vaisiai

Vasarą, regis, turime daug galimybių maitintis sveikiau. Ji dosniai vaišina įvairiausiais vaisiais, uogomis, daržovėmis, tačiau netinkamas mitybos režimas, saiko neturėjimas, neįprastas maistas, kitokios jo gaminimo ir valgymo sąlygos dažnai išprovokuoja įvairius virškinimo sutrikimus, uždegimines a...

Užupyje, visų vadinamame menininkų rajone, daugiau nei 140 metų stovėjo vaistinė, kurią užupiečiai puikiai žinojo. Dabar einant Užupio gatve akis vis dar užkliūva už aukštų, bet siaurų durų, kurios dar visai neseniai vedė į vaistų karalystę, tik dabar pro atviras duris matyti įvairūs vaisiai sukraut...

Visi žinome jausmą, kai kitą dieną po intensyvios treniruotės, pavyzdžiui, svarmenų kilnojimo, pradeda skaudėti raumenis. Vieniems šis skausmas visai malonus, kiti jo negali pakęsti. Raumenų maudimas gali teikti psichologinį pasitenkinimą, tačiau būtų geriausia, jei padėtume savo organizmui atsigaut...

Vasara – šašlykų, piknikų ir pasivaikščiojimų paplūdimiu metas. Dažnai žmonės skundžiasi, kad vasarą, kaip ir per šventes, jie prisivalgo daug nesveiko maisto, nes atostogaudami nenori gaišti laiko maisto gaminimui.

Europoje įsivyravus vasaros karščiams, Didžiosios Britanijos, Italijos ir Ispanijos zoologijos sodų gyventojai mėgaujasi saule ir vėsinasi skaniais šaldytais skanumynais.

Į žmogaus mitybą įtraukti grūdai padidino užkrečiamųjų ir kaulų ligų skaičių, vaikų mirtingumą, sumažino gyvenimo trukmę ir tapo nutukimo bei cukrinio diabeto atsiradimo priežastimi, įsitikinęs amerikiečių medikas Williamas Davisas.

Turbūt visi dažniau ar rečiau plakame save, kad valgome per daug. Šventai pasižadame pasitaisyti, bet ir vėl grįžtame prie senųjų įpročių. Ar iš tiesų neturime valios? O gal priežastis visai kita?

Vasara jau prasidėjo! Tai tas metų laikas, kai daugelis žmonių valgo daugiau vaisių ir daržovių. Galų gale, kam nepatinka arbūzas, melionas ir kukurūzų burbuolės? Per artimiausius kelis mėnesius išgersime daugiau tirštų vaisių kokteilių nei per bet kurį kitą metų laiką.

Šiandien informacijos apie sveiką mitybą tiek daug, kad, ko gera, nėra žmogaus, kuris nežinotų, koks maistas yra sveikas, o koks nesveikas. Tačiau žinojimas atsikratyti žalingų įpročių nepadeda. Kodėl?

Kiekvienas žino, kad būtina dantis valyti bent du kartus per dieną, naudoti tarpdančių siūlą ir burnos skalavimo skystį – veikdamos kartu, šios priemonės padeda sumažinti nepageidaujamų bakterijų kiekį burnoje.

Į Lietuvą plūstelėjusi žaliavalgystės mada vis labiau stiprėja ir plinta. Daugėja žmonių, kurie viešai atvirauja, kad tik žaliavalgystė padėjo jiems išsigydyti daugybę metų kamavusias ligas. Kita vertus, atsiranda vis daugiau tyrimų, teigiančių, kad ši mitybos sistema žaloja organizmą.

Lieknėjimo ir sveikatingumo centro sveikos mitybos konsultantas Tomas Lenart'as, konsultuojantis numesti svorio ir geriau jaustis norinčius žmones, su DELFI skaitytojais dalinasi pastebėjimais, kokias mitybos klaidas dažniausiai darome.

Nors itin dažnai girdime, kad šviežias maistas yra pats geriausias ir vertingiausias, yra produktų, kurių geriausios savybės atsiskleidžia būtent užšaldžius, skelbia „The Daily Mail“.

Sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis „Žinių radijui“ antradienį sakė, kad jo maisto raciono didžiąją dalį sudaro daržovės, vaisiai ir pilnagrūdis maistas.

Tinkamai parinktas fizinis krūvis yra viena iš būtinų sąlygų geriems sportiniams rezultatams pasiekti. Kitas ne mažiau svarbus aspektas – subalansuota sportuojančio vaiko mityba.

Keičiantis sezonams, svarbu žinoti, jog ne tik mums, bet ir vaisių derliui tai yra svarbu. Anot sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės, valgant vaisius, o ypač renkantis juos pagal jų sezoną, dėl juose esančių antioksidantų, skaidulų, vitaminų ir mineralų bei kitų maistingųjų medžiagų gali mu...

Ką apie įdarytas paprikas galima pasakyti? Skanu, gražu, greita ir paprasta. Kažkodėl jų užsimanau, kai ima šalti.

Ši dieta tinka toms moterims, kurios nusikankino, ieškodamos efektyvios dietos, nusivylė visomis mitybos sistemomis. Nesidairykite į trumpalaikes dietas, o imkitės šitos.

Tikriausiai pastebėjote, kaip greitai suvysta iš prekybos centrų namo parsineštos prieskoninės žolelės. Panašiai susiraukšlėja ilgiau pastovėjusios daržovės ir vaisiai. GRYNAS.lt klausia specialistų, kodėl taip atsitinka ir ką daryti, kad visa tai ilgiau išlaikytume.

Šaldytuvuose laikomas maistas dažniausiai išlieka ilgiau šviežias, tačiau ši taisyklė galioja ne visiems maisto produktams, rašo cbsnews.com.