Didžiosios Britanijos TV žvaigždutė Lauren Goodger pirmą kartą pasirodė viešumoje baigusi savo didžiuosius išvaizdos pokyčius, ji atsikratė daugiau nei 20 kilogramų.
treniruotės
163 straipsnių
Šis klasikinis treniruoklis stovi kiekviename sporto klube. Nepaisant jo multifunkcionalumo, visi jį vadina tiesiog pilvo preso treniruokliu… Tokį pavadinimą jis užsitarnavo todėl, kad dažniausiai ir yra naudojamas apatinio pilvo preso stiprinimui.
Metų pabaiga ir Naujųjų metų pradžia pats darbymetis Lietuvos vyrų rankinio rinktinės kandidatams. Rinktinės treneriai pirmiausia sukvietė kandidatus dviems draugiškoms rungtynėms su Egipto nacionaline ekipa, kuri stovyklauja Lietuvoje, skelbiama pranešime spaudai.
Sportuoti vienam – nėra motyvacijos, asmeninio trenerio paslaugos – atrodo labai brangios, grupinės treniruotės – stereotipiškai vis dar priskiriamos moterų auditorijai ir asocijuojasi vien su aerobika. Tačiau būtent sportas grupėje sulaukia vis didesnio gerbėjų būrio. Kodėl?
Panašu, kad Pietų Korėjoje imta kreipti dėmesį ne tik į veido grožį. Vis daugiau moterų lankosi sporto salėje, norėdamos pagerinti raumenų būklę ir fizinę sveikatą.
Jau keturis dešimtmečius tarptautinė „Les Mills” patyrusių kūno rengybos profesionalų komanda kuria įvairias grupinių treniruočių programas. Jų stiprybė – dėmesys kokybei bei nuolatinis choreografijos, grojaraščių ir instrukcijų treneriams atnaujinimas.
Kabareto stiliaus šokiai, hiphopo judesiai, akrobatika ir šuoliai per žiedus – geriausios Baltijos šalių sirgalių šokėjų komandos „TTÜ Tantsutüdrukud“ („TTU šokėjos“) pasirodymai suderina įvairiausias technikas, stilius ir jų elementus, įkvėpdami ir uždegdami žiūrovus. Ilgametė šio kolektyvo siela, ...
DELFI TV parengtame reportaže susipažinsite su Osvaldu, kuriam pavyko atsikratyti daugiau nei 40 kg nereikalingo svorio. Neprarasti motyvacijos, taisyklingai sulieknėti bei toliau siekti savo tikslo Osvaldui padeda sporto klubo "Goodlife" trenerė - kineziterapeutė Toma Kreivėnaitė.
Gimus vaikui dažna mama visą dėmesį ima skirti neseniai pasaulį išvydusiam mažyliui, visiškai užmiršdama save kaip moterį. Nors skundžiasi padidėjusiu svoriu, nugaros skausmais ar pakitusia laikysena, deja, neretai sportuoti nesiryžta - juk sportui nėra laiko! Tačiau tai – ne pasiteisinimas. Sportuo...
DELFI TV „Judėk!“ rubrikoje - vienas pirmųjų „Insanity" trenerių Lietuvoje Ignas Bakėjus. „Insanity“ - tai aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės (High intensity interval training angl.). Šių treniruočių metu kiekvieną dieną dirbama su skirtingomis raumenų grupėmis, o akivaizdūs pokyčiai pasteb...
„Judėk!“ rubrikoje - vienas pirmųjų „Insanity" trenerių Lietuvoje Ignas Bakėjus. „Insanity“ - tai aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės (High intensity interval training angl.).
Sporto klubo "Goodlife" grupinių užsiėmimų trenerė Ramunė Supranavičienė užsiėmimus "MAMA ir VAIKAS" veda jau per 17 metų ir kviečia visas mamas po gimdymo sportuoti bei užsikrėsti gera nuotaika.
„ENEOS 1000 km lenktynių“ programa itin plati, tenkinanti daugelio skonį, todėl čia savo meistriškumą mėgina įrodyti ne tik galingiausių monstrų, puoselėjančių viltis pirmiems kirsti maratoninių lenktynių finišo liniją, vairuotojai, bet ir atskirai rungtyniaujantys Lietuvos automobilių žiedinių lenk...
Baigėsi pirmas 3 mėnesius truksiantis DELFI ir moterų sporto klubo „Effectus“ organizuojamo projekto „Lieknėju“ mėnuo. Dalyvės ne tik sportavo kartu su kitomis antsvorio turinčiomis moterimis pagal trenerių specialiai parengtas programas, bet ir dalyvavo sveikatingumo trenerio Tomo Lenart paskaitoje...
„Judam kartu“ ir trenerė bei mitybos ir įpročių formavimo specialistė Kristina Paulauskaitė – Šlaustienė siūlo treniruotę dailiam pilvukui ir gražiam užpakaliukui.
Daugelis iš jūsų tikriausiai ilgai ruošiatės vasaros sezonui, sunkiai liejote prakaitą sporto salėje, laikėtės mitybos režimo, išbandėte šimtus dietų, neleidote sau nukrypti (tik kartais). Ir pagaliau išlindus kaitriai saulei ir pasiekus jūrą, ežerus, upes, sau pasakėte „Viskas, pasiekiau, jau galiu...
„Tau būtina pastiprinti giliuosius raumenis!” - taria treneris, kai pasiskundžiu sėdimo darbo padovanotais nugaros skausmais. O kaip juos ten kažkur giliai tūnančius man atrasti? Ir patreniruoti? Ir kodėl norėdama pasipuikuoti ryškėjančiais išoriniais raumenukais, turėčiau nepalikti dar ir tų, plika...
Kaip teisingai mesti svorį, kai oro temperatūra už lango pasiekia aukštumas. Pasinaudokite ekspertų patarimais.
„Judam kartu“ ir asmeninė trenerė bei mitybos ir įpročių formavimo specialistė Kristina Paulauskaitė – Šlaustienė siūlo treniruotę paplūdimyje - kad atostogos neprailgtų, o praeitų naudingai.
Labai daug dalykų šiame gyvenime priklauso nuo nepriekaištingo variklio darbo… Ir ne tik tada, kai jūs sėdite prie automobilio vairo. Mums labiau rūpi klausimas – kaip dirba jūsų variklis – širdis? Ar pakankamai ja rūpinatės? Ar leidžiate jai deramai pailsėti? Ar suteikiate progą pasitreniruoti?
