K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų

 (36)
Dietologas Philipas Goglia sumodeliavo figūras Chrisui Hemsworthui, Kim Kardashian West, Khloe Kardashian, Chrisui Evansui ir Carai Delevingne. Jis sako, kad patarimai vienodi visiems, ar jis dirbtų su aktoriais, realybės šou žvaigždėmis, ar su modeliais, rašo people.com
K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų
© Vida Press

„Tikslas – sumažinti uždegiminius procesus, būti kuo lieknesniam, na ir jaustis energingam“, – įsitikinęs garsenybių konsultantas mitybos klausimais.

Taigi keli pagrindiniai jo patarimai:

1. Jokių pieno produktų

Khloe Kardashian atsisakiusi pieno produktų per mėnesį sulieknėjo 5 kg. P. Goglia aiškina: „pieno produktai – tirštos gleivės, jos lėtina virškinimą, sukelia pūtimą, dujų kaupimąsi, trukdo deguonies pašalinimui.“

K. Kardashian pasakoja, kad atsisakius pieno produktų labai pagražėjo oda, atsirado daugiau energijos.

2. Jokių mielinių produktų ir gliuteno

„Iš esmės tai reiškia, kad reikia atsisakyti duonos“, – sako P. Goglia. Jis pataria klientams nevalgyti bandelių, spurgų, sumuštinių su duona. Anot jo, tai žalingas krakmolas. Jis pataria gauti krakmolo iš bulvių, ryžių, avižų ar avižinių dribsnių.

3. Daugiausia baltymų reikia suvalgyti vakare

Tada organizmas turi laiko ilsėtis, atstatyti raumenų audinį. „Jokio energijos teikiančio maisto. Po vakarienės žmonės nebėga maratono. Vakarienei nereikia bulvių, jos virs riebalais, o galiausiai prasidės uždegiminius procesas“, – aiškina dietologas.

Vakarienei reikia valgyti baltymų ir daržovių, geriausia – žuvies, nes ji skatina organizmą deginti riebalus, turi antiuždegiminių ypatybių. Tiesa, žuvis turi būti riebi – lašiša, ešerys.

4. Gerkite vandens

„Vanduo naudingas dėl dviejų dalykų: pirma, išnešioja po organizmą maistingas medžiagas, šalina toksinus, antra, reguliuoja temperatūrą. Jei mažai geriate vandens, organizmas ims kaupti po oda riebalus, kurie atliks izoliacinę funkciją ir reguliuos temperatūrą.“

P. Goglia pabrėžia – vanduo yra vanduo, ne sultys, ne kava ir ne gazuoti gėrimai.

Khloe Kardashian:

Kim Kardashian:

www.DELFI.lt
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Užsienio žvaigždės

M. Trump išsipustyti įprasta net ir vykstant pasiimti sūnaus iš mokyklos (25)

Būsimąją pirmąją JAV ponią Melanią Trump vargu ar kada nors išvysime nepasidažiusią ar susivėlusia – netrukus svarbiausia šalies dama tapsianti moteris preciziškai rūpinasi savo įvaizdžiu visose gyvenimo situacijose.

C. Beckhamo debiutas: atlikėjo karjerą pradėjo nuo kalėdinės dainos

Panašu, kad trečiadienį, gruodžio 7 d., prasidėjo futbolo legendos Davido Beckhamo ir jo žmonos, mados kūrėjos Victorios, vienuolikamečio sūnaus Cruzo Beckhamo muzikinė karjera. Tą dieną jis pristatė labdaros tikslais ką tik išleistą dainą apie Kalėdas.

Legendinis Holivudo režisierius M. Scorsese atskleidė savo gėdingą praeitį (6)

Martinas Scorsese šiuo metu yra vienas geriausių Holivudo režisierių, tačiau tokių pasiekimų galėjo ir nebūti, jei pagalbos nebūtų laiku suteikę artimieji bei medikai. 74-erių legenda, kuris šiuo metu pristatinėja naujausią savo juostą „Tyla“ (Silence), prisipažino, jog prieš keturis dešimtmečius buvo taip įnikęs į narkotikus, kad vos nemirė.

Naujausiame karališkosios šeimos portrete ryškiausiai sužibo princesės Dianos tiara pasipuošusi K. Middleton (15)

Ypatingam vakarui, kuris vyko Bekingemo rūmuose, Kate Middleton sužibo ryškiausiai. Kembridžo hercogienė akį traukė ryškiai raudona Jenny Packham suknia, o jos galvą puošė mylimiausia princesės Dianos tiara.

Britų karališkajai šeimai įspūdį palikti norėjusi Lady Gaga užmaskavo savo tatuiruotes (11)

Karališkajai šeimai antradienio vakarą koncertavusi popmuzikos žvaigždė Lady Gaga pasistengė iš peties. Tam, kad britų aukštuomenei paliktų neišdildomą įspūdį, ekstravagantišku stiliumi garsėjanti žvaigždė pasirinko jai neįprastą apdarą - švelnios pastelinės spalvos suknelę. Tačiau susirinkusieji netruko pastebėti, kad kažko garsios moters įvaizdyje, vis dėlto, trūksta.
OKT teatras
M
MEISTRAS IR MARGARITA
2016 gruodžio 17 d. 18.30 val.

PO LEDU
2016 gruodžio 18 d. 19.00 val.
Režisieriaus Oskaro Koršunovo spektaklio „Apvalytieji“ tarptautinis debiutas įvyko Ispanijos mieste Žironoje vykstančiame festivalyje „Temporada Alta“, šiemet pristačiusiame tokius menininkus, kaip lenkas Krystianas Lupa, vokietis Thomas Ostermeieris, belgas Alainas Platelis, ispanas Alexas Rigola bei būrys kitų.
Ispanų kritikai apie Oskaro Koršunovo „Apvalytuosius“: tai smūgis, sukrėtęs publiką
2016 gruodžio 8 d.