Emily Ratajkowski kūnas – viena geidžiamiausių šou industrijoje. Modelis, aktorė sako, kad jai pasisekė, nes jos medžiagų apykaitą greita, bet ji nemažai sportuoja, kad turėtų raumeningą pilvą. Jūsų dėmesiui – kelios aktorės grožio paslaptys ir patarimai, ką valgyti pusryčiams ir kaip sportuoti.
Emily Ratajkowski
© Vida Press

Pusryčiams gražuolė valgo pyragaičių

„Kas rytą einu į „Blacktop“ kavinę ir suvalgau pyragaitį „kouign-amann“ su juoda kava“, – pasakojo E. Ratajkowski „Harper's Bazaar US“.

„Pietums įprastai suvalgau salotų arba sumuštinį, – sakė ji. – Jei filmuojuosi, mus maitina, bet aš elgiuosi drausmingai. Čia lengva prarasti saiką – jie moka skaniai maitinti.“

Kartais E. Ratajkowski leidžia sau pasimėgauti įvairiausiais skanėstais ir dėl to nesikremta.

„Nepasakyčiau, kad esu iš tų, kurios svajoja apie kukurūzų traškučius, bet tikrai kartais su pasimėgavimu suvalgau kokybiškų keksiukų arba kruasaną ryte“, – sakė modelis.

Ji mėgsta mėsą: „Žinote, esu mėsėdė. Tikrai mėgstu mėsą. Man norisi geležies, taigi tikrai nes iš tų žmonių, kurie pasisotina salotomis. Aš stengiuosi išlaikyti balansą, kad organizmas gautų energijos ir kad būčiau sveika.“

Ji stengiasi į dienotvarkę įtraukti sportą

Kaip ir visiems, E. Ratajkowski nelengva kasdien rasti laiko sportui, taigi ji stengiasi daugiau judėti laisvalaikiu: „Kai turiu laisvą dieną, einu sportuoti, kartais vaikštau ar nueinu į jogos pamoką.“
Ji dažnai valgo kavinėse, restoranuose.

„Niekada nevalgau namie, – sakė ji. – Vakarienė man – metas bendrauti, susitikti su žmonėmis. Man patinka itališkas restoranas „Bestia“. Jame yra gerų kokteilių, vyno. Jei stengiuosi maitintis sveikiau, senamiestyje yra „Cafe Gratitude“. Skanių sušių galima gauti mažame restorane „Mako in Little Tokyo“.
Vanduo ir miegas – svarbiausi dalykai.

„Prieš miegą atsigeriu vandens ir nusivalau makiažą... Geriausiai išsimiegu savo lovoje. Tik gaila, kad ne taip dažnai joje miegu“, – sakė ji.

O užvis svarbiausia – nebūti sau per griežtai

„Manau, labai svarbu leisti sau atsikvėpti“, – teigė ji „Elle“. – Taip pat reikia galvoti, kokie ingredientai patenka į jūsų organizmą.“

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Iš sąrašo viršūnės J. Larence išstūmusi E. Stone tapo geriausiai apmokama aktore (1)

„Oskaro“ laureatės Emmos Stone tobulus 12 gyvenimo mėnesių trečiadienį vainikavo žurnalo...

Paviešintos prašmatnių Malaizijos princesės vestuvių akimirkos: tūkstantis svečių ir šimtametės tradicijos

Šimtametės tradicijos, daugiau kaip tūkstantis svečių, prašmatni puota ir musulmoniški...

Anapilin iškeliavo rusų aktorė bei režisierė V. Glagoleva (67)

Sulaukusi 61-erių anapilin iškeliavo aktorė ir režisierė Vera Glagoleva. Apie aktorės netektį...

Teniso žvaigždė S. Williams prabilo apie rizikingą nėštumą ir nenorą gyventi su kūdikio tėvu (4)

Serena Williams laukiasi pirmagimio su sužadėtiniu Alexisu Ohanianu, bet teniso žvaigždė...

40-osios E. Presley mirties metinės: karaliaus šlovė, gerbėjų ašaros ir emocijų gausa (3)

Prieš keturiasdešimt metų, 1977 metų rugpjūčio 16-ąją, mirė rokenrolo karalius Elvis Presley,...

Top naujienos

Vilniaus centre ant vejos nakvoja nuo sekmadienio: užsienio darbininkai pateko į nepavydėtiną padėtį (66)

Jau kelias dienas vilniečiai parkelyje prie Prancūzijos ambasados atkreipė į neįprastą...

R. Karbauskis nusitaikė į draudimą išlaidauti: dėl to išvažiuoja dešimtys tūkstančių (198)

Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos pirmininkas Ramūnas Karbauskis krizės metu priimtus...

Populiariausioje Barselonos gatvėje sunkvežimis rėžėsi į minią nuolat pildoma (23)

Turistų pamėgto Ramblos rajono pagrindinėje gatvėje Barselonoje, į žmonių minią įvažiavo...

Kauno oro uosto direktorius: liūdime (39)

Po mėnesį trukusių rekonstrukcijos darbų atsidarius Vilniaus oro uostui, Kauno oro uosto...

G. Kirkilas sugalvojo planą koalicijai su „valstiečiais“ gelbėti (19)

Socialdemokratų partijos vicepirmininkas Gediminas Kirkilas inicijuoja partijos susitarimą su...

Odesoje atostogaujantys lietuviai kelia pavydą paprastiems miesto gyventojams (106)

Apsilankius Ukrainos atostogų rojumi vadinamoje Odesoje ne visiems patinka. Priklauso, kiek jūs...

G. Landsbergis vienoje srityje jau aplenkė senelį (519)

Konservatorių lyderiui Gabrieliui Landsbergiui per metus pavyko nemenkai sustiprinti savo...

D. Trumpo retorika sukėlė nerimą ir Pentagonui (10)

Praėjus vos kelioms dienoms po JAV prezidento Donaldo Trumpo ugningo pareiškimo apie galimą karinę...

Meilės kaina: A. Valentaitė neteko brangenybių už 140 tūkst. eurų atnaujinta 14.50 val. (465)

Viena garsiausių Lietuvos manekenių Asta Valentaitė prarado įvairių brangenybių už daugiau...

Žinomas telefonų gamintojas nesutinka su mokesčiu Lietuvoje: priskaičiavo 0,5 mln. eurų skolos (158)

Teisme vyksta ginčas tarp autoriams atstovaujančios asociacijos AGATA ir informacinių ir ryšių...