Savijauta

Nors dažniausiai gamtoje ieškome poilsio, ramybės ir atgaivos, dirbančių žmonių apklausos rodo, kad, jei tik galėtų, į mišką daugelis perkeltų ir savo darbo stalus. Lietuvoje atlikti tyrimai taip pat rodo, kad sąlytis su gamta – reikšmingai emocinę būseną gerinantis ir darbo efektyvumą didinantis ve...

Tiek Lietuvoje, tiek įvairiose kitose valstybėse atlikti tyrimai atskleidžia daug pastabų sparčiai išpopuliarėjusiems atviriems biurams – darbuotojai juose jaučiasi prasčiau. Krenta tokiuose biuruose dirbančiųjų motyvacija, pats darbas mažiau džiugina ir netgi sutrinka sveikata. Tačiau specialistai ...

Gamtoje praleistas laikas gali pagerinti bendrą žmogaus savijaut ą. Tačiau kiek laiko mums reikėtų praleisti gamtoje? Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad naudai pajusti pakanka dviejų valandų per savaitę, tačiau lieka nemažai neatsakytų klausimų, rašo medicalnewstoday.com.

Pirmąkart Lietuvoje atliktas biuro aplinkos įtakos verslo rezultatams tyrimas atskleidė svarbiausius faktorius, paaiškinančius daugelio iš mūsų savijautą darbe. Nustatyta, kad vienas jų, nematomas, bet labai svarbus – gaivus oras biure – gali padidinti ne tik darbuotojų lojalumą, bet ir realius darb...

Nuolatinis stresas darbe ar namuose, per mažai dėmesio laisvalaikiui, fizinio aktyvumo stoka – tokioje aplinkoje kasdien gyvena tūkstančiai lietuvių. Specialistai įspėja, pervargimas ir išsekimas tampa labai rimta šių laikų liga, o jei į ją numojama ranka, pervargimas gali išaugti į depresiją, nerim...

Dainininkas ir „Rondo“ grupės lyderis Aleksandras Ivanauskas-Fara praėjusią savaitę atsidūrė medikų globoje. Garsus vyras susirgo tymais, tačiau šiandien atlikėjas DELFI patvirtino, kad ligą jau įveikė.

Nepaisant patirčių, amžiaus ar statuso, visus žmones retkarčiais aplanko mintys, kurios ne visada atspindi realią situaciją, ne visada yra teisingos, bet sukelia nemalonius jausmus. Dažniausiai jausmus kelia ne tik tam tikra situacija, bet ir tai, kaip mes tą situaciją suvokiame, ką apie ją galvojam...

Pasakykite, kaip planuojate savo laiką, o psichologai pasakys, koks jūs ir ar labai laimingas esate. Laiko planavimas ir savijauta yra susiję, todėl kartais verta nusisegti laikrodį, portale psychologytoday.com rašo apžvalgininkė Wendy L. Patrick. Anot jos, skirtingi planavimo įpročiai lemia skirtin...

Antroji sveikos gyvensenos projekto „21 pokyčių diena – grožiui ir sveikatai“ pora finišavo įspūdingais pasiekimais. Tomas ir Neringa kartu neteko 14 kg, Tomo metabolinis amžius nuo 51 sumažėjo iki 36 metų. Abu sako, kad tai tikrai ne pabaiga, jiems pritaria ir gydytoja dietologė doc. Edita Gavelien...

Juk būna, kad ištisą darbo dieną esate energingi ir kupini jėgų, bet vos peržengę namų slenkstį pasijuntate visiškai išsunkti – tenorite griūti į lovą ir tuojau pat užmigti. Kaip paaiškinti tokią staigią savijautos permainą?

Varviko universiteto (The University of Warwick in England) mokslininkai teigia, kad geras miegas turi tokią pat naudą sveikatai kaip laimė, patiriama laimėjus loterijoje, – rašo upi.com.

Savo naujoje knygoje gerbiamas Paryžiaus chirurgas Michel‘is Cymes‘as atskleidė paslaptis, kurios, jo manymu, padeda prancūzėms nesenti. Ar bent jau tai daryti lėčiau.

Motyvuojantis Lauros (vardas ir pavardė redakcijai žinomi) įrašas apie svorio, gyvensenos ir mitybos pokyčius feisbuke sulaukė daug pritarimo, susižavėjimo šūksnių ir pagyrų. Merginos teigimu, pasikeisti fiziškai ir emociškai nėra taip sudėtinga, kaip gali atrodyti. Ilgą laiką kovojusi su šokinėjanč...

Lietus, drėgmė, pilkuma. Rankos nusvyra, nesinori nieko daryti. Bet vos tik išlenda saulė, nuotaika stebuklingai pagerėja. Mes žinome, kad oro temperatūra veikia mūsų laimės ir pasitenkinimo gyvenimu pojūtį. Pasirodo, temperatūra už lango veikia ne tik mūsų nuotaiką, bet ir organizmo būklę, rašo psy...

Visus šioje srityje atliekamus tyrimus dažniausiai vainikuoja esmine išvada, kad gera savijauta iš esmės nesiskiria nuo mokymosi griežti violončele – praktikuojantis pavykta tai daryti vis geriau.

Visiškai išvengti streso nepavyks nė vienam iš mūsų – tokia yra žmogiška prigimtis. Tačiau sportuojantys žmonės tikimybę patirti stresą sumažina iki minimalios.

Vairuotojo savijauta, energija ir reakcija tiesiogiai priklauso nuo to, ką ir kada jis valgo. Tolimųjų reisų vairuotojai neturi galimybės maitintis pagal nustatytą dietą, bet kai kurie paprasti patarimai gali palengvinti jų gyvenimą.

Naujajame laidos sezone, kurio premjera – jau šį šeštadienį 10.30 val. M. Repšį žiūrovai pamatys gerokai pasikeitusį. Jis akivaizdžiai sustambėjo. Tiesa, vyro pasikeitimai – ne tinginystės, o sunkių treniruočių rezultatas, rašoma TV3 pranešime spaudai.

Jau kurį laiką daugkartinė Lietuvos čempionė, tarptautinių varžybų nugalėtoja ir prizininkė Vaida Žūsinaitė, neapsiauna bėgimo batelių kasdien, kaip buvo įpratusi. Patyrusi traumą Pietų Korėjoje vykusioje pasaulio studentų universiadoje, lengvaatletė turėjo atsisakyti iš anksto suplanuotų startų.

Vis daugiau vaikų ir suaugusiųjų užsiiminėja įvairiomis sporto šakomis. Tai ne tik krepšinis ar futbolas, bet ir greitai populiarėjančios kitos sporto šakos: kovinis sportas, tenisas, lengvoji atletika etc. Sportuojantys žmonės palaiko gerą fizinę formą ir puikią savijautą, nuolat tobulėja ir siekia...