vitamino B6

Pistacijos yra puikus ir sveikas užkandis, jose daug baltymų, skaidulų ir sveikų riebalų. Jei mėgstate valgyti šiuos riešutus, metas sužinoti, kad jokiu būdu neverta išmesti ir jų kevalų – jie puikiai gali būti naudojami jūsų sode ir namuose.

Ryžių pienas, migdolų pienas, kokosų pienas, avižų pienas, aguonų pienas, sojų pienas, bananų pienas – įvairiausių rūšių augalinės pieno alternatyvos parduotuvėse, regis, tuoj išstums įprastą pieną. Kavinėse taip pat siūlomi kavos gėrimai su alternatyviu pienu. Tačiau ar jis naudingas ir ką su juo g...

Kai vidurnaktį jus užklups noras užkąsti, atsiverskite šį sveikų vėlyvo vakaro užkandžių sąrašą – jame rasite užkandžių variantus, kurie ne tik numalšins alkį, bet ir padės ramiai užmigti.

Avokadai, kuriuose itin gausu riebalų, neretai vadinami „miško sviestu“ ar ant žemės augančia mėsa. Pabandykime išsiaiškinti, kam avokadai labai naudingi, o kas jais neturėtų piktnaudžiauti.

Įsivaizdavimą, kurie maisto produktai naudingi, o kurie žalingi, mes susikuriame kone vaikystėje ir dažniausiai prie šio klausimo daugiau niekada ir nebegrįžtame. O be reikalo – laikui bėgant, paaiškėja vis naujų faktų apie mitybą ir produktus, seni mitai paneigiami, formuojami nauji požiūriai.

Daugumai mūsų šlapinimasis yra toks įprastas dalykas, kad apie jį nesusimąstome – nebent tada, kai esame ne namuose, ir staiga prireikia į tualetą, arba kai dėvime kombinezoną (taip, tokiu atveju kiekvienas apsilankymas tualete tampa komplikuotu). Tačiau kas, jei nusilengvinę pajutote neįprastai nem...

Apelsinai yra vieni populiariausių vaisių pasaulyje. Tačiau jų žievelės dažniausiai išmetamos, nebent kartais sutarkuojamos ir naudojamos kepiniams paskaninti. Yra nuomonių, kad apelsinų žievelėse yra esminių maistinių medžiagų, todėl jas reikėtų suvalgyti, o ne išmesti.

Datulės nelaikomos supermaistu, bet jos naudingos sveikatai daugeliu aspektų, be to, yra saldžios lyg desertas. Pakanka savaitę kasdien suvalgyti po tris datules, ir nauda sveikatai jau bus juntama, rašoma brightside.me.

Netrukus turėsite progą nubraukti vieną kitą džiaugsmo ašarą, nes svogūnas – tikrai vertas pretendentas atsidurti ant jūsų pjaustymo lentelės. Ir nesvarbu, kokios būtų spalvos, mat sveikatai naudingų savybių turi visų rūšių svogūnai, taip pat jų laiškai.

Galbūt įsibėgėjant vasarai norite padailinti figūrą? Ar žinojote, kad tam tikri maisto produktų deriniai skatina lieknėjimą labiau nei maisto ribojimas?

Vaikelio laukimas – didžiulis džiaugsmas, tačiau bent pusė moterų po gimdymo susiduria su bloga nuotaika, liūdesiu, kuriam užsitęsus iškyla depresijos rizika. Specialistai pataria nepalikti moters vienos su kūdikiu, jai padėti ir leisti bent porą valandų per dieną atitrūkti nuo motinystės rūpesčių.

Paprastai keptas bulves valgyti sveika, ypač su daug ląstelienos turinčia luobele. Nepaisant to, dėl bulvių maistinės sudėties (jose yra daugiau krakmolo nei, pavyzdžiui, žaliose lapinėse daržovėse), jos neturėtų būti vienintele daržove jūsų racione, rašo CNN.

Po žiemos jaučiuosi visai išsekusi, kaip galima būtų papildyti vitaminų atsargas? Kaip žinoti, kokio konkrečiai vitamino trūksta? Jūratė, 36 metai.