Kalbamės su „ColonWell“ sveikatinimo projekto Kaune finalininke Aiste.
svorio metimas
160 straipsnių
Nors metant antsvorį dažnai savo vizijose matome galutinį rezultatą – dailesnį atvaizdą veidrodyje, dažna ekstremalaus svorio netekimo dalis yra odos perteklius. Kūnas tampa lengvesnis, tačiau dabar jį slegia nebe papildomi kilogramai, bet odos raukšlės, sukeliančios fizinį ir emocinį diskomfortą – ...
Antrąjį kartą Kaune vykęs „ColonWell“ sveikatinimo iššūkių projektas įrodė, kad norint numesti svorio, svarbu išgirsti specialistų rekomendacijas. Pirmame projekto etape trisdešimt atrinktų dalyvių klausėsi organizatorių paskaitos apie sveiką gyvenseną ir turėjo galimybę nemokamai išbandyti funkcinį...
Sunku suprasti, kodėl nekrenta jūsų svoris? Tik supratus, kad darote šias klaidas, galėsite jas ištaisyti. Taip pat sužinosite dar daugiau naudingos informacijos, kuri padės pakeisti požiūrį į mitybos planavimą, išsklaidys daugelį mitybos mitų ir leis suprasti tikrą mitybos planavimo ir svorio metim...
Keto dieta – vienas populiariausių svorio metimo būdų. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl keto dieta yra palankesnė palyginti su madingomis dietomis, yra žmonių, kuriems pavyko numesti svorio, sėkmės istorijos. Jei nusprendėte numesti svorio, tikriausiai apie keto dietą girdėjote socialiniuose t...
Kai reikia išsiaiškinti, ką valgyti norint numesti svorio, svarbiausia yra suvalgyti mažiau maisto. Tai yra suvartoti mažiau kalorijų, nei reikia jūsų svoriui palaikyti, nes tik sukūrus kalorijų deficitą numesite svorio. O dieta, kuri geriausiai padeda numesti svorio, yra ta, kuri leidžia suvartoti ...
Kaip pasirinkti geriausią mitybos sistemą: jums nereikia laikytis magiškų dietų, kad numestumėte svorio (2)
Šiandien socialinėje medijoje galite pastebėti, kad yra daug įvairiausių dietų. Pavyzdžiui, keto, mažai angliavandenių turinti dieta, OMAD, zone, Atkinso, augalinė, daug angliavandenių turinti dieta, carnivore, kiaušinių dieta, norvegiška, Viduržemio jūros, Stokholmo dieta, organizmo detoksas, Onutė...
Daugelis svorio metimo strategijų yra neveiksmingos ilgalaikėje perspektyvoje, nes žmonėms nepavyksta išlaikyti pasiekto svorio. Tyrimų rezultatai rodo, kad nekokybiškai pateikta informacija, specialistų trūkumas neleidžia antsvorio turintiems žmonėms išsiugdyti naujų mitybos planavimo įgūdžių. Todė...
Šių metų sausio pirmosiomis savaitėmis, palyginti su praėjusių metų gruodžio tuo pačiu laikotarpiu, maisto papildų svorio kontrolei bei organizmo valymui pardavimai šoktelėjo 101 proc. „Eurovaistinė internete“ atstovų teigimu, to priežastis – naujametiniai pažadai sau, susirūpinimas išvaizda bei sav...
Keto dieta yra neabejotinai populiariausias svorio metimo būdas. Ir viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl keto dieta yra palankesnė palyginti su madingomis dietomis, yra žmonių, kuriems pavyko numesti svorio, sėkmės istorijos. Jei nusprendėte numesti svorio, tikriausiai apie keto dietą girdėjote so...
Jau tapo įprasta, kad prasidėjus šaltajam sezonui dažno namuose gardžiai pakvimpa imbieru. Šis vienas sveikiausių ir skaniausių prieskoninių augalų pasaulyje naudojamas tiek maistui ruošti, tiek sveikatai stiprinti. Tradicinis medaus, citrinos ir imbiero mišinys, neretai gaminamas kaip pirmasis vais...
Sveiki, čia Delfi Plius laida „Ką valgyti“ ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien kalbamės apie tai, kodėl miltiniai tapo baubu, nors anksčiau žmonės juos valgė ir buvo sveikesni, bei ar valgant vien tik daržoves galima numesti svorio.
Per didelis kūno svoris ne tik apsunkina gyvenimą, tačiau ir smarkiai didina įvairių lėtinių ligų riziką. Tačiau ką daryti, jei laikotės dietos, bet jis vis tiek niekaip nenukrenta? Į šį ir kitus skaiytojų atsiųstus klausimus atsakė šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.
Sveiki, čia Delfi plius laida Ką valgyti ir aš dietistė Vaida Kurpienė. Šiandien kalbamės apie mitybą po nėštumo, kai svoris nekrenta ir kaip numesti svorį be dietos.
Svorio metimas yra problema, su kuria susiduria daugelis, tačiau yra žmonių, kurie niekaip negali priaugti net kelių kilogramų, kad ir ką bevalgytų. Dietistė Vaida Kurpienė išaiškino, kodėl liekniems žmonėms niekaip nepavyksta priaugti svorio ir patarė, kaip pasiekti norimo rezultato.
Ką daryti, jei po nėštumo niekaip nenukrenta svoris, ir kaip numesti svorio nesilaikant dietos? Į šiuos du klausimus šįkart laidoje atsako dietistė Vaida Kurpienė.
Nemenką skaičių lieknėjimo metodikų tenka priskirti mitams, ypač tada, jeigu jų autoriai skatina ryžtis iš pažiūros beprotiškiems eksperimentams, kurių prasmė menkai tepagrįsta. Visgi per ilgą laiką vykdyta stebėsena leido suformuluoti keletą strategijų, kurios, kaip teigia specialistai, iš tiesų ve...
Biomedicinos mokslų daktarė, docentė Sandrija Čapkauskienė pasakoja, kurie produktai svorį didina, o kurie atvirkščiai – padeda jį sumažinti.
Šiandien kalbamės apie svorio metimą nevalgant pusryčių ir pilvo pūtimą
Šiandien kalbamės apie mitybą vyresniame amžiuje ir svorio metimą vidutinio amžiaus moterims.
