valgymas

Stebint šeimas kavinėse ar restoranuose dažnai galima išvysti tą patį vaizdelį – mažieji valgo pasodinti priešais ekranus. Visi laimingi – vaikas valgo ramiai, neatsikalbinėdamas, o dar ir niekam netrukdo. Taip darydami šiuolaikiniai tėvai, ko gero, supranta, kad toks įprotis nėra geras, vis tik, ti...

Neabejotinai šiandien vienas populiariausiųjų mitybos planų – protarpinis badavimas. Netrūksta juo besižavinčių, nestinga ir kritikuojančių – tiek tarp medikų, tiek tarp vartotojų. Tad nutariau apie tai pakalbėti su protarpinį badavimą paklausti biomedicinos mokslų daktare, LSU docente ir mitybos sp...

Valgymo sunkumai Ingridą lydėjo nuo pat paauglystės – kaip ir daugumą tų, kurie susiduria su mitybos sunkumais. Ingrida neslepia: turbūt yra išbandžiusi visas dietas ir mitybos programas, apie kokias tik girdėjo ir sužinojo. Būtent tai, kad pati žino ir patyrė, kas yra valgymo sutrikimai, Ingridą Au...

Kodėl tarp valgymų reikia daryti pertraukas, kaip plepumas veikia žmogų ir kodėl reikalingas seksualinis sezoniškumas: pagrindiniai ilgo ir laimingo gyvenimo principai pagal Tibeto mediciną.

Kasdien vartojami produktai daro apčiuopiamą poveikį dantų ir dantenų būklei. Žinoma, su maistu, visų pirma, gauname vertingų vitaminų, mineralų ir įvairių medžiagų, būtinų organizmo funkcijoms ir dantų emalio kokybei gerinti. Kita vertus, konkretūs produktai dantims gali ir pakenkti – pakeisti emal...

Prieš daugiau nei du dešimtmečius dėl keisto pomėgio – smėlio valgymo – išgarsėjusi Stanislava Monstvilienė, pasirodo, ir toliau juo mėgaujasi. Nepaisant to, šiandien jau 74-erių moteris tikina, kad neturi didelių sveikatos sutrikimų, o nustojusi valgyti smėlį esą susidurtų su didelėmis virškinimo p...

Mitybos ir sveiko gyvenimo būdo specialistai teigia, kad daugelis žmonių gerokai pervertina nusistovėjusias taisykles apie tai, kiek kartų per dieną reikia valgyti, kokio dydžio turi būti porcijos, kiek kalorijų reikia suvartoti moterims ir vyrams. 90 dienų trunkančios programos „Wild fit“ Lietuvoje...

Kai kurie žmonės valgymą vėlai vakare vertina ypač neigiamai, tačiau kiti į tokį įprotį žvelgia kiek nuolaidžiau. Visgi derėtų pasakyti, kad svarbiausia – ne užkandžiavimo laikas, o tai, kas dedama į burną, ir jei tai bus ne spurgos arba dešros, o sūris arba kukurūzų spragėsiai, nei figūra, nei mieg...

Žuvis – vienas labiausiai vertinamų ir rekomenduojamų produktų. Joje gausu vertingų riebalų, vitaminų, mineralinių medžiagų. Žmogaus organizmas geba pasisavinti iki 90–98 proc. visų žuvies baltymų, tačiau kiek naudingų medžiagų gausite iš žuvies, priklauso nuo jūsų žinių, kaip ją pasirinkti parduotu...

Maistas ir gėrimai atlieka svarbų vaidmenį sveikstant nuo COVID-19, teigia mitybą tyrinėjantys mokslininkai. Kaip ir bet kurios kitos infekcijos atveju, sveikstančiam kūnui reikia daugiau energijos ir skysčių nei įprastai, taip pat papildomų baltymų ląstelėms ir audiniams atstatyti. Tačiau COVID-19 ...

Rugsėjui ir mokslo metams artėjant vis dažniau susimąstome, ką reikės dėti į vaiko priešpiečių dėžutę, kad mokyklinukas nestokotų energijos ir gautų reikalingų medžiagų bei vitaminų. Ką būtina žinoti tėvams, ruošiant vaikui priešpiečius į mokyklą, pataria mitybos specialistė Raminta Bogušienė.

Ar žinote, kiek kartu per dieną turėtų valgyti vaikai? Koks maistas yra svarbiausias augančiam organizmui? Kaip užtikrinti, kad vaikas gautų visas reikalingas medžiagas ir vitaminus? Pasak maisto technologės Ramintos Bogušienės, užtenka žinoti kelias pagrindines taisykles, kurios palengvins šį proce...

Karantino metu užsidarę namuose žmonės mažiau juda ir neretai nerimą slopina valgymu, rūkymu ar agresyvesniu elgesiu. Vieni nervinasi tyliai, griebiasi taurelės ir cigaretės, kiti pyktį išlieja ant šeimos narių ar interneto komentaruose.

Pateikiame net 22 patarimus, kaip sėkmingai ir sveikai lieknėti bei ilgam laikytis savo užsibrėžto tikslo.

Perskaitę 1908 metais skautams išleistą patarimų knygą, daugelis jaunų skaitytojų, drįsę kada nors pavalgyti likus mažiau nei 90 minučių iki plaukiojimo, tikrai nustebtų: „Galite nuskęsti, ir tai bus jūsų pačių klaida“.

Šiame pasaulyje dar nėra sukurtas žmogus, kuris nenorėtų valgyti ar galėtų išvis nevalgyti. Valgymas – neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, sekanti mus nuo gimimo dienos iki pat grabo lentos. Rodos, valgymas – tai toks pat elementarus veiksmas, kaip ir miegas ar kvėpavimas.

Apie 80 proc. sutrikusios raidos vaikų turi ir vienokių ar kitokių mitybos sutrikimų. Dažnai girdime autistiškų vaikų tėvų skundus: „Mano vaikas valgo tik kelis produktus“; „Vaikas kelionėje minta vien keptomis bulvytėmis“; „Negalime jam įsiūlyti kito gamintojo sulčių“ ir pan. Galbūt tai ARFID (angl...

Taisyklės, kaip žinia, daug kam nepatinka, todėl ir namuose jas reikėtų taikyti nuosekliai ir po truputį. Apie tai, kaip vaiką pratinti prie taisyklingos mitybos be pykčių, pasakojo mitybos specialistė, dietistė ir tinklaraščio vaikumityba.lt įkūrėja bei dviejų vaikų mama Vaida Kurpienė.