421 straipsnių
Šį itin sveiką natūralų žolelių sultinį galima vadinti viena didžiausių virtuvės gudrybių. Itin paprastai ir greitai paruošiamas sultinys taps nuostabiu šaldiklyje laikomu paruoštuku gardžiai sriubai – tereikės vos kelias minutes jame pavirti susmulkintas šaldytas daržoves, moko mitybos specialistė,...
Šiuo metu labai populiaru siekti tobulai atrodančio kūno. Žmonės plūsta į sporto klubus bei drastiškai pasineria į sveiką mitybą, kad tik suspėtų į mados traukinį turėti nepriekaištingas kūno formas, rašoma LRT.lt siųstame pranešime spaudai. Kur yra ribos? Kada sportas ir sveika mityba ne padeda, o ...
Nors Melagių diena tik kartą metuose, klaidinančių naujienų nestinga nuolat. Ne išimtis ir sveikos gyvensenos sritis. Sportuok taip, valgyk tik tai – liejasi patarimai, norintiems pasiekti taip trokštamų rezultatų. O ką daryti, jei net ir laikantis šių patarimų taip ir nepavyksta jų pasiekti? Galbūt...
Statistika rodo, kad alternatyvios mitybos būdas veganizmas pasaulyje sparčiai populiarėja – gyvūninės kilmės maisto produktus iš savo mitybos raciono jau išbraukė milijonai Vakarų Europos gyventojų, taip pat beveik 20 tūkst. lietuvių. Nors iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad laikantis veganizmo...
Ant supermaisto pakuočių nėra etikečių su ingredientų sąrašu, jis neperdirbtas ir netgi ne toks egzotiškas, kokį įsivaizduoja daugelis žmonių. Taip LRT RADIJUI sako trenerė, mitybos specialistė, knygos „Supermaistas“ autorė Ilka Adams. Kaip teigia ji, kas kartą valgant reikia atkreipti dėmesį, ar or...
Šis patiekalas – ir sveikas, ir vertingas, ir labai skanus, pristatydama naują receptą sako mitybos specialistė, tinklaraščio sulieknek.lt autorė Vaida Kurpienė. Kartu su kolege, praktinių sveiko maisto kursų gaminimo vadove Aiste Švetkauske ji parodė, kaip pasigaminti itin maistingas salotos.
86 metų chemijos mokslų daktarė, docentė Ksavera Vaištarienė tvirtina, kad daugelį neva nepagydomų ligų galima įveikti pakeitus mitybą – atsisakius mėsos, pasninkaujant, laikantis grikių dietos. Moters praktikoje daugybė atvejų, kai jos konsultuoti žmonės pasveiko, nors medikai juos jau buvo „nurašę...
Ši istorija atsiųsta konkursui „Kaip atradau savąjį sveikos gyvensenos receptą".
Ši istorija atsiųsta konkursui.
Artėjant pavasariui, vis dažniau susimąstote, kad norėtumėte atsikratyti blogųjų savo mitybos įpročių ir pradėti maitintis sveikiau, o gal pasvajojate šiais metais šiltąjį sezoną pasitikti kiek dailesnėmis kūno linijoms? Tik neskubėkite griebtis drastiškų dietų! Mitybos specialistė, tinklaraščio sul...
Nors apie sveiką gyvenseną kalbama ir rašoma tikrai nemažai, tyrimai ir studijos liudija, kad lietuvių mitybos įpročiai sveikesni netampa. Valgome mažai daržovių, vaisių, žuvies, vartojame daug alkoholio, normalaus kūno svorio nėra nė pusės šalies gyventojų.
Sparčiai populiarėjant alternatyvios mitybos būdams, pasaulyje vis daugiau žmonių atsigręžia į iš pirmo žvilgsnio daug laisvės teikiančią paleo, dar vadinamą Akmens amžiaus, dietą. Vis dėlto šį mitybos režimą prisijaukinę sveikuoliai tikina, kad tokie gyvenimo pokyčiai reikalauja nemažai pastangų. T...
Kinijos šiaurrytinėje Šenjango provincijoje esantis zoologijos sodas naudoja unikalią ėdalo pristatymo didžiosioms pandoms sistemą. Ji padeda užtikrinti, kad didžiųjų pandų suvartojamos kalorijos virs ne papildomais kilogramais, bet bus paverstos raumeniniu audiniu.
Ar žinote, kokie produktai turėtų sudaryti didžiąją kasdienio raciono dalį? Be tinkamos mitybos kūnas tampa mažiau atsparus ligoms, infekcijoms, o nuovargis tampa kasdieniu palydovu. Subalansuota mityba laikoma ta, kuri aprūpina organizmą maisto medžiagomis, būtinomis darniai audinių ir organų veikl...
Maisto piramidė, 1974 m. atsiradusi Švedijoje, skirta sveikos mitybos įpročiams supaprastinti. Sveikos mitybos esmė – kasdien gauti reikiamą maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų ir mineralų) kiekį tam, kad pavyktų išlaikyti gerą organizmo būklę. Metams bėgant tam tikri prod...
Žiemą, ypač, kai oras permainingas, susirgti itin lengva. Imunitetas nusilpsta nuo streso, nuovargio, net ir niūrus oras lemia prastesnę nuotaiką, o galiausiai – peršalimą ar sunkesnes ligas. Štai kodėl žiemą svarbi mityba: ne tik tam, kad neprikauptume nereikalingų riebalų, kuriuos pavasarį norėsis...
Ekspertai prognozuoja, kad mitybos genomika taps viena ryškiausių 2018 metų maisto tendencijų
Mitybos specialistai teigia, kad joks kitas produktas neturi tokio organizmui reikalingų medžiagų derinio, kuris stiprina imunitetą ir skatina augimą. Todėl kiaušiniai ypač naudingi vaikystėje ir paauglystėje.
Sveikos mitybos tendencijos tiek Lietuvoje, tiek visame pasaulyje kasdien vis stiprėja. Visgi kelias iki sveikos gyvensenos ir mitybos gali būti sunkus. Kaip pradėti? Kokių žingsnių imtis norint gyventi ir valgyti sveikiau? Kokios yra sveikos mitybos taisyklės?
Tikriausiai ne kartą girdėjote, kad norint pradėti gyventi sveikiau reiktų atsisakyti tam tikrų produktų, pavyzdžiui, miltų ir cukraus. Tinklaraštininkė Monika, rašanti savo blogą „MonMon Kitchen“ lietuviams įprastus kasdienius produktus pakeitė įvairiomis jų alternatyvomis ir dabar džiaugiasi atrad...
