš tikrųjų daryti nereikėtų“, - komentavo trenerė ir pakvietė visus, norinčius išbandyti šias naujienas, trečiadienį atvykti į sporto klubą „Impuls“.

Beje, kaip sako pati Aistė, yra ir kita šio užsiėmimo „medalio pusė“: „atliekami judesiai turi itin maloniai atpalaiduojantį poveikį sielai – ji tarsi išlaisvėja, nurimsta ir pasikrauna teigiamomis emocijomis“.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

E. Mildažytė naują televizijos sezoną pasitinka pasikeitusi ir išduoda seną savo aistrą (32)

Žinoma žurnalistė ir LRT laidų vedėja Edita Mildažytė naujajame sezone bus matoma net...

D. Montvydas tapo modeliu (33)

Daug laiko ne tik muzikai, bet ir sportui skiriantis dainininkas Donatas Montvydas tapo...

D. Montvydas iškeliavo į UNICEF misiją Malavyje: svarbu pabėgti nuo savo ego (41)

Šiandien į Malavį išskrido didžioji dalis septintąjį kartą rengiamos gerumo misijos „Už...

Menininkas M. Zaveckas vedė savo išrinktąją: pasidalijo romantiška pasipiršimo istorija (27)

Saulėtą šeštadienio popietę Vingio parko botanikos sode menininkas Marius Zaveckas ir Alina...

Neįprastas krepšinio rungtynes Rygoje stebėjo garsūs šalies vyrai (52)

Penktadienį Europos krepšinio čempionatui besiruošianti Lietuvos rinktinė pradėjo kovas...

Top naujienos

Smūgis A. Bosui: prabangų namą prašoma sulyginti su žeme (142)

Vilniaus pašonėje, miškų apsuptyje, prasidėjusias Lietuvoje žinomo verslininko Antano Boso...

Grėsmė šalia mūsų: Europoje slepiasi šimtai „Islamo valstybės“ apmokytų žudikų (237)

Europą sudrebino dar vienas teroro aktas: per dvi atakas, kai ketvirtadienį ir penktadienį...

VGT uždegė žalią šviesą: į kovą su „Islamo valstybe“ stos Lietuvos specialiosios pajėgos (580)

Pirmadienį posėdžiavusi Valstybės gynimo taryba aptarė ne tik krašto apsaugos sistemos...

Ketinantiems nuomotis butą – teisininkės patarimai (3)

Planuojantys nuomotis būstą neišvengiamai susiduria su įvairiais teisiniais klausimais: į ką...

Didžiausi atlyginimai: dešimtuke – netikėti naujokai (151)

Birželio mėnesį buvo tik viena įmonė, kurios darbuotojų atlyginimų vidurkis buvo...

Lietuvos rinktinės kandidatų sąrašas trumpėja: treneriai padėkojo D. Gailiui (91)

Likus daugiau nei savaitei iki Europos vyrų krepšinio čempionato Lietuvos rinktinės treniruotėse...

Karas su kurmiais: paprasti, bet labai veiksmingi kovos būdai (36)

Kai kuriems išpuoselėtų vejų ir gėlynų savininkams pasisekė – nepageidaujamas svečias kurmis...

Asmeninė trenerė: norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto (4)

Knygą „ Ideali figūra “ pristatanti asmeninė trenerė Rūta Beišytė sako, kad norint...

Miela princesės Dianos laikrodžių paslaptis: kodėl vienu metu segėjo net du? (5)

Paskelbus nuotrauką , kurioje princesė Diana užfiksuota su dviem laikrodžiais ant rankos,...

„Feel Felt“ prekės ženklą įkūrusio lietuvio sėkmė: kad uždirbtum, visai nebūtina emigruoti (8)

Prieš trejus metus veltinio ir odos aksesuarų prekės ženklą „Feel Felt“ įkūręs Karolis...