K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų

 (36)
Dietologas Philipas Goglia sumodeliavo figūras Chrisui Hemsworthui, Kim Kardashian West, Khloe Kardashian, Chrisui Evansui ir Carai Delevingne. Jis sako, kad patarimai vienodi visiems, ar jis dirbtų su aktoriais, realybės šou žvaigždėmis, ar su modeliais, rašo people.com
© Vida Press

„Tikslas – sumažinti uždegiminius procesus, būti kuo lieknesniam, na ir jaustis energingam“, – įsitikinęs garsenybių konsultantas mitybos klausimais.

Taigi keli pagrindiniai jo patarimai:

1. Jokių pieno produktų

Khloe Kardashian atsisakiusi pieno produktų per mėnesį sulieknėjo 5 kg. P. Goglia aiškina: „pieno produktai – tirštos gleivės, jos lėtina virškinimą, sukelia pūtimą, dujų kaupimąsi, trukdo deguonies pašalinimui.“

K. Kardashian pasakoja, kad atsisakius pieno produktų labai pagražėjo oda, atsirado daugiau energijos.

2. Jokių mielinių produktų ir gliuteno

„Iš esmės tai reiškia, kad reikia atsisakyti duonos“, – sako P. Goglia. Jis pataria klientams nevalgyti bandelių, spurgų, sumuštinių su duona. Anot jo, tai žalingas krakmolas. Jis pataria gauti krakmolo iš bulvių, ryžių, avižų ar avižinių dribsnių.

3. Daugiausia baltymų reikia suvalgyti vakare

Tada organizmas turi laiko ilsėtis, atstatyti raumenų audinį. „Jokio energijos teikiančio maisto. Po vakarienės žmonės nebėga maratono. Vakarienei nereikia bulvių, jos virs riebalais, o galiausiai prasidės uždegiminius procesas“, – aiškina dietologas.

Vakarienei reikia valgyti baltymų ir daržovių, geriausia – žuvies, nes ji skatina organizmą deginti riebalus, turi antiuždegiminių ypatybių. Tiesa, žuvis turi būti riebi – lašiša, ešerys.

4. Gerkite vandens

„Vanduo naudingas dėl dviejų dalykų: pirma, išnešioja po organizmą maistingas medžiagas, šalina toksinus, antra, reguliuoja temperatūrą. Jei mažai geriate vandens, organizmas ims kaupti po oda riebalus, kurie atliks izoliacinę funkciją ir reguliuos temperatūrą.“

P. Goglia pabrėžia – vanduo yra vanduo, ne sultys, ne kava ir ne gazuoti gėrimai.

Khloe Kardashian:

Kim Kardashian:

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją
 

Užsienio žvaigždės

Slaptoje ceremonijoje artimieji atsisveikino su prieš 94 dienas anapilin iškeliavusiu G. Michaelu (7)

Pirmąją Šv. Kalėdų dieną pasaulį apskriejo žinia apie muzikos pasaulio legendos netektį – netikėtai anapilin iškeliavo vos 53-ejų sulaukęs George'as Michaelas. Paslapčių apgaubtą mirtį ilgą laiką tyrė policijos pareigūnai kol pagaliau artimiesiems buvo leista paskutinįjį kartą atsisveikinti su George'u. Laidotuvės įvyko praėjus 94 dienoms po jo mirties, praneša užsienio naujienų portalas Mirror.co.uk.

C. Ronaldo įsivėlė į skandalą: įspūdingų formų brazilė kaltina jį noru pasinaudoti (14)

Seksualioji „Mis Bumbum“ apdovanojimo laimėtoja įvėlė Cristaino Ronaldo į tikrą skandalą. Gražiausio užpakaliuko konkurso nugalėtoja kaltina futbolininką intymių žinučių siuntimu bei ketinimu ja „pasinaudoti 15 minučių kaip „daiktu“, skelbia mirror.co.uk.

B. Dylanas savaitgalį atsiims Nobelio premiją (1)

JAV muzikos ikona Bobas Dylanas ateinantį savaitgalį atsiims pernai jam paskirtą Nobelio literatūros premiją per susitikimą Stokholme su Švedijos akademija, trečiadienį paskelbė šį įstaiga.

Dėkodama už gimtadienio sveikinimus, Lady Gaga parodė išvaizdos pokyčius: tapo tamsiaplauke (13)

Antradienį, kovo 28 dieną, viena populiariausių pasaulio dainininkių Lady Gaga atšventė savo 31-ąjį gimtadienį. Atlikėja išgarsėjo ne tik į atmintį greitai įstringančiomis dainomis, bet ir drąsiais savo įvaizdžiais. Beveik kiekvienas jos pasirodymas viešumoje tampa spektakliu su ypatingais kostiumais, apie kuriuos vėliau dar ilgai kalba visaso pasaulis.

Naujausia D. Beckhamo nuotrauka sukėlė aistrų bangą: seksualumo – nė kvapo (9)

Davidas Beckhamas tituluojamas vienu seksualiausių pasaulio vyrų, tačiau naujausioje nuotraukoje, kurią jis paviešino :Instagram" tinkle, seksualumo neliko nė kvapo.
OKT teatras

DIEVAS YRA DJ
2017 kovo 31 d. 19.00 val.

PASKUTINĖ KREPO JUOSTA
2017 balandžio 06 d. 19.00 val.
Sėkmingai „Eglės žalčių karalienės“ mitą Italijoje sukūręs Oskaras Koršunovas sugrįžta į savo OKT/Vilniaus miesto teatrą. Jau šį savaitgalį (kovo 25-26 d.) režisierius kviečia į premjerą „Šokis Delhi“ pagal kultinio šių dienų rusų dramaturgo Ivano Vyrypaevo pjesę.
O. Koršunovo premjeroje „Šokis Delhi“ – jautriai komiška istorija apie meilę, mirtį ir šokį
2017 kovo 22 d.