K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų

 (36)
Dietologas Philipas Goglia sumodeliavo figūras Chrisui Hemsworthui, Kim Kardashian West, Khloe Kardashian, Chrisui Evansui ir Carai Delevingne. Jis sako, kad patarimai vienodi visiems, ar jis dirbtų su aktoriais, realybės šou žvaigždėmis, ar su modeliais, rašo people.com
© Vida Press

„Tikslas – sumažinti uždegiminius procesus, būti kuo lieknesniam, na ir jaustis energingam“, – įsitikinęs garsenybių konsultantas mitybos klausimais.

Taigi keli pagrindiniai jo patarimai:

1. Jokių pieno produktų

Khloe Kardashian atsisakiusi pieno produktų per mėnesį sulieknėjo 5 kg. P. Goglia aiškina: „pieno produktai – tirštos gleivės, jos lėtina virškinimą, sukelia pūtimą, dujų kaupimąsi, trukdo deguonies pašalinimui.“

K. Kardashian pasakoja, kad atsisakius pieno produktų labai pagražėjo oda, atsirado daugiau energijos.

2. Jokių mielinių produktų ir gliuteno

„Iš esmės tai reiškia, kad reikia atsisakyti duonos“, – sako P. Goglia. Jis pataria klientams nevalgyti bandelių, spurgų, sumuštinių su duona. Anot jo, tai žalingas krakmolas. Jis pataria gauti krakmolo iš bulvių, ryžių, avižų ar avižinių dribsnių.

3. Daugiausia baltymų reikia suvalgyti vakare

Tada organizmas turi laiko ilsėtis, atstatyti raumenų audinį. „Jokio energijos teikiančio maisto. Po vakarienės žmonės nebėga maratono. Vakarienei nereikia bulvių, jos virs riebalais, o galiausiai prasidės uždegiminius procesas“, – aiškina dietologas.

Vakarienei reikia valgyti baltymų ir daržovių, geriausia – žuvies, nes ji skatina organizmą deginti riebalus, turi antiuždegiminių ypatybių. Tiesa, žuvis turi būti riebi – lašiša, ešerys.

4. Gerkite vandens

„Vanduo naudingas dėl dviejų dalykų: pirma, išnešioja po organizmą maistingas medžiagas, šalina toksinus, antra, reguliuoja temperatūrą. Jei mažai geriate vandens, organizmas ims kaupti po oda riebalus, kurie atliks izoliacinę funkciją ir reguliuos temperatūrą.“

P. Goglia pabrėžia – vanduo yra vanduo, ne sultys, ne kava ir ne gazuoti gėrimai.

Khloe Kardashian:

Kim Kardashian:

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Užsienio žvaigždės

Supermodelio G. Hadid tėvui pavyko išvengti kalėjimo (2)

Dar 2011 metais turto įsigijęs nekilnojamojo turto vystytojas ir supermodelių Bellos ir Gigi Hadid tėvas Mohamedas Hadidas įsivėlė į nemalonumus su Los Andželo valdžia dėl didžiulio komplekso kalnuose „Bel Air" . Po ilgai trukusių svarstymų garsiajam verslininkui ketvirtadienį Los Andžele buvo paskelbtas nuosprendis.

Legendinio filmo „Vienas namuose“ aktorius J. Heardas rastas negyvas viešbučio kambaryje (9)

Žinomas aktorius Johnas Heardas, kurį visi puikiai prisimena kaip tėvą iš filmo „Vienas namuose“ buvo rastas be gyvybės ženklų viename Kalifornijos viešbučių, skelbia dailymail.co.uk.

10 faktų apie ketvirtąjį gimtadienį švenčiantį princą George'ą (10)

Šeštadienį žavusis princas George’as švenčia savo ketvirtąjį gimtadienį. Jau netrukus mokyklą pradėsiantis lankyti karališkosios šeimos atstovas yra dievinamas ne tik karališkųjų rūmų gyventojų, tačiau ir visų britų. Tačiau yra faktų, kuriuos apie šį mažąjį princą žino tik artimiausi žmonės.

Idealias kūno linijas išsaugojusi 59-erių Sh. Stone išdavė savo neblėstančios energijos ir puikios išvaizdos paslaptis (13)

Akivaizdu, kad aktorės ir praeityje buvusio garsaus modelio Sharon Stone amžių nusakyti yra sunku: lieknas kūnas, plokščias pilvukas ir įdegusi oda ją atjaunina bent keletu dešimtmečių. Tačiau 60-uosius gyvenimo metus einanti žinoma moteris to pernelyg nesureikšmina ir sako, jog svarbiausia vis dėlto yra mokėti džiaugtis kiekviena diena.

Princas Williamas su žmona Kate Vokietijoje gamino tradicinius precelius (8)

Didžiosios Britanijos princas Williamas su žmona Kate tęsia kelionę po Europą. Kembridžo kunigaikštis ir kunigaikštienė, kurie šiuo metu vieši Vokietijoje, ketvirtadienį apsilankė Vokietijos Heidelbergo miesto pagrindinėje aikštėje vykusioje mugėje.
OKT teatras
W
HAMLETAS
2017 liepos 29 d. 21.30 val.

ŠOKIS DELHI premjera!
2017 rugsėjo 08 d. 19.00 val.
Režisieriaus Oskaro Koršunovo spektaklis „Vestuvės“, pastatytas atsispiriant nuo vokiečių klasiko Bertoldo Brechto pjesės, tapo vienu sėkmingiausių pastarojo laiko OKT/Vilniaus miesto teatro pastatymų. Jau per pirmąjį sezoną „Vestuvės“ parodytos rekordiškai daug – net 50 kartų. 51-asis kartas aktorių laukė Sankt Peterburge rengiamo festivalio „Raduga“ scenoje.
Oskaro Koršunovo teatro vasara: vestuvės Sankt Peterburge, laidotuvės Madride
2017 birželio 20 d.