K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų

 (36)
Dietologas Philipas Goglia sumodeliavo figūras Chrisui Hemsworthui, Kim Kardashian West, Khloe Kardashian, Chrisui Evansui ir Carai Delevingne. Jis sako, kad patarimai vienodi visiems, ar jis dirbtų su aktoriais, realybės šou žvaigždėmis, ar su modeliais, rašo people.com
K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų
© Vida Press

„Tikslas – sumažinti uždegiminius procesus, būti kuo lieknesniam, na ir jaustis energingam“, – įsitikinęs garsenybių konsultantas mitybos klausimais.

Taigi keli pagrindiniai jo patarimai:

1. Jokių pieno produktų

Khloe Kardashian atsisakiusi pieno produktų per mėnesį sulieknėjo 5 kg. P. Goglia aiškina: „pieno produktai – tirštos gleivės, jos lėtina virškinimą, sukelia pūtimą, dujų kaupimąsi, trukdo deguonies pašalinimui.“

K. Kardashian pasakoja, kad atsisakius pieno produktų labai pagražėjo oda, atsirado daugiau energijos.

2. Jokių mielinių produktų ir gliuteno

„Iš esmės tai reiškia, kad reikia atsisakyti duonos“, – sako P. Goglia. Jis pataria klientams nevalgyti bandelių, spurgų, sumuštinių su duona. Anot jo, tai žalingas krakmolas. Jis pataria gauti krakmolo iš bulvių, ryžių, avižų ar avižinių dribsnių.

3. Daugiausia baltymų reikia suvalgyti vakare

Tada organizmas turi laiko ilsėtis, atstatyti raumenų audinį. „Jokio energijos teikiančio maisto. Po vakarienės žmonės nebėga maratono. Vakarienei nereikia bulvių, jos virs riebalais, o galiausiai prasidės uždegiminius procesas“, – aiškina dietologas.

Vakarienei reikia valgyti baltymų ir daržovių, geriausia – žuvies, nes ji skatina organizmą deginti riebalus, turi antiuždegiminių ypatybių. Tiesa, žuvis turi būti riebi – lašiša, ešerys.

4. Gerkite vandens

„Vanduo naudingas dėl dviejų dalykų: pirma, išnešioja po organizmą maistingas medžiagas, šalina toksinus, antra, reguliuoja temperatūrą. Jei mažai geriate vandens, organizmas ims kaupti po oda riebalus, kurie atliks izoliacinę funkciją ir reguliuos temperatūrą.“

P. Goglia pabrėžia – vanduo yra vanduo, ne sultys, ne kava ir ne gazuoti gėrimai.

Khloe Kardashian:

Kim Kardashian:

www.DELFI.lt
Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Užsienio žvaigždės

P. McCartney prisipažino, kad po „The Beatles" iširimo buvo įjunkęs į alkoholį

Paulas McCartney prisipažino, kad po grupės „The Beatles" iširimo buvo įjunkęs į alkoholį ir svarstė apskritai atsisakyti muzikos. Tai jis pareiškė interviu britų stočiai BBC, kurio ištraukos buvo paskelbtos antradienį.

C. Crawford su dukra atrodo tarsi seserys (1)

Neseniai apsipirkinėjant pastebėtos Cindy Crawford su dukra Kaia sukėlė tikrą apkalbų laviną. 50-metė moteris atrodo taip puikiai, jog būtų galima pagalvoti, jog šalia jos eina ne dukra, o kiek jaunesnė sesuo.

J. Deppas ir Australijos ministras vėl kibo vienas kitam į atlapus (1)

Johnny Deppo ir Australijos ministro Barnaby Joyce'o žodžių karas trečiadienį vėl įsiplieskė aktoriui pareiškus, kad ministras atrodo tarsi „sukryžmintas su pomidoru“, o ministrui atkirtus, kad jis yra Holivudo žvaigždės Hanibalas Lekteris.

Aktorius M. Jace'as tyčiojosi iš žmonos ir nušovė ją vaikų akivaizdoje: gresia 50 metų kalėjimo (11)

JAV aktorius Michaelas Jace'as nušovė savo žmoną poros namuose Los Andžele, vaikų akivaizdoje, o prieš tai dar tyčiojosi iš jos dėl prašymo skirtis, antradienį išgirdo teismas.

B. Pittas sužavėjo pasaulį didvyriškai išgelbėdamas mergaitę nuo siaubingos lemties (19)

Pastarosiomis dienomis Holivudo garsenybė Bradas Pittas leidžia laiką Gran Kanarijoje. Čia jis filmuojasi filmo „Allied“ (liet. „Sąjungininkai“) epizoduose. Nenuostabu, kad vietiniai ir Gran Kanarijos svečiai tiesiog pakvaišo, jie kaip įmanydami stengiasi iš kuo arčiau pamatyti savo dievaitį.
Premjera! APVALYTIEJI Sarah Kane
Premjera! APVALYTIEJI
2016 gegužės 31 d. 19.00 val.
ŽUVĖDRA Antonas Čechovas
ŽUVĖDRA
2016 birželio 06 d. 19.00 val.
„Dugne“ pristatomas prestižiniame Vienos festivalyje Režisierius Oskaras Koršunovas ir jo aktorių trupė vasaros gastroles pradės pasirodymu Vienos festivalyje – viename didžiausių bei seniausių menų festivalių Europoje. 65-ąjį kartą rengiamo festivalio programoje vilniečiai pristatys spektaklį „Dugne“. Pasirodymas beveik 200 tūkst. žiūrovų kasmet pritraukiančio festivalio programoje – intensyvaus vasaros gastrolių maratono, kurį vainikuos dalyvavimas antroje iš eilės Venecijos bienalėje, pradžia.
„Dugne“ pristatomas prestižiniame Vienos festivalyje
2016 gegužės 23 d.