37 straipsnių
Prokrastinacija arba kitaip darbų atidėliojimas – problema, su kuria susiduria vos ne kiekvienas. Atrodo, jei tik galėtume suprasti iš kur jis kyla, teoriškai galėtume išspręsti šią problemą. Tad šiandien pamėginkime išsiaiškinti, kur čia šuo pakastas.
Perfekcionizmas – vertingas bruožas darbuose, kuriems reikalingas pastabumas, kruopštumas, atidumas. Todėl vadovai šiems darbuotojams turėtų skirti užduotis, kuriose ši asmeninė savybė puikiai pasitarnauja ir atsiskleidžia.
Nors daugelis iš darbščių, tikslo siekiančių intelektualų pasigirtų „esame perfekcionistai“, ar iš tiesų tai yra vien teigiama savybė? Psichologų terminais turbūt reikėtų klausti, ar ši savybė labiau žalinga ar naudinga asmenybei. Pagyvenus užsienio šalyse išties galima daryti išvadą, kad Lietuvoje ...
Nervingumas, panika, baimė, prakaitavimas, padažnėjęs širdies plakimas – visa tai gali būti nerimo simptomai. Tikro pavojaus metu nerimas ir jo simptomai būna naudingi. Tačiau kartais šie jausmai įsisiautėja netinkamu metu, ir galiausiai nerimas ima trukdyti kasdieniam gyvenimui, rašo health.com.
Jeigu norime jausti daugiau balanso gyvenime, teks išmokti atleisti perfekcionizmo gniaužtus, nes perfekcionizmas yra laimės ir gyvenimo balanso stabdis.
Idealūs namai, idealus darbas, idealus vyras, ideali išvaizda, idealūs vaikai... Ar tik nepersistengiate su keliamais tikslais? Atminkite, kad perfekcionizmas – tai šiais laikais madinga ir sparčiai plintanti liga.
Turbūt nėra psichologo, kuris bent kartą viešai nebūtų kalbėjęs apie per aukštus lūkesčius sau. Ir ne todėl, kad psichologai neturi apie ką kalbėti. Greičiau būtent šią temą daugelis atsineša į psichologo kabinetą sakydami: „Noriu labiau pasitikėti savimi.“ Ir tai nėra vien pas psichologą vaikštanči...
Naują mokslo metų semestrą studentai dažnai pradeda išsikeldami sau naujus akademinius tikslus, pvz., „padidinti savo bendrą pažymių vidurkį“, „skirti daugiau laiko namų darbams“ ar apskritai tikėdamiesi, jog naują semestrą viskas vyks daug geriau – „daugiau mokysiuosi“, „skaitysiu papildomą literat...
Elkitės su laiku kaip su vertingu dalyku – juk jis toks ir yra. Prasidėjus COVID-19 pandemijai, jums, kaip ir daugeliui kitų, staiga atsirado kur kas daugiau laisvo laiko. Taip nutiko dėl daugelio veiksnių, aplinkybių. Galbūt jūsų profesija tokia, kad negalite dirbti, ir dabar 8–12 valandų per dieną...
Gal jau teko girdėti ar skaityti apie tobulėjimo metodą – kasdien tapti vis geresne savo paties versija? Teorija skamba patraukliai ir, iš pirmo žvilgsnio, tikrai nepavojingai. Juk kas nenori tapti sėkmingesniu, geresniu ir laimingesniu? Tik retas kuris susimąsto, kas už viso to slypi.
Pasaulinė „Gallup“ studija rodo, kad du trečdaliai žmonių darbe patiria perdegimo sindromą, o Pasaulinė sveikatos organizacija perdegimą yra įtraukusi į Tarptautinį ligų klasifikatorių. Verta atkreipti dėmesį, kuo šis sindromas pavojingas ir kaip jį atpažinti.
Kas trukdo moterims siekti karjeros aukštumų ir pilnatvės asmeniniame gyvenime? Amerikietė Reshma Saujani, bestselerio „Būkite drąsios, ne tobulos“ autorė, neabejoja, kad pagrindinis stabdys – tobulumo siekis.
Jeigu visuomet siekiate tobulų rezultatų, turbūt patiriate nuolatinę arba pasikartojančią įtampą, tiesa? Taip jaučiasi daugybė žmonių visame pasaulyje, todėl perfekcionizmo požymiai ir pasekmės aptarinėjami gana dažnai. Jei tobulumo siekimas dar nėra peraugęs į rimtą psichologinę problemą, tuomet ši...
Jei išgirdus įvertinimą „pakankamai gerai“, ištinka panikos priepuolis, žinokite – ne jūs vienas toks. Perfekcionizmas būdingas daugelio profesijų atstovams. Nesustodami dirbate ir vis kremtatės, kad tai – dar toli nuo tobulybės. Dažnas bijo pradėti projektą, nes bijo, kad nesugebės jo tinkamai atli...
Kiekvienais metais – šiemet taip pat – rugsėjo pirmąją aš prisimenu mokyklą. Mano širdį tuomet užlieja labai daug emocijų. Tame jausmų chaose visuomet karaliauja pyktis ir gailestis, kurie palengva perauga į troškimą pasidalinti patirtimi su moksleiviais bei jų tėveliais.
„Kokios yra jūsų silpnosios savybės“ – vienas iš klausimų, kurį greičiausiai išgirsite darbo pokalbio metu. Dažniausiai jis yra privalomas žmogiškųjų išteklių departamentams. Šis, iš pažiūros nekaltas klausimas, gali pasufleruoti daug informacijos apie jus. Interviuotojo noro sužinoti jūsų silpnąsia...
Mano akį užkabino neseniai atliktas psichologinis tyrimas, kurio interpretacija man pasirodė keista ir veikiausiai klaidinga. Tyrime dalyvavo keli šimtai šviežiai susituokusių heteroseksualių porų: buvo tiriama, ar jie – vadinamieji „daugšnoros", kurie nenurimsta tol, kol neranda tobulybės, ar vadin...
Perfekcionizmo sąvoka dažnai apibūdinama kaip besaikis tobulumo siekis, kuris tampa pagrindiniu perfekcionisto tikslu tiek savo, tiek jį supančių žmonių gyvenime. Darbdaviams tikrai ne kartą yra tekę išgirsti, kad kandidatas į darbo vietą yra „tikras perfekcionistas“ (prisipažinsiu, taip save apibūd...
Galėtų atrodyti, kad perfekcionizmas – labai pozityvus, motyvuojantis tobulėti ir stengtis reiškinys. Maža to, kartais net įsivaizduojama, kad perfekcionizmas – tai buvimas „super tobulu“, pačiu išmintingiausiu, efektyviausiu, patraukliausiu ir kitokiu „…-iausiu“ asmeniu.
Kada nors susimąstėte, kodėl aplinkui tiek daug nelaimingų žmonių? Laimingą žmogų sutikti labai sunku, dėl to susidaro įspūdis, kad gyvenimas pilnas kartėlio ir netvarkos.
