sveikai maitintis

Siekis sveikai maitintis ir rinktis organizmui naudingesnius produktus vis labiau įsigali. Prie to prisideda ir vis daugiau viešumoje randamos informacijos apie atitinkamos mitybos naudą ar žalą. Tačiau turime pripažinti faktą – dauguma vis dar esame įpratę valgyti sąmoningai neskirdami per daug dėm...

Lygiai taip pat, kaip yra sveikųjų angliavandenių ir baltymų šaltiniai, egzistuoja ir gerųjų riebalų šaltiniai. Kas yra gerieji riebalai? Ir ar jie padeda sulieknėti? Sužinokite.

Kol vieni sveikos gyvensenos ir mitybos ekspertai tvirtina, jog valgyti reikia laikantis tam tikro režimo ir taisyklių, kiti teigia, jog organizmas pats pasako, ko ir kada jam reikia. Tai vienas iš daugybės prieštaravimų, su kuriais susiduriama kalbant apie sveiką gyvenseną – nepasiklysti šiuose pai...

Kadaise žmoniją persekiojo tik dvi mitybos anomalijos: nepakankama mityba – neturtėlių ir nuolatinis turtingųjų persivalgymas.

Dėl netinkamos mitybos ir nesveiko gyvenimo būdo jau beveik 120 kilogramų svėrusi Tanya Rybakova nusprendė imtis kardinalių gyvenimo pokyčių. Pradėjusi kontroliuoti savo mitybą ir užsiiminėti aktyviu sportu ji padarė tai, ko daugeliui nepavyksta ar tiesiog pritrūksta ryžto.

Dauguma iš mūsų svajoja apie plokščią pilvą. Kad ir kaip stengtumėtės – stengiatės sveikai maitintis ir sportuoti – riebalai niekur nedingsta. Asmeninis treneris iš Londono „Fit to Last“ Jamesas Staringas tvirtina galintis pasidalinti keturiais paprastais patarimais, kurie neabejotinai duos naudos, ...

Didžiausias kamuojamas „galvos skausmas“ keičiant mitybą atsiranda dėl klausimo „ką teks valgyti?“. Kai žmogus būna pripratęs prie nesveiko ir greito maisto, jam gali atrodyti, kad to atsisakius lieka tik salotų lapai, obuoliai ir garuose virta beskonė vištiena.

Tam, kad prieš pradedant sveikai gyventi, jūsų organizmas būtų teisingai paruoštas, o norimi rezultatai ateitų greičiau – patartina išbandyti organizmo valymą.

Moterų galvos skausmas – celiulitas – nelieka nepastebėtas ir vyrų. Kas antras vyras mano, kad celiulitas ir grožis – sunkiai suderinami dalykai. Tai atskleidė atlikta apklausa „Kokią įtaką celiulitas daro moterų gyvenimui ir ką apie jį mano vyrai?“

Ne kartą ir ne du esame girdėję pažįstamų verkšlenimus, kad jie gėdijasi savo kūno ar negali niekur išeiti, nes neva jokie drabužiai jiems netinka, negražiai atrodo. Tuo atveju arba melagingai paguodi, arba pasipiktinęs surauki antakius ir nukreipi temą.

Jei kurį nors vakarą eidamos miegoti nenuvalysite makiažo ar skubėdamos ryte pamiršite odą palepinti drėkinamuoju kremu, pasaulio pabaiga, greičiausiai, neištiks. Tačiau visa tai nesunkiai gali tapti neigiamais grožio įpročiais, kurie dažniausiai virsta išsausėjusia oda ir pasišiaušusiais plaukais.

174 cm ūgio Kornelijos svoris keitėsi lyg amerikietiškų kalniukų trasa: tai ji svėrė 99 kg, tai vos 66,5 kg. Kodėl mergina priaugo antsvorio? Kada suprato, kad metas keistis? Kaip jai sekėsi? Apie viską pasakoja pati Kornelija.

Nors ir maistas man visada buvo vienas iš didžiausių malonumų – aš juo, o ypatingai valgymu, labai nesirūpinau. Neskubėdavau pietauti, juk užkimšus skrandį šokoladiniu batonėliu ar bandele lengvai iškęsiu iki vakaro, o vakare... vakare tai jau pulsiu doroti picą.

Turbūt labai pažįstamas atvejis bandantiems susireguliuoti mitybą, kuomet būni kompanijoje ir atsisakai ar tai šokolado, ar picos gabalėlio ir siūlytojas nudelbia įdėmiu bei pajuokiančiu žvilgsniu. Tada seka klausimas: – Ant dietos?

Siekiama, kad pacientai, užuot griebęsi piliulių, labiau orientuotųsi į sveikatos stiprinimą. Nuo kitų metų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos grupei priskiriami asmenys savo šeimos gydytojų bus siunčiami pas visuomenės sveikatos specialistus, kurie organizuos specialias mankštas, patars, kaip tei...