svoris

Šiandien apie tai, kodėl laikantis protarpinio badavimo gali nekristi svoris bei ką daryti, kad išvengti švenčių metu didelio svorio priaugio.

Niekaip nesuprantate, iš kur atsirado nereikalingi kilogramai? Nors lyg ir valgėte sveikai ir laikėtės įvairių dietų? Pagrindinis įtariamasis – užkandžiavimas. Dietologai mini, kad reikia užkąsti, jog per daug neišalktumėme, kas yra tiesa, tačiau pažvelgus iš kitos pusės užkandžiavimas neišalkus gal...

Ar tikrai Kembridžo dieta – viena efektyviausių, jei tikslas – greitai atsikratyti nereikalingų kilogramų? Kodėl ji gali būti tokia veiksminga?

„Wow, atrodai sukūdusi“, – vakar man rašo visai nepažįstamas vyras. Bet pradėkime nuo to, kad ir pati tokius žodžius esu sakiusi žmonėms. Na, žinoma, ne tiems, kurių nepažįstu – vis tiek galva kažkiek veikė. Sakydavau tai tikrai artimiems žmonėms, dažnu atveju žinodama, kad jie kovoja su svoriu, užs...

Viena moteris „TikTok“ platformoje pasidalino savo istorija – kai laukėsi, vos matėsi pilvas, duktė gimė maža, bet gimusi ėmė sparčiai augti ir, panašu, bus didelė kaip tėtis.

Nuo seno diskutuojama – ar pusryčiai tikrai yra svarbiausias dienos valgymas? Ekspertų teigimu, pusryčius valgantys žmonės vėliau rečiau persivalgo dienos metu, o naujausi tyrimai rodo – tiek pusryčius valgančių, tiek pusryčių nevalgančių žmonių svoris nesiskiria. Šiaip ar taip, nevalgyti pusryčių –...

Sveiki, čia Delfi plius laida Ką valgyti ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien kalbamės apie mitybą po nėštumo, kai svoris nekrenta ir kaip numesti svorį be dietos.

Sveiki, čia Delfi plius laida Ką valgyti ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien kalbamės apie mitybą norint priaugti svorio, vaisius ir keto mitybą bei liekninančias arbatas.

Kam labiausiai tinka vakarinis paros metas? Pasimatymams, visavertiškam atsipalaidavimui vonioje, socialinių tinklų naršymui ar naujam „Netflix“ serialui? Nėra abejonių. Tačiau brangias valandas iki naujos darbo dienos pradžios taip pat galima išnaudoti tam, kad „užprogramuotumėte“ savo organizmą ef...

Ką daryti, jei po nėštumo niekaip nenukrenta svoris, ir kaip numesti svorio nesilaikant dietos? Į šiuos du klausimus šįkart laidoje atsako dietistė Vaida Kurpienė.

Sveiki, čia Delfi plius laida Ką valgyti ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien kalbamės apie mitybą sergant podagra ir svorio augimą, kai valgomos tik daržovės.

Svarstyklės mums parodo skaičių, kuris apibūdina tik bendrą mūsų išvaizdą. Siekiant ne tik gražiai atrodyti, tačiau ir puikiai jaustis, svarbu žinoti bei analizuoti savo kūno kompozicijos proporcijas. Sveikos gyvensenos specialistė ir biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė dalinasi žiniom...

Turbūt jūsų aplinkoje yra žmonių, kurie sako, kad valgo mažai, bet svoris vis tiek auga. „Regis, išgeriu stiklinę vandens ir jau jaučiuosi apsunkęs“, – sako vienas. „Storėju, regis, iš oro“, – porina kita. Ar gali taip būti?

Pavasarį braškančios kelnės ir kažkur pasąmonėje tvinksinti mintis, kad gal reikėtų daugiau pasportuoti – pažįstama situacija? Jei taip, sveiki atvykę į „žiemos storuliukų klubą“ – tai žmonės, kurie kasmet šaltuoju metų laiku priauga svorio, o paplūdimio sezonui artėjant, vis bando jo atsikratyti. A...

Sveiki, sveiki atvykę į gydytojo kabinetą. Kaip dažnai iš įkyrių gydytojų, neužjaučiančių šeimos narių ir nupirktos žiniasklaidos girdėjote, kad reikia mesti svorį, laikytis dietos ir sportuoti? Nekenčiate tų „patarimų“ visais savo triženklių skaičių ribose svyruojančiais kilogramais ir nuolat būten...

Iki šiol tebesitęsiančiu pandemijos laikotarpiu kas trečias Lietuvos gyventojas teigia priaugęs svorio, o didesniu kilogramų prieaugiu labiau pasižymi moterys. Tiesa, per pastarąjį pusmetį žmonių, priaugusių svorio, šiek tiek sumažėjo – metų pradžioje papildomais kilogramais skundėsi beveik kas antr...

Kaip greitai numesti svorio nuo pilvo? Kokie pratimai rekomenduojami nugarai? Joga ar pilatesas – ką pasirinkti? Jeigu dažnai sau užduodate šiuos klausimus, nieko keisto, patenkate į populiariausių „ieškotojų“ gretas. Būtent to žmonės kasdien klausia „Google“ paieškoje, o karantinai tik dar labiau i...

Karantino metu priaugtas svoris, darbas namuose, sumažėjęs fizinis aktyvumas – tai problemos, su kuriomis šiomis dienomis susiduria labai didelė dalis žmonių. Vilniečio Mariaus istorija – ne išimtis. Jis pasirinko savo rezultatų siekti 3 mėnesius trunkančiame „GymPlius“ sveikatingumo iššūkyje – „Hea...

Įvairiausių dietų tokia gausybė, kad vien populiariausioms suskaičiuoti tikrai neužteks nei rankų, nei kojų pirštų. Dietologai tik šypsosi: dietos dietomis, o kas iš tiesų galėtų padėti numesti svorio?

Pirmiausia svarbu prisiminti, kad jokie mitybos pokyčiai neturėtų būti „greita ir efektyvi dieta“ - tokių, gydytojų teigimu, nė nebūna. Įprastų dietų arba didžiulio maisto kiekio ribojimo atvejais organizmas paprastai praranda skysčių sudaromus kilogramus, vėliau jam ima trūkti ir maistingųjų medžia...