K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų

 (36)
Dietologas Philipas Goglia sumodeliavo figūras Chrisui Hemsworthui, Kim Kardashian West, Khloe Kardashian, Chrisui Evansui ir Carai Delevingne. Jis sako, kad patarimai vienodi visiems, ar jis dirbtų su aktoriais, realybės šou žvaigždėmis, ar su modeliais, rašo people.com
K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų
© Vida Press

„Tikslas – sumažinti uždegiminius procesus, būti kuo lieknesniam, na ir jaustis energingam“, – įsitikinęs garsenybių konsultantas mitybos klausimais.

Taigi keli pagrindiniai jo patarimai:

1. Jokių pieno produktų

Khloe Kardashian atsisakiusi pieno produktų per mėnesį sulieknėjo 5 kg. P. Goglia aiškina: „pieno produktai – tirštos gleivės, jos lėtina virškinimą, sukelia pūtimą, dujų kaupimąsi, trukdo deguonies pašalinimui.“

K. Kardashian pasakoja, kad atsisakius pieno produktų labai pagražėjo oda, atsirado daugiau energijos.

2. Jokių mielinių produktų ir gliuteno

„Iš esmės tai reiškia, kad reikia atsisakyti duonos“, – sako P. Goglia. Jis pataria klientams nevalgyti bandelių, spurgų, sumuštinių su duona. Anot jo, tai žalingas krakmolas. Jis pataria gauti krakmolo iš bulvių, ryžių, avižų ar avižinių dribsnių.

3. Daugiausia baltymų reikia suvalgyti vakare

Tada organizmas turi laiko ilsėtis, atstatyti raumenų audinį. „Jokio energijos teikiančio maisto. Po vakarienės žmonės nebėga maratono. Vakarienei nereikia bulvių, jos virs riebalais, o galiausiai prasidės uždegiminius procesas“, – aiškina dietologas.

Vakarienei reikia valgyti baltymų ir daržovių, geriausia – žuvies, nes ji skatina organizmą deginti riebalus, turi antiuždegiminių ypatybių. Tiesa, žuvis turi būti riebi – lašiša, ešerys.

4. Gerkite vandens

„Vanduo naudingas dėl dviejų dalykų: pirma, išnešioja po organizmą maistingas medžiagas, šalina toksinus, antra, reguliuoja temperatūrą. Jei mažai geriate vandens, organizmas ims kaupti po oda riebalus, kurie atliks izoliacinę funkciją ir reguliuos temperatūrą.“

P. Goglia pabrėžia – vanduo yra vanduo, ne sultys, ne kava ir ne gazuoti gėrimai.

Khloe Kardashian:

Kim Kardashian:

www.DELFI.lt
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus
 

Užsienio žvaigždės

„Eurovizijos“ nugalėtojo vizitas: prieš koncertą Jūros šventėje – rizika stadione (1)

Į Klaipėdą koncertuoti Jūros šventėje atvykęs 2015 metų „Eurovizijos“ nugalėtojas Mansas Zelmerlowas penktadienio vakarą užsuko ir į centrinį uostamiesčio stadioną, kur savo jėgas išbandė futbolo aikštėje. Atlikėjo ir jo delegacijos varžovai buvo Klaipėdos „Atlanto“ futbolininkai.

Atlikėjas Moby išjuokė D. Trumpą: nuotraukoje sukeitė jo veidą su Š. Korėjos lyderio (9)

Internete nuolat pasirodo daugybė respublikonų kandidatą į JAV prezidentus Donaldą Trumpą pašiepiančių vaizdų, tačiau šįkart vienu jų pasidalijo ir visame pasaulyje gerai žinomas atlikėjas Moby.

Titulą praradusi „Mis Didžioji Britanija“ pademonstravo apvalias formas (24)

Titulą dėl skandalo praradusi "Mis Didžioji Britanija 2015" pademonstravo savo apvalias formas vos atvykusi ilsėtis į saulėtą Barbadosą.

K. Westas pareiškė, kad nemėgsta galvoti ir atskleidė, kuri K. Kardashian kūno dalis gražiausia (4)

Nors asmenukės, kuriose Kim Kardashian nuolat įsiamžina nuoga, yra nepaprastai populiarios internete, nėra didesnio jų gerbėjo už jos vyrą Kanye Westą, rašo pramogų pasaulio naujienų svetainė eonline.com.

Iš skandalų liūno neišbrendanti L. Lohan pranešė netikėtą naujieną (4)

Vos prieš savaitę aktorė Lindsay Lohan nutraukė santykius su sužadėtiniu Jegoru Tarabasovu. Jos tėvas tvirtina, kad kino žvaigždė laukiasi, o šią naujieną ji jam pranešusi trumpąja žinute, skelbia „The Daily Mail“. Nors žinia ir džiugi, ji kelia abejonių. 30 metų aktorė antradienį nufotografuota besiilsinti prabangioje jachtoje – ir traukianti cigaretę.
„Apvalytuose“ vaidinanti G. Petrovskytė: „Be gyvenimiško purvo gėlės neauga“ Dar besimokydama aktorystės meno Greta Petrovskytė sukūrė du pagrindinius vaidmenis režisieriaus Oskaro Koršunovo spektakliuose „Jelizaveta Bam“ pagal Daniilą Charmsą ir „Apvalytieji“ pagal Sarah Kane. Šiandien Greta – diplominius darbus apsigynusi aktorė. Tarsi norisi pasakyti: gyvenimo kryžkelėje stovinti jauna aktorė. Tačiau pati Greta nesijaučia esanti kryžkelėje. Pasak jos, iki šiol viskas labai natūraliai dėliojasi. Apie natūraliai besidėliojančius gyvenimiškus bei kūrybinius kelius kalbamės su pačia Greta.
„Apvalytuose“ vaidinanti G. Petrovskytė: „Be gyvenimiško purvo gėlės neauga“
2016 birželio 6 d.