pusryčiai

Nors dėl karantino galime daugiau laiko skirti pusryčiams ir darbo dienomis, visgi jam besitęsiant jau antrą mėnesį sugalvoti įdomesnių patiekalų darosi sudėtingiau. Gardžiais receptais visai šeimai internete besidalinanti tinklaraštininkė Amelija Jakučionė-Žliobė sako, kad ant jos šeimos pusryčių s...

Trečioji karantino diena. Ryte atsidarius šaldytuvą svarbu išsirinkti, ką pirmiau reikėtų suvartoti, kad maistas nesugestų ir jo nereikėtų išmesti. Tam puikiai tinka kiaušiniai ir šviežios daržovės. Nebeliko kito pasirinkimo, kaip juos ir valgyti pusryčiams. Tad lėtai keptas kiaušinis – šio ryto pas...

XX a. viduryje JAV išpopuliarėję vėlyvieji pusryčiai jau spėjo įsitvirtinti ir Lietuvoje. Maisto ekspertas ir tinklaraščio „Maisto kelionės“ autorius Marius Janavičius pasakoja, kad vieną vėlyvųjų pusryčių patiekalų – amerikietiškus blynelius – dar prieš du šimtus metų mėgo ir JAV prezidentas Tomas ...

Įvairias košes labai mėgstu: skanu, sotu, sveika ir, žinoma, lėkštėje gražiai atrodo. Tiesa, valgau jas palyginti retai – turbūt kaip ir daugelis mūsų darbo dienomis visas įmanomas ryto minutes mieliau skiriu miegui, o ne stovėjimui prie puodų.

Pasigaminus šį omletą – idealūs pusryčiai garantuoti.

Pusryčiai neretai yra įvardijami kaip svarbiausias dienos maistas, nors ne visiems pavyksta kas rytą rasti laiko ir jais pasimėgauti. Tačiau tam yra sprendimas, kuriuo gali pasinaudoti net ir labiausiai skubantys – tereikia susirasti šalia darbo esančią parduotuvę, kurioje būtų patogu stabtelėti ir ...

Turintiems antsvorio, nutukusiems žmonėms rekomenduojama sportuoti, kad sumažėtų antrojo tipo diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Deja, žmonės ne visada turi laiko sportuoti tiek, kiek norėtų, tad reikia metodų, kaip suintensyvinti sporto naudą organizmui.

Skanūs ir maistingi pusryčiai visai šeimai suteikia ne tik jėgų, bet ir džiaugsmo – tuo įsitikinusios populiarių maisto tinklaraščių autorės, savo sekėjams internete pristatančios gardžių, gana greitai paruošiamų patiekalų idėjas. Maistą mylinčios moterys teigia, kad planuodamos receptus, visada ats...

Pradėti dieną mankšta yra protingas sprendimas. Taip pat reikėtų nepamiršti ir pusryčių. Tačiau kokia eilės tvarka užsiimti šiomis veiklomis – pusryčiai prieš sportą ar sportas prieš pusryčius?

Neretai nutinka taip, kad ryte pusryčių pavalgyti tiesiog nespėjame. Ar reikėtų dėl to graužtis ir kitą rytą stengtis atsikelti anksčiau, ar ne? DELFI kalbėjusių mitybos ekspertų nuomonės išsiskyrė – vieni sakė, kad tai privaloma sveiko režimo dalis, kiti, jog kiekvieno žmogaus pasirinkimas.

Šąlate? Žinau. Gerai informuoti šaltiniai pranešė, kad Lietuvoje dauguma tautiečių nosį šniurkščioja, pečkūriai, šildantys namus, tuština jūsų pinigines, o šykštuoliai dieną-naktį dėvi vilnones kojines.

Pasak Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesoriaus Rimanto Stuko, sunku patikėti, bet mityba nulemia net apie 50 proc. mūsų sveikatos. Tai reiškia, kad žmogus didelę dalį savo sveikatos gali arba stiprinti, jei valgys sveikai, arba gali pats ją žaloti, jei nesilaikys pačių paprasčiausių mi...

Pastaruoju metu kulinariniame pasaulyje kiaušiniai labiausiai išpopuliarėjo kombinacijoje su skrebučiu. Žymieji skrebučiai su avokadu ir skystu kiaušiniu dar visai neseniai pasaulį užkariavę skrebučiai kiaušinio „debesyje“ – kuo puikiausiai įkūnija šią madą. Tad pasisemkite netradicinių skrebučių re...

Mitybos specialistė Gintarė Jonaitytė šaltuoju metų laiku pusryčiams pataria rinktis spalvotą, šiltą maistą. Vienas iš jos sveikų ir paprastų pusryčių pasiūlymų – spalvoti skrudintos duonelės sumuštiniai su trinta varške ir karštais pomidoriukais.

Nepaisant to, ką girdime kalbant ir skaitome rašant, pusryčiai nėra privalomi visiems. Tiesą sakant, geriau visai nevalgyti pusryčių, nei ryte valgyti nesveiką maistą. Vis dėlto maistingi, subalansuoti pusryčiai gali suteikti energijos ir užkirsti kelią persivalgymui per pietus ar vakarienę. Štai 12...

Vakarietiški vėlyvieji pusryčiai (angl. brunch) į Lietuvą atkeliavo su trenksmu – mūsų šalyje jie tapo tikra sensacija, kurią rasite populiariausių kavinių ar restoranų savaitgalio meniu. Visgi gaminti juos gali ne tik profesionalūs kulinarai – klasikiniai vėlyvųjų pusryčių receptai nėra sudėtingi, ...

Dėl to, kad atsisakote pusryčių, gali padidėti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo rizika, rašo independent.co.uk. Ši sąsaja, kaip parodė 6550 65 – 75 metų amžiaus suaugusiųjų analizavęs tyrimas, ypač ryški insulto atveju.

Pusryčiai vienas svarbiausių dienos patiekalų, juk prieš akis mūsų dar laukia visa diena. Būtent dėl šios priežasties mūsų mitybos pasirinkimai pirmoje dienos pusėje ne tik gali daryti įtaką mūsų sveikatai, kaip energijos nebuvimui, bet ir daryti įtaką mūsų maisto pasirinkimą dienos metu.

Nhs.uk pateikia išsamų lieknėjimo planą, sudarytą remiantis dietologų ir kitų specialistų patarimais. Šie patarimai pravers ne tik norintiems sulieknėti, bet ir tiems, kurie nori kasdien jaustis gerai.

Manau, savaitgalį dažnas iš mūsų pasvajoja apie vėlyvus, gardžius, sočius, ilgus pusryčius. Belgiški vafliai tokiems pusryčiams yra idealus pasirinkimas. Tiesa, jau bekepant vaflius galima pasisotinti. Kadangi vafliai kepa ilgiau negu blynai, tad kol vieni kepa, kitus jau galima ir suvalgyti. Iš šio...