K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų

 (36)
Dietologas Philipas Goglia sumodeliavo figūras Chrisui Hemsworthui, Kim Kardashian West, Khloe Kardashian, Chrisui Evansui ir Carai Delevingne. Jis sako, kad patarimai vienodi visiems, ar jis dirbtų su aktoriais, realybės šou žvaigždėmis, ar su modeliais, rašo people.com
K. Kardashian dietologas atskleidė, kaip lengvai atsikratyti nereikalingų kilogramų
© Vida Press

„Tikslas – sumažinti uždegiminius procesus, būti kuo lieknesniam, na ir jaustis energingam“, – įsitikinęs garsenybių konsultantas mitybos klausimais.

Taigi keli pagrindiniai jo patarimai:

1. Jokių pieno produktų

Khloe Kardashian atsisakiusi pieno produktų per mėnesį sulieknėjo 5 kg. P. Goglia aiškina: „pieno produktai – tirštos gleivės, jos lėtina virškinimą, sukelia pūtimą, dujų kaupimąsi, trukdo deguonies pašalinimui.“

K. Kardashian pasakoja, kad atsisakius pieno produktų labai pagražėjo oda, atsirado daugiau energijos.

2. Jokių mielinių produktų ir gliuteno

„Iš esmės tai reiškia, kad reikia atsisakyti duonos“, – sako P. Goglia. Jis pataria klientams nevalgyti bandelių, spurgų, sumuštinių su duona. Anot jo, tai žalingas krakmolas. Jis pataria gauti krakmolo iš bulvių, ryžių, avižų ar avižinių dribsnių.

3. Daugiausia baltymų reikia suvalgyti vakare

Tada organizmas turi laiko ilsėtis, atstatyti raumenų audinį. „Jokio energijos teikiančio maisto. Po vakarienės žmonės nebėga maratono. Vakarienei nereikia bulvių, jos virs riebalais, o galiausiai prasidės uždegiminius procesas“, – aiškina dietologas.

Vakarienei reikia valgyti baltymų ir daržovių, geriausia – žuvies, nes ji skatina organizmą deginti riebalus, turi antiuždegiminių ypatybių. Tiesa, žuvis turi būti riebi – lašiša, ešerys.

4. Gerkite vandens

„Vanduo naudingas dėl dviejų dalykų: pirma, išnešioja po organizmą maistingas medžiagas, šalina toksinus, antra, reguliuoja temperatūrą. Jei mažai geriate vandens, organizmas ims kaupti po oda riebalus, kurie atliks izoliacinę funkciją ir reguliuos temperatūrą.“

P. Goglia pabrėžia – vanduo yra vanduo, ne sultys, ne kava ir ne gazuoti gėrimai.

Khloe Kardashian:

Kim Kardashian:

www.DELFI.lt
Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Užsienio žvaigždės

Prabangiomis atostogomis Monake besimėgaujanti princesė Beatrice pasirinko per ankštą maudomuką (11)

Šiuo metu princesė Beatrice mėgaujasi atostogomis ir naudojasi proga pailsėti nuo darbo Niujorke, kur pluša mados investicijų įmonėje. Kol britus krečia šiurpas nuo neįprasto vasaros oro, princesė susiduria su visiškai kita problema – jai tenka ieškoti būdų atsigaivinti nuo alinančios saulės prabangioje jachtoje Monake.

Po 10 metų trukusios santuokos E. Presley duktė L. M. Presley išgyvena ketvirtas skyrybas (1)

Dar visai neseniai Lisa Marie Presley su vyru Michaelu Lockwoodu atšventė vestuvių dešimtmetį, o dabar skelbiama, jog pora skiriasi. Legendinio atlikėjo Elvio Presley 48-erių duktė su vyru teismui pateikė prašymą skirtis, kaip priežastį nurodydami "nesuderinamus charakterių skirtumus", praneša TMZ.com.

Lady Gaga atsidūrė Kinijos priešų sąraše (5)

Po Lady Gagos susitikimo su Tibeto dvasiniu lyderiu Dalai Lama Kinija įtraukė JAV dainininkę į užsieniečių priešų sąrašą, rašo naujienų agentūra „The Guardian“.

Du abortus 16-kos pasidariusi TV žvaigždė Ch. Handler: reikia pasveikinti tokias, kaip aš (13)

Chelsea Handler teigia, kad Amerikos įstatymai dėl nėštumo nutraukimo kartą padėjo jai ištaisyti paauglystėje padarytas „klaidas“ priimant „protingus“ sprendimus, rašoma „Yahoo Celebrity“.

Fotošopu apkaltinta „Kiss“ nario G. Simmonso duktė: dėl šio kūno daug ir sunkiai dirbau (22)

Ji – muzikos legendos Gene Simmonso bei „Playboy“ žvaigždės duktė. Dabar Sophie Simmons seka mamos pėdomis ir išsirengė prieš fotoobjektyvą. Tiesa, šiek tiek vietos vaizduotei lieka: 23-jų mergina pozavo naujai „plius dydžio“ apatinių kolekcijai „Adore Me“.
„Apvalytuose“ vaidinanti G. Petrovskytė: „Be gyvenimiško purvo gėlės neauga“ Dar besimokydama aktorystės meno Greta Petrovskytė sukūrė du pagrindinius vaidmenis režisieriaus Oskaro Koršunovo spektakliuose „Jelizaveta Bam“ pagal Daniilą Charmsą ir „Apvalytieji“ pagal Sarah Kane. Šiandien Greta – diplominius darbus apsigynusi aktorė. Tarsi norisi pasakyti: gyvenimo kryžkelėje stovinti jauna aktorė. Tačiau pati Greta nesijaučia esanti kryžkelėje. Pasak jos, iki šiol viskas labai natūraliai dėliojasi. Apie natūraliai besidėliojančius gyvenimiškus bei kūrybinius kelius kalbamės su pačia Greta.
„Apvalytuose“ vaidinanti G. Petrovskytė: „Be gyvenimiško purvo gėlės neauga“
2016 birželio 6 d.