Jei kelionės metu stipriai keičiasi laikas, prisitaikymą prie naujosios laiko juostos gali palengvinti 12 valandų badavimas. Harvardo medicinos mokyklos mokslininkai įrodė, kad mitybos grafikas yra ne mažiaus svarbus žmogaus kūnui, nei įprotis miegoti naktį.
Mergina oro uoste.
© Corbis
Jei organizmas orientuojasi tik pagal dienos šviesos pasikeitimą, jo adaptacija trunka bent 4 dienas. Vienintelis veiksmingas patarimas keliaujantiems į tolimas keliones būtų apskaičiuoti laiką iki artimiausių pusryčių ir visiškai nevalgyti 12-16 valandų iki to laiko. Tai vienintelė galimybė sutrumpinti adaptacinį laikotarpį iki 1 dienos.

Pasak mokslininkų, toks didžiulis badavimo, padedančio žmogaus kūnui nustatyti pasikeitimus, poveikis yra susijęs su visų gyvų būtybių sugebėjimu prisitaikyti prie ekstremalių gyvenimo sąlygų.

Taigi, jei asmuo keliauja per kelias laiko juostas, tačiau neverčia savo kūno gyventi kritinėje situacijoje, jis jaučiasi visai sveikas ir kenčia tik nuo noro miegoti dieną ir būti aktyviu naktį.

Tačiau organizmas, įpratęs gauti maisto 5-6 kartus į dieną, o tuomet būti be maisto bent 12 valandų, būna ekstremalios adaptacijos būsenoje. Tad jei suderinsite pirmuosius pusryčius po nemažo laikotarpio be maisto su naujos dienos šviesos pradžia, prisitaikymas prie naujosios laiko juostos turėtų būti baigtas jau kitą dieną.

Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Top naujienos

Orai: po tikros karščio bangos vėl teks ieškotis megztinio (4)

Vasara tempo nemažina ir jau artimiausiomis dienomis vėl sulauksime tikros karščio bangos: oras...

Teroristinis išpuolis Barselonoje: aukų skaičius dramatiškai išaugo nuolat pildoma (756)

Turistų pamėgto Ramblos rajono pagrindinėje gatvėje Barselonoje, į žmonių minią įvažiavo...

Išpuolis Barselonoje: sulaikyti du įtariamieji (261)

Ispanijos saugumo tarnybos paskelbė įtariamojo, kurio vardu išnuomotas incidente panaudotas...

Liudininkas apie kraupų išpuolį Barselonoje: jis per žmonių minią lėkė visu greičiu, nė nebandė stabdyti (29)

Ketvirtadienio vakarą Barseloną sukrėtė kraupi teroro ataka – į minią žmonių įsirėžė...

Barselonos centre gyvenantis lietuvis: nejauku ir pikta, bet tenka priimti tokią realybę (42)

Apie šešerius metus Katalonijos sostinėje Barselonoje gyvenantis kaunietis Eduardas Žigunovas...

„Sūduva“ po pertraukos neatlaikė Bulgarijos čempionų spaudimo (173)

Bulgarijos čempionai parodė savo meistriškumą. Paskutinio UEFA Europos lygos atrankos varžybų...

Lietuvoje pristatyta įspūdinga aukštosios mados Indijos kolekcija (10)

Vilniuje ketvirtadienio vakarą įvyko neeilinis mados renginys. Indijos nepriklausomybės dienos...

Ekonomistai įvertino R. Karbauskio norą (215)

Ekonomistai Nerijus Mačiulis ir Gitanas Nausėda neigiamai vertina „valstiečių“ lyderio...

Berniukas susirūpino benamių kačių likimu: tapo jų gelbėtoju ir superherojumi (9)

Kaskart aplankęs Kris Papiernik ir Kia Griffin, jų penkiametis sūnėnas Shon'as tenori daryti viena...

Kodėl princas Williamas negali skristi vienu lėktuvu su šeima (9)

Pasak karališkojo protokolo, karališkoji šeima neturėtų lėktuvu skraidyti kartu, tačiau...