93 straipsnių
Nugaros traumos – menkas juokas. Net ir patys drąsiausieji susižeidę bijo sau pakenkti, tad dažnai kuo greičiau gula į lovą. Belieka išgerti nuskausminamųjų, ilsėtis ir laukti? Medicinos diagnostikos ir gydymo centro „Hila“ sporto medicinos gydytojas Mykolas Butvila pranešime žiniasklaidai sako, kad...
Pastaraisiais metais daug kalbama apie fizinio pasyvumo epidemiją. Fizinio pasirengimo ekspertai kaltę verčia sėdimam darbui ir su nerimu stebi vis jaunesnes pasyvaus fizinio gyvenimo būdo aukas: „Vis dažniau pagalbos kreipiasi žmonės iki 30 metų, patiriantys gąsdinančius skausmus.“
Daugeliui diagnozė – stuburo tarpslankstelinio disko išvarža – skamba kaip nuosprendis, vedantis tiesiai ant operacinės stalo ir pranašaujantis visą gyvenimą besitęsiančius negalavimus. J. Girskio stuburo gydymo centro specialistai padeda suvokti, jog iš tiesų disko išvarža yra ne liga, o kaulų-raum...
Fizinio darbo šiais laikais dirbame vis mažiau, o daugiausiai laiko praleidžiame sėdėdami. Visgi sėdėjimas kūną itin žaloja, ypač, jei sėdime netaisyklingai. Pasirodo, taisyklingas sėdėjimas nereiškia visą laiką būti ištiesta nugara, nes taip – tiesiog neįmanoma. Be to, norint nesikūprinti nepadės i...
Juosmens skausmas – daugeliui gerai pažįstamas. Vieni į jį nekreipia dėmesio ir gyvena toliau, kiti bando jo atsikratyti naudodami įvairius šildančius tepalus, treti imasi keisti gyvenimo būdą. Kineziterapeutas Marius Janulis sako, kad juosmens skausmas – tarsi, šių dienų gyvenimo rykštė, kuri vis d...
Nugaros skausmas yra viena dažniausių žmoniją varginančių problemų. Maždaug 80 proc. gyventojų bent kartą per metus patiria įvairaus pobūdžio nugaros skausmus, kurie sutrikdo jų įprastą kasdienę veiklą. Tarp retesnių atvejų nugaros skausmas gali būti susijęs ir su naviko atsiradimu. Apie tai, į koki...
Šiuolaikinių žmonių fizinė būklė vis labiau prastėja. Dažnas esame susidūrę su savo nejudrumo pasekmėmis, tarp jų – ir ypač dažnu nugaros skausmu, pažįstamu daugeliui.
Šį kartą mankšta skirta apatinės nugaros dalies stiprinimui. Užtruksite visai neilgai, neprireiks jokios įrangos, tačiau rezultatą tikrai pajausite. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutė Gabrielė Dobinskaitė parodė, kaip tokią mankštą atlikti namuose.
Dėmesys kokybiškam gyvenimo būdui, įskaitant sveikesnį maisto racioną ir žalingų įpročių atsisakymą – bene veiksmingiausias būdas išvengti inkstų problemų. Visgi inkstų ligos nesirenka amžiaus ar lyties, o jų simptomatika dažniausiai atsiranda susirgimui jau pažengus. Apie grėsmes šiai sveikatos sri...
Sėdimas darbas, nuolatinis kompiuterio ir telefono naudojimas ir susilenkimas stuburui tikrai ne į naudą. Sėdime susilenkę, kol galiausiai prasideda problemos su nugara ir nebežinome, ką daryti su kankinančiu skausmu.
Lyginant su kaklo ar juosmens skausmais, krūtininės stuburo dalies skausmas pasitaiko rečiau. Tai siejama su tuo, kad krūtininės dalies paslankumas yra daug mažesnis, nes jį riboja jungtys su šonkauliais. Apie tai, kam ir kodėl dažniausiai kyla nugaros skausmas viršuje, kada reikalinga reabilitacija...
Vienas dažniausių nusiskundimų, kuris pastaraisiais dešimtmečiais vargina žmones, yra nugaros skausmas. Kadangi stovime, vaikštome, atliekame fizinį darbą ar ilgai sėdime, nugaros sritis tampa pažeidžiama, tad ilgainiui gali atsirasti struktūrinių pokyčių ar tam tikra perkrova. Pasak Medicinos diagn...
Nugaros, ypač juosmeninės stuburo dalies, skausmas yra viena dažniausių griaučių-raumenų sistemos problemų pasaulyje. Nustatyta, kad apie 80 proc. žmonių yra turėję bent vieną nugaros skausmo epizodą gyvenime. Pasak Medicinos diagnostikos ir gydymo centro kineziterapeutės Juditos Černiauskienės, nor...
Su nugaros skausmais susiduria daugybė žmonių. Kai kurį skausmą stengiamės ignoruoti, kartais išgerti vaistų ar nueiti į masažą. Visgi vienintelis ilgalaikis būdas skausmo išvengti yra atlikti mankštas.
„Siūlyčiau pasirinkti sau priimtiną ir malonų judesį. Ar tai būtų mankšta, ar vaikščiojimas, bėgiojimas ar darbas sporto salėje su svoriais. Svarbu, kad patiktų, nes jei tik pasirinksite judesį, kuris jus nupurto vien pagalvojus apie jį, nieko nepasieksite“, – pataria kineziterapeutė, masažuotoja ir...
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, staigus nugaros skausmas yra viena iš penkių pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės kreipiasi į šeimos gydytojus. Iš tiesų, nervų šaknelių uždegimo, dar vadinamo radikulitu, sukeliamą nugaros apačios ar kaklo skausmą žino daugelis. Klaipėdos „Kardioli...
Netaisyklinga laikysena, ilgalaikis sėdėjimas ar per didelė apkrova – tik dalis veiksnių, galinčių sąlygoti įvairius nugaros skausmus. Pasak specialistų, neretai pacientus kamuoja specifinis nugaros skausmas dešinėje pusėje po mente ar po šonkaulių lanku – tai gali liudyti apie įvairius sveikatos su...
„Mano per silpni raumenys, reikia juos pastiprinti“ – tokį prašymą iš klientų dažnai girdintis kineziterapeutas Vaidas Buterlevičius tikina, kad neretai, norėdami sau gero, galime prisidaryti rimtų bėdų. Kodėl raumenis ne visada reikia ir galima stiprinti?
Nė dienos – be vaistų nuo skausmo. Su tokia rutina gyvena vis daugiau darbingo amžiaus žmonių. Ilgos valandos prie kompiuterio, kurias keičia poilsis ant sofos ar, atvirkščiai, staigus didelis fizinis krūvis be tinkamo pasiruošimo, norint „išsikrauti“ po patirto streso darbe – tik kelios priežastys,...
Dėl nejudraus gyvenimo būdo vis dažniau susiduriame su nugaros ar sprando skausmais. Bendros rekomendacijos keisti gyvenimo būdą, mankštintis ar masažuotis dažnai sunkiai įgyvendinamos: pritrūksta tai laiko, tai valios ar pinigų. Pasirodo, padėti sau galime ir ypač paprastu, pigiu, tik mažai kam žin...
