Pratimai

Lietuvos bėgikė sieks olimpinės pergalės: per mėnesį nubėgu 600 km  (7)
2016 m. liepos 26 d. 15:53
Viena populiariausių kūno judėjimo praktikų – bėgimas. Vieni kupina minčių galva vis dar bando suspėti į nuvažiuojantį autobusą, kiti su šypsena veide...
Gigi Hadid treneris atskleidžia: gražioms kojoms būtini šie pratimai (FOTO)  (8)
2016 m. liepos 26 d. 00:02
Kažin, ar kuri pramogų pasualio įžymybė galėtų pakonkuruoti su manekenės Gigi Hadid figūra . Tobulą pilvo presą ir it nulietas kojas jai padeda įgauti...
Pratimai gražiai krūtinei  (5)
2016 m. liepos 26 d. 00:00
Štai keli visiškai nesudėtingi pratimai, atlikdamos kuriuos treniruosite krūtinės...
Plokščiapėdystės priešas – vaikščiojimas basomis  (1)
2016 m. liepos 25 d. 15:37
Daugybė mažylių būna plokščiapėdžiai. Tai tokia pėdos deformacija, atsirandanti...
Testosterono svarba vyro gyvenime  (10)
2016 m. liepos 25 d. 00:00
„Kai užaugsiu, aš būsiu panašus į tėtį“, – sako septynerių metukų Tomukas....
Žalioji mokykla – gamtos prieglobstyje mažiau įtampos ir nėra piktų mokytojų  (6)
2016 m. liepos 23 d. 00:10
Tie, kurie tvirtina, esą mokykla yra vaiko antrieji namai, tikriausiai kalba apie Vilniaus Valdorfo Žaliąją mokyklą.
Ką vaikui reikia daryti kasdien, kad jis geriau mokytųsi? Netikėtas atsakymas  (14)
2016 m. liepos 20 d. 00:05
Ką galime padaryti mes, tėvai, kad mūsų vaikas geriau mokytųsi mokykloje? Gal samdyti papildomus korepetitorius? Gal tobulinti mokymosi technikas? Atsakymas,...
Pilvo apačios riebalus ištirpdys šie pratimai  (37)
2016 m. liepos 20 d. 00:01
Norintiems atsikratyti pilvuko siūlome išbandyti šiuos pratimus.
Sporto degustatorės dienoraštis: manote, kad joga – sielai? Klystate!  (1)
2016 m. liepos 20 d. 00:00
Kai kuris nors mano draugas pareiškia, kad nepatinka joga , žinau tik viena − tas...
9 atostogų patarimai moterims: kam turėtumėte negailėti laiko?  (1)
2016 m. liepos 19 d. 11:10
Pagaliau atėjusios vasaros atostogos – tikras malonumas tiek kūnui, tiek sielai. Tačiau...
Be šito nepavyks sulieknėti: kaip pagreitinti medžiagų apykaitą  (20)
2016 m. liepos 19 d. 06:30
Jei nepaisant pastangų nereikalingi kilogramai niekaip netirpsta, greitai randame kaltininką. Daugelio manymu, kaltininkas – sulėtėjusi medžiagų apykaita ,...
Asmeninio efektyvumo treneris: lengviau užkariauti pasaulį negu pasikeisti  (19)
2016 m. liepos 19 d. 00:01
Ajurvedos akademijos lektorius ir asmeninio efektyvumo treneris Darius Ražauskas (30) padeda žmonėms priimti sprendimus, keičiančius jų gyvenimus.
5 programėlės, kurios padės tau atrasti motyvaciją sportui  (3)
2016 m. liepos 17 d. 00:03
Jei ketini pirkti sporto klubo abonementą, duosime tau penkias puikias priežastis, kodėl...
Funkcinių kilpų treniruotė jai ir jam  (2)
2016 m. liepos 15 d. 00:00
Judam kartu trenerė Ieva Gaučytė-Užamedzkė nė dienos nepraleidžia be funkcinių...
Kad išsaugotų jaunystę, griebiasi keisčiausių priemonių  (11)
2016 m. liepos 14 d. 21:52
Kadaise žmoniją persekiojo tik dvi mitybos anomalijos: nepakankama mityba – neturtėlių...
Vos vienas pratimas sugrąžins sėdmenų ir klubų grožį  (37)
2016 m. liepos 14 d. 00:00
Sėdmenų grožis priklauso ne tik nuo jų dydžio, bet ir formos. Proporcijos vadinamos tobulomis, jei klubų apimtis sutampa su krūtų apimtimi. Tiesa, skaičiai...
Veido mankšta: jei nori atrodyti jaunesnė
2016 m. liepos 14 d. 00:00
Žmogaus veidą sudaro ne viena dešimtis raumenukų , kurie „nemankštinami“ praranda tonusą ir elastingumą. Veido oda suglemba ir mes dažnai atrodome senesni...
Skamba neįtikėtinai, tačiau tai padės numesti ne tik svorio, bet ir atjaunėti  (21)
2016 m. liepos 13 d. 00:57
Ar žinojote, kad nutukimą, daugelį skausmų, lėtinio nuovargio sindromą, stresą,...
10 dažniausių nuotakų klaidų ir kaip jų išvengti  (1)
2016 m. liepos 8 d. 18:15
Suknelės šleifas per ilgas, plaukų garbanos iki kietumo supurkštos laku, oda nuo...
Treneris: žmonės, ar tikrai žinote, už ką mokate sporto klubuose?  (136)
2016 m. liepos 7 d. 09:11
Šiemet švenčiu dešimties metų jubiliejų nuo to laiko, kai pradėjau dirbti mėgstamą...
Joga moteriškumui puoselėti  (4)
2016 m. liepos 6 d. 00:00
Metodiką, pavadintą hormonine joga , specialiai moterims sukūrė brazilė psichologė ir filosofė Dinah Rodriques. Jai rūpėjo rasti būdą, kaip įveikti...
4 mitai apie celiulitą, kuriuos laikas išsklaidyti  (22)
2016 m. liepos 3 d. 00:00
Ko tik moterys nesigriebia norėdamos atsikratyti odą bjaurojančio celiulito. Tačiau, ar viskas ką žinote apie apelsino žievele vadinamą reiškinį yra tiesa?
Kaip stiprinti širdies raumenį be vaistų?
2016 m. liepos 3 d. 00:00
Pasaulyje kasmet miršta apie 30 mln. žmonių, iš jų 17 mln. – nuo širdies ir...
Viskas apie sportą namuose - tai efektyviau nei galvojai  (1)
2016 m. liepos 2 d. 00:04
Lietuvoje veikia šimtai sporto klubų, kuriuose treniruoklius mina tūkstančiai merginų....
Kaip bėgiojantiems išsaugoti sveikus sąnarius?
2016 m. liepos 1 d. 15:44
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, apie 42 proc. ciklinės veiklos, tokios, kaip...
Kaip išgyventi, jei netekote darbo  (19)
2016 m. liepos 1 d. 00:00
Ne retam iš mūsų gali pasirodyti, jog nedarbas yra lengvas ar net „patogus“ gyvenimo etapas. Įsivaizduojame, jog nedirbant žmogus gali „iš širdies“...
Aktualiausia šiandien: treniruotė pilvui iš šonams  (2)
2016 m. liepos 1 d. 00:00
Šiandien Judam kartu bei grupinių užsiėmimų trenerė Agnė Mickevičiūtė-Butienė kviečia pasirūpinti savo kūno korpusu. Korpuso treniruotė skirta pilvui,...
Įspėja mažai judančius: šios ligos vis dažniau pakerta jaunus žmones  (3)
2016 m. birželio 30 d. 20:33
Daugumai įprasta manyti, kad sąnarių ligomis serga tik vyresnio amžiaus žmonės,...
M. Kuzminskas – apie trenerio darbą, Lietuvos krepšinio bėdą ir karjeros posūkį
2016 m. birželio 30 d. 13:35
„Treneri, treneri, ką daryti?“, – vaikai klausė Mindaugo Kuzminsko. 26-erių...
Lietuvos Karaliaus Mindaugo karūnavimo dieną – Aštanga jogos pamokos  (5)
2016 m. birželio 30 d. 12:12
Liepos 6 dieną 9:45 val. Vilniuje, ant Neries upės krantinės liepto prie Karaliaus...