stresas

Šiandien, kai pasaulis toks trapus, kalbėti apie laimę gali atrodyti naivu. Tačiau būtent laimė yra vienas stipriausių žmonių siekių. Tik ją pasiekti neretai sutrukdo visokie „jei“, „kai“ arba „nes“. Kai būsiu turtingas. Kai sutiksiu tinkamą žmogų. Kai mano kūno formos bus tokios, apie kokias s...

Stresas per gyvenimą lydi mus visus. Tai – natūrali žmogaus smegenų ir kūno reakcija į iššūkius. Trumpalaikis stresas mus netgi motyvuoja, paskatina veikti. Tačiau jei tokioje būsenoje gyvename nuolatos, gali kilti psichologinių problemų. „Būtina kartais stabtelėti ir atsijungti nuo kasdienybės“, – ...

Psichologų iniciatyva antrus metus iš eilės matuojamas Lietuvos visuomenės streso lygis. Skelbiama, kad šiuo metu streso vėl padaugėjo, didžiausi stresoriai – tai, kas susiję su darbu, nestabilumas ir krūviai, o pirmoje vietoje – karas. Įtampų padaugėjo prasidėjus karui Izraelyje. Profesoriai aiškin...

Gruodis - ne tik mėnuo, skirtas pasiruošti gražiausioms metų šventėms. Įprastai tai pats įtempčiausias metų laikotarpis, kai reikia užbaigti visus likusius metų darbus, projektus. Studijuojantiems žmonėms tai kelia dar didesnį stresą ir dėl artėjančios egzaminų sesijos. Kaip šiuo įtemptu laiku neper...

Stresas darbe dažnai suprantamas kaip sudėtinė mūsų kasdienybės dalis. Remiantis statistiniais duomenimis, Europoje būtent stresas yra antra pagal dažnumą su darbu susijusi sveikatos problema – apie 60 proc. visų prarastų darbo dienų siejama su darbe patiriamu stresu.

Saulės spindulių trūkumas, intensyvus gyvenimo ritmas bei nuolatinis skubėjimas daro įtaką tam, kad daugelis lietuvaičių susiduria su stresu, slogia nuotaika ar net nemiga. Kovoti su šiomis problemomis galima įvairiai – sportuoti, užsiimti mėgstama veikla, daug laiko praleisti gryname ore bei valgyt...

Rečiau ar dažniau, kiekvienas iš mūsų atsiduriame stresinėse situacijose. Tačiau net ir į identišką situaciją galime reaguoti labai skirtingai – tai, kas vieniems sukels daug streso, kitiems nesukels didesnių rūpesčių. O kur dar visiems puikiai žinomas pasakymas, kad „visos ligos iš streso“, kuris v...

Diabeto diagnozę išgirsta ne tik vis daugiau suaugusių, bet ir vaikų, todėl ši liga laikoma viena sparčiausiai augančių XXI amžiaus sveikatos problemų. Deja, dalis pacientų į diabeto diagnozę žvelgia pro pirštus ir neskuba imtis mitybos ir fizinio aktyvumo pokyčių, o tai – itin pavojinga ir gali bai...

Hormonų disbalansas dažnai pasireiškia simptomais, kurių neįmanoma nepastebėti. Šiame straipsnyje rasite informacijos, į kokius simptomus visų pirma reikia atkreipti dėmesį.

Dažnas žino, kad žmogaus organizmui būtinas vanduo. Tačiau tai, koks glaudus vandens ryšys su žmogaus ilgaamžiškumu ir sergamumu lėtinėmis ligomis, turbūt nustebintų ne vieną. Šiemet atlikti tyrimai parodė, kad tie žmonės, kurie turi įprotį reguliariai gerti rekomenduojamą vandens kiekį, pasižymi ma...

Imuninės sistemos susilpnėjimas, miego sutrikimai, nerimo sutrikimai, lėtinės neinfekcinės ligos (pavyzdžiui, cukrinis diabetas, hipertenzija, onkologinės ligos) – tai tik maža dalis ligų, kurias gali sukelti stresas. Kai jau stresas veikia mūsų sveikatą, sunku kartais ir pagalvoti, kas laukia senat...

Kai Egidijui buvo 23 metai, jis išgirdo, kad serga šizofrenija. Nuo to laiko jam teko praeiti daugybę sunkumų, ligoninėje dėl šios ligos vyras gulėjo daugiau nei 10 kartų, nes vos įveikęs vieną pablogėjimą, neilgai trukus užklupdavo kitas. Tačiau dabar vyras jau dvyliktus metus sėkmingai dirba baris...

Daugybė žmonių vos atsikėlę į rankas paima telefoną, su kuriuo nesiskiria iki pat nakties. Dar pridėkime kompiuterį, televizorių, radiją. Realiai žmogus praleidžia visą dieną neįtikėtinai didžiuliame informacijos sraute. Supantis laukas toli gražu ne visada gražus, teisingas, pozityvus, reikalingas,...

Socialinių mokslų daktaras, šeimos psichologas Gediminas Navaitis „Delfi Plius“ skaitytojams pateikia paaiškinimą, kaip psichologiškai interpretuojami įvairūs sapnų siužetai. Galbūt visai neseniai sapnavote vieną iš šių siužetų ir net nežinote, ką tai reiškia.

Norėdami sulėtinti senėjimo procesą, galite pakeisti kai kuriuos savo sveikatos įpročius. Išskiriame 11 paprastų, bet svarbių dalykų, kurie gali padėti.

Konferencija apie ilgaamžiškumą: nuo miego iki maisto, nuo hormonų iki virusų, nuo streso sukeliamų ligų iki šiuolaikinių technologijų, padedančių žaibiškai aptikti negalavimus. Įdomu, kaip treniruoti smegenis, kad šie būtų produktyvesni, kaip keičiantis hormonų pusiausvyrai išlikti puikios savijaut...

„Senatvėje sveikatos nepadaugės, ypač, jei dėl jos nieko iki šiol nedarei. Sveikata ilgainiui nuvertėja. Gerą sveikatą turime kaupti“, – įtikintas savo ir kitų patirtimi sako sveiko gyvenimo mokytojas ir propaguotojas Juozas Dapšauskas. Kaip turėti puikią sveikatą, kasdien siekiant malonumų?

Prieš einant pasivaikščioti neretai į kišenę įsimetame ausines ir telefoną arba į kompaniją pasikviečiame artimą žmogų. Juk vaikščioti be draugo ar be muzikos – visai neįdomu... Tačiau socialiniuose tinkluose plinta nauja mada – vaikščioti tyloje ir be papildomų dirgiklių.

„Man nekrenta svoris, aš nemiegu, man kyla rūgštys ir spaudimas, o tie daktarai sako tik vieną – „Jums viskas nuo streso“. Atsibodo, kitos ligos nežino“. Ar gali būti „viskas nuo streso“, kodėl tas stresas mus taip veikia, kaip atpažinti ilgalaikio streso simptomus ir kodėl (ne)teisūs minėti daktara...