Pratimai


Kaip per žiemą nepavirsti meškomis?  (12)
2017 m. sausio 17 d. 09:55
Praūžus žiemos šventėm, kai svarstyklės tampa priešu, dažna moteris sau prisiekia: šiais metais nevalgysiu saldumynų ir pradėsiu sportuoti, kol veidrodyje...
Vilniaus „Žalgirio“ treneris V. Dambrauskas: viską pradedame nuo švaraus lapo  (4)
2017 m. sausio 17 d. 06:56
Prieš savaitę Vilniaus „Žalgiris“ susirinko į pirmą treniruotę, o vasario 26-ą dieną žalgiriečių laukia pirma oficiali dvikova - rungtynės dėl...
Teisininkės karjerą į veido mankštas iškeitusi Viktorija tikina, kad atjauninti veidą yra realu  (36)
2017 m. sausio 17 d. 06:30
„ Veido mankštos mano gyvenime atsirado dėl dviejų priežasčių - mačiau...
Gydytoja patarė, kaip sustabdyti plaukų žilimą  (67)
2017 m. sausio 14 d. 18:03
Moterims paprasčiau: joms normalu kas mėnesį lankytis kirpykloje, kad specialistė...
Jus nuo sporto skiria lygiai vienas žingsnis  (18)
2017 m. sausio 13 d. 16:42
Pažadas pradėti sportuoti yra vienas populiariausių iš tų, kuriuos sau duodame prasidedant naujiems metams. Visgi tyrimai atskleidžia, kad lietuviai aktyviai...
Sveikatai susigrąžinti gali pakakti vien vandens ir judesių  (3)
2017 m. sausio 13 d. 14:28
Judėjimas – pagrindinis geros sveikatos šaltinis. Šią tiesą žino kiekvienas. Tačiau yra dar viena įdomi šios visuotinai žinomos tiesos detalė. Bent porą...
Paprastas būdas sulėtinti smegenų senėjimo procesus  (6)
2017 m. sausio 12 d. 00:00
Nauja studija teigia, kad fiziniai pratimai gali įveikti kognityvinių funkcijų...
Žiemą riebalai degs kur kas sparčiau, jei žinosite, ką daryti  (13)
2017 m. sausio 9 d. 07:00
Žiem ą pabundame tamsoje, tamsoje išeiname į darbą, didžiąją dienos dalį...
A. Pauliukevičius atvirai apie tai, kodėl nepavyksta sulieknėti: dažnai esame tiesiog apgaunami  (48)
2017 m. sausio 6 d. 16:08
Sveikas ir sportiškas kūnas – dažno žmogaus siekiamybė, tačiau ne kiekvienam...
Siūlo būdą sustiprinti kūną ir santykius  (1)
2017 m. sausio 5 d. 00:00
Naujųjų metų naktį daugelis pasižadėjome pagaliau susiimti, pasportuoti, pasirūpinti savimi ir artimaisiais. Treneriai pastebi, kad po švenčių daugiau...
5 sporto pratimai, kurie 2017 m. iš karto padės pagražinti figūrą
2017 m. sausio 4 d. 12:45
2017 metai jau pasibeldė į duris, o išsvajotos figūros kaip nėra, taip nėra? Tuoj pat imkis plano ir pasikliauk mūsų sporto pratimais - favoritais. Jie...
Kaip remiantis V. Beitso metodu galima atsikratyti akinių  (89)
2017 m. sausio 3 d. 05:30
Akinių skaityti reikia daugeliui. Tačiau dauguma žmonių jų nešioti net kartkartėmis...
Pratimai šlaunims ir sėdmenims stiprinti  (2)
2017 m. sausio 2 d. 00:10
Po ilgų ir daugeliui tingių švenčių sveika pajudėti!
Pratimas „Geležinis pilvas“: riebaliukai tirpte tirps  (35)
2017 m. sausio 2 d. 00:00
Pamokysime, kaip per tris savaites sumažinti pilvą, pasitelkus aktyviai jogoje taikomą...
Nustebsite, kaip miegas susijęs su hipertenzija  (15)
2016 m. gruodžio 30 d. 15:47
Miegas yra būtinas asmens gerovei kiekvienu gyvenimo etapu. Pakankamas kiekis kokybiško miego ne tik pagerina bendrą savijautą ir suteikia žvalumo, tačiau turi...
Kaip efektyviai atsikratyti nugaros ir kaklo skausmų  (19)
2016 m. gruodžio 30 d. 07:00
Bent kažkuriuo savo gyvenimo tarpsniu, beveik kiekvienas suaugęs žmogus patiria kaklo ir nugaros skausm us. Vieniems jie tokie stiprūs, kad norisi nuolat gulėti,...
Astrologas K. Daraganas: apie ateitį, sapnus, karmą ir buvusius gyvenimus  (19)
2016 m. gruodžio 29 d. 00:15
Iš Ukrainos kilęs astrologas Konstantinas Daraganas sako, kad sunkius laikus savo...
12 išmintingų patarimų, kaip užauginti laimingus vaikus
2016 m. gruodžio 29 d. 00:03
Auginti vaikus yra vienas prasmingiausių, džiaugsmingiausių, bet kartu ir sunkiausių...
12 revoliucinių strategijų, kaip užauginti laimingą vaiką  (2)
2016 m. gruodžio 28 d. 11:00
Auginti vaikus vienas prasmingiausių, džiaugsmingiausių, bet kartu ir sunkiausių...
Kaip nepriaugti papildomų kilogramų vaišinantis Kalėdų patiekalais  (3)
2016 m. gruodžio 24 d. 11:49
Kad ir ką iš tiesų reiškia Kalėdos , gardžiausiais mėsos patiekalai s, cukruotais pyragėliais, apetitą keliančiais tortais ir kitais ypač kaloringais...
Kaip efektyviai atsikratyti nugaros ir kaklo skausmų?  (21)
2016 m. gruodžio 24 d. 00:00
Bent kažkuriuo savo gyvenimo tarpsniu, beveik kiekvienas suaugęs žmogus patiria kaklo ir nugaros skausmus. Vieniems jie tokie stiprūs, kad norisi nuolat gulėti,...
6 patarimai, kaip pabusti anksti ir būti žvaliems  (24)
2016 m. gruodžio 21 d. 06:30
Įmanoma anksti pabusti ir būti žvaliems, nepaisant to, kiek valandų miegojote. Jei...
Nustatė, kas labiausiai gerina spermos kokybę  (19)
2016 m. gruodžio 20 d. 22:00
Bent pusvalandžio trukmės sportas tris kartus per savaitę gali pagerinti spermos kokyb...
7 pratimai, kurie per mėnesį pakeis kiekvieną kūno dalį  (19)
2016 m. gruodžio 20 d. 06:30
Kartais sunku nuspręsti, kokie sporto pratimai mums tinkamiausi, be to, sunkoka rasti laiko...
Įveikė vėžį, tačiau kasdien tenka kovoti su nemaloniomis pasekmėmis  (4)
2016 m. gruodžio 19 d. 10:33
Romualdą (70 m.) (aut. past. – tikrieji vardas ir pavardė redakcijai žinomi) jau dvylika metų kamuoja šlapimo nelaikymo problema. Už operaciją, galinčią...
Knygą pristatęs treneris J. C. Edorhas apie nepriekaištingos A. Valentaitės figūros paslaptį: svarbiausia režimas  (18)
2016 m. gruodžio 15 d. 11:26
Trečiadienio rytą įžymybių treneris ir sporto studijos „JC Sport“ įkūrėjas...
Pasmakrės riebalai išnyks be operacijos – nauja procedūra bus prieinama ir Lietuvoje  (12)
2016 m. gruodžio 15 d. 10:34
Dviguba pasmakrė. Dėl jos vyrai ir ypač moterys vengia fotografuotis, dangstosi aukšta...
Pristatyta knyga, kuri užkrės sporto virusu  (1)
2016 m. gruodžio 15 d. 09:52
Gyventi sveikiau, dažniau sportuoti, pakeisti mitybos įpročius – tokie paprastai būna...