Trenerio Eligijaus Baranausko darbo diena prasideda anksti ryte. 6 val. 30 min., kai dalis iš mūsų dar tik bundame, – Pasvalyje Stoties gatvėje esančioje sporto studijoje prasideda pirmoji vyrų grupei skirta treniruotė.
treneris
203 straipsnių
Nuo septynerių metų panevėžietis Stanislovas Andriuška lankė sporto mokyklą ir neabejojo, kad ateitį sies su sportu. Išbandęs ne vieną sporto šaką, vyras tapo funkcinių treniruočių, fitneso, crossfit treniruočių ir net plaukimo treneriu. Jis siekia ne tik pats nuolat tobulėti, tačiau ir pasirūpinti ...
Štai kelios gudrybės, kurias pasitelkus pavyks išvengti nepageidaujamų kilogramų menopauzės metu. Apskritai galite ir anksčiau įkomponuoti jas į savo gyvenimą, kad išsaugotumėte liekną figūrą.
Kaip atsikratyti nereikalingų kilogramų: treneris Ratkevičius atskleidė, kokią svarbią klaidą daro absoliuti klientų dauguma (7)
Metant svorį svarbu, kad būtų subalansuota mityba, tačiau neretai siekiant sulieknėti perlenkiama lazda – kai imamasi griežtų apribojimų. 12 metų treneriu dirbantis Paulius Ratkevičius dalijasi patarimais, kaip pasiekti norimų rezultatų nekankinant savęs. Patyręs treneris pastebi, kad dauguma klient...
Vidiniu ir išoriniu grožiu spinduliuojanti Greta Lebedeva-Kazakevič: visame kame turi būti viduriukas (4)
Vos pažvelgus į sporto trenerę ir mitybos konsultantę Gretą Lebedevą-Kazakevič tampa aišku, jog moteris savo nepriekaištingai išvaizdai skiria išties daug dėmesio. Laidoje „Nepatogūs klausimai“ jau kone 15 metų viešumoje matoma moteris atviravo, jog išvaizda jai – labai svarbi, tačiau, anot jos, ir ...
Šiaulietis Erikas – įkvepiantis pavyzdys: neįgaliojo vežimėlis nesutrukdė tapti krepšinio treneriu Anglijoje (1)
„Tikiu, kad apie ką žmogus svajoja, galvoja ir nori, tą jis į gyvenimą ir prisišaukia. Visada svajojau, o dabar esu ten, kur esu“, – sako krepšinio treneriu Jungtinėje Karalystėje dirbantis šiaulietis Erikas Jankauskas, kuris savo negalią pavertė galia, ryžtu ir užsispyrimu. Vyras, pasakodamas savo ...
Pandemijos metu išpopuliarėjus judėjimui bei sportui lauke vis daugiau lietuvių renkasi lauko treniruoklius. Dažniausiai nieko nekainuojančiose aikštelėse kiekvienas gali pasimankštinti kvėpuodamas grynu oru, o dabar – net atlikti pilnavertes treniruotes, niekuo nenusileidžiančias sporto klubui.
Užsitęsus žieminiams orams daugelis dar neišsinėrėme iš šiltų paltų, tačiau reikia tikėtis, kad netrukus jau galėsime pasimėgauti šiltesniais orais. Nors vaizdas už lango nedžiugina, kalendorius neleis sumeluoti – paplūdimio sezonas artėja. Ar dar įmanoma būtų spėti iki tol pasidailinti kūno linijas...
Mane, kaip verslo žurnalistę, itin žavi tie žmonės, kurie dėl savo idėjų ryžtasi dideliems gyvenimo pokyčiams. Vieni nesibaido palikti nemėgstamą darbą, kiti ieško dar neužpildytų nišų, o treti, kaip ir šio straipsnio herojus Vaidas, visa širdimi atsiduoda savo iš tiesų mylimai veiklai.
„Kažkas gauna algą. Kažkas gauna titulus. Kažkas gauna juos abu“, – laidoje „Kasdienybės herojai“ paklaustas apie kūno tobulinimui pasišventusius lietuvius sako žvaigždžių treneris ir čempionas Paulius Ratkevičius.
Paulius Ratkevičius turbūt yra vienas daugiausiai sekėjų turinčių trenerių lietuviškame „Instagram“ tinkle. Tarp jo klientų – ne vienas žinomas žmogus. Socialiniame tinkle treneris ne tik šmaikščiai pasakoja apie savo kasdienybę, bet ir savo pavyzdžiu skatina žmones gyventi sveikiau.
Kartais susiklosto taip, kad net mylimiausią hobį turintys žmonės jį apleidžia, o dar kitaip pasakius – jo negerbia. Tačiau to jokiais būdais nepasakytum apie vilnietę Dalią, kuri, būdama gydytoja odontologe ir klinikos direktore, kasdien randa laiko pasirūpinti savo auginamais žirgais.
Reguliari mankšta gali būti be galo naudinga ne tik profesionaliai sportuojančiam, bet ir jaustis geriau norinčiam žmogui. Dar daugiau – sportuoti patartina net ir tiems, kam diagnozuotas diabetas, širdies ligos bei nugaros ar sąnarių skausmai.
Sportas, darbas, kelionės, mokslai bei draugai – 27-erių Ignas Reznikas džiaugiasi pilnaverčiu gyvenimu. Tik tiek, kad su pasauliu bendrauja gestų kalba. Tačiau tai jam netrukdo pelnyti pergalių – šiemet Brazilijoje vykusiose Pasaulio kurčiųjų žaidynėse (ang. Deaflympics) jaunas klaipėdietis iškovoj...
Verslo paslaptis ir pardavimų skaičiaus didinimo taisykles nori perprasti kiekvienas. Todėl Kaune verslininkai ir visuomenės veikėjai rinkosi paklausyti lyderystės trenerio ir verslo lektoriaus Gintaro Ignatavičiaus patarimų.
Trenerio Nojaus Berlinsko jaunystės receptas senjorams – kaip pradėti naują gyvenimą, sulaukus šešiasdešimties (4)
Sporto klubo „Priklausomi nuo sporto“ įkūrėjas, sveikos gyvensenos bei sporto treneris Nojus Berlinskas (29) įsitikinęs, kad bilietas į kokybišką bei pilnavertį gyvenimą galiojimo datos neturi – pradėti kelionę gali bet kas ir bet kada, net jeigu tau daugiau kaip šešiasdešimt metų.
Iš Rokiškio kilęs, bet jau daug metų po pasaulį keliaujantis Vidmantas Matusevičius į gimtąjį kraštą grįžta retai. Dirbantis, kaip save Vidmantas vadina, aktyvaus gyvenimo būdo treneriu, vyras septynerius metus gyveno Airijoje, dabar jau devynerius – Kuveite, tačiau prie vienos vietos neprisiriša – ...
Atsitokėję nuo pirminio šoko, kurį sukėlė žinia apie karą, Klaipėdoje dirbantys grožio specialistė Živilė Zaueraitė ir imtynių treneris Rūtenis Uginčius nutarė veikti. Kirpimo meistrė pasisiūlė nemokamai kirpti atvykusiuosius iš Ukrainos, o treneris mažus ir didelius vaikus kviečia mokytis imtynių i...
„ACME Grupė“ siūlo svajonių darbą ir atlyginimą iki 2000 eurų tam, kas negali gyventi be naujų išmaniųjų įrenginių (5)
Daugiau nei dvidešimt skirtingų bendrovių Baltijos šalyse vienijanti „ACME Grupė“ turi 10 darbo pasiūlymų.
Panevėžio apygardos teismas pirmadienį pradėjo nagrinėti baudžiamąją bylą, kurioje 51-erių Rokiškio gyventojas E. K. kaltinamas ledo ritulio trenerio Genadijaus Fitingovo nužudymu.
