11 straipsnių
Kas nenorėtų tokio pilvuko, kuris atrodytų toks pat lygus, lyg gulint ant nugaros. Deja, kartais net įdedant daug pastangų rezultato nėra. Pasidalinsime būdais, kurie leis pasiekti puikių rezultatų savęs per daug neribojant.
Pilvo pūtimas yra viena iš labiausiai paplitusių virškinimo problemų, tačiau, nepaisant to, kad nuo šio sutrikimo kenčia daug žmonių, vis dar trūksta žinių apie gerą žarnyno sveikatą ir kaip tai gali padėti susigrąžinti plokščią pilvuką.
Plokščias pilvas ir tvirtas jo presas moterims yra visuomet aktuali tema, ypač – kai artėja šiltasis sezonas. Problema ta, kad būtent moterims sunkiau nei vyrams turėti plokščią pilvą, net jei stengiamasi tinkamai maitintis bei aktyviai sportuoti. Moterų fiziologija lemia, jog pilvas natūraliai būna...
Vos keli tikslingi mitybos įpročių ir gyvenimo būdo pakeitimai gali paskatinti riebalų deginimą ir taip padėti numesti svorio. Šis teiginys daug kam veikiausiai jau pabodo, tačiau, kad įsikaltumėte sau į galvas vieną iš nepaneigiamų tiesų, nusprendėme jį vėlei pakartoti.
Matyt, daugelis yra girdėję, o gal ir bandę daryti pratimą „ lenta “. Kai kurie net priima iššūkį ir stovi „lentoje“ po minutę ar dvi kasdien. Anot specialistų, šis pratimas išties yra itin naudingas, bet būtina sąlyga – teisingas jo atlikimas. Sporto trenerė Ilka Adams pasidalijo patarimais, kaip j...
Norite plokščio pilvuko? Atsisakykite druskos. Ne visiškai, bet kaip rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija, stenkitės nevartoti daugiau nei 5 gramų per dieną.
Sakoma, kad roges reikia ruošti vasarą... Na, tuomet žiema tinkamiausias laikas pradėti dailinti pilvo linijas. Be to, prieš šventes visos norime atrodyti dailiau, todėl pats metas susiimti!
Sparčiai populiarėja nauja pilvo raumenų lavinimo technika neprastu pavadinimu. Tačiau iš tiesų pilvo vakuumavimu vadinamas pratimas nėra jau toks keistas, skelbia „Yahoo! Health“.
Markas Wahlbergas nenori keisti savo gyvenimo. Jimmy Fallonas yra patenkintas, kur šiuo metu jis yra. Atrodo, kad Beyonce taip pat niekuo nesiskundžia.
Dauguma iš mūsų svajoja apie plokščią pilvą. Kad ir kaip stengtumėtės – stengiatės sveikai maitintis ir sportuoti – riebalai niekur nedingsta. Asmeninis treneris iš Londono „Fit to Last“ Jamesas Staringas tvirtina galintis pasidalinti keturiais paprastais patarimais, kurie neabejotinai duos naudos, ...
Brazilų moterys garsėja savo moteriška figūra. Plonas liemuo, išraiškingi sėdmenys - kaip gali nesigrožėti Pietų Amerikos atstovėmis? Jei norite turėti dailius sėdmenis (kaip brazilės), keli patarimai padės pasiekti stulbinančių rezultatų.
