1. Sportas skatina laimės hormonų išsiskyrimą. Dėl to gerėja nuotaika ir didėja entuziazmas, tad sportuojantys daug labiau džiaugiasi gyvenimu. Laimės hormonai stabdo senėjimą, todėl sportuojantys ilgiau išlieka jaunatviški ir nepraranda veržlumo.
2. Sportuojantys greičiau susiranda antrąją pusę. Fiziškai aktyvūs žmonės labiau savimi pasitiki, yra pozityviai nusiteikę. Tokie žmonės lengviau mezga pažintis, todėl greičiau susiranda antrąją pusę.
3. Sportas gerina virškinimą. Fizinį krūvį patiriančių žmonių žarnynas dirba harmoningiau, tad sumažėja rizika skųstis su tuo susijusiais negalavimais.
4. Sportuojantys yra daug sveikesni. Fiziškai aktyvūs žmonės atsparesni įvairioms ligoms, jų imunitetas daug stipresnis. Tokie žmonės serga daug rečiau, todėl ir vaistinėse jie reti svečiai.