nemiga

Jau visai netrukus laikrodžius teks vėl sukti į priekį. Toks laiko sukinėjimas daliai žmonių sukelia miego problemas. Ką daryti, kad miegotume geriau, ir kada kreiptis pagalbos – apie tai laidoje „ Delfi rytas “ pasakojo Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų neurologė profesorė Rūta Mamen...

Išvydę žodį „pagirios“ dalis iš jūsų šyptelės ir pasakys: man negresia. Vis dėlto, gali būti, kad jas patiriate ryte, patys to nesuprasdami. Mat pagirių savijautą gali sukelti ne tik alkoholis, bet ir mėlynoji šviesa, kuri sklinda iš mūsų išmaniųjų prietaisų ekranų ir kuri palydi mus į lovą sakydama...

Esate pavargę, prastos nuotaikos, norite daugiau valgyti, ypač saldžiai ir riebiai, o dar ir priaugote svorio? Priežasčių, žinoma, gali būti įvairių, bet apie vieną iš jų retas kuris pagalvoja – kaip pastaruoju metu jūs miegate? Jeigu išvydę šį klausimą pajutote nerimą, galbūt žinome ir priežastį? I...

Kokybiško miego metu atsistato mūsų fiziologiniai ir psichologiniai resursai. Deja, kartais naktis tampa ne maloniu ir kokybišku poilsiu, o kančia. Sunku užmigti arba atsibudus nepavyksta grįžti į gilų miegą. Kai kuriais atvejais tai gali būti laikina, o kartais miego sutrikimai pavirsta lėtine liga...

Nors visi puikiai žinome, kad kokybiškas miegas yra vienas pagrindinių veiksnių, lemiančių gerą savijautą, tačiau dėl įtempto gyvenimo ritmo dažnas mūsų nustumiame jį į šalį. Papildomos miego valandos iškeičiamos į pramogas su draugais, laiką sau ar viršvalandžius darbe. O kur dar nuolatinis skubėji...

Tie, kurie neišsimiega, pavydi tiems, kurie gali miegoti tiek, kiek norisi. Turbūt nėra pasaulyje žmogaus, kuris nežinotų, ką reiškia neišsimiegoti. Pavienis neišsimiegojimas irgi kenkia, ką jau kalbėti apie dažną miego trūkumą. Mūsų organizmui reikia miego, kaip ir oro bei maisto, miego metu kūnas ...

Pagrindinis sutrikimas, kai kalbame apie miegą, yra nemiga. Tačiau ką reiškia, jei miegame per ilgai ar per giliai? Gydytoja ir vaistininkė atsako, apie kokias sveikatos problemas byloja miego sutrikimai ir kaip su jais susidoroti.

Pandemija, karas, infliacija ir nežinomybė dėl ateities – tokius lūžius vos per kelerius metus turėjo išgyventi visas pasaulis. Nesunku pastebėti, kad ir pačioje visuomenėje vis kyla susipriešinimo bangos bei smurto protrūkiai prieš medikus ar net artimus žmones. Kaip visi pastarųjų metų įvykiai pav...

Kaip iki Naujų metų sveikai numesti tuos nelemtus 3 kilogramus, kurių vis nepavyksta atsikratyti? Bei kodėl žiemą norisi tiek daug miegoti ir nėra jėgų? Apie tai Žinių radijo laidoje „Sveikatos laikas“ pasakojo bendrosios praktikos gydytoja, gyvensenos medicinos magistrė Vaiva Zinkevičiūtė.

Nemigos simptomai vargina beveik 30 proc. vakarų visuomenės gyventojų, kai kur dažnis siekia ir 50–60 proc. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Julija Skirmantė pranešime žiniasklaidai sako, jog susiduriant su įvairiais miego sutrikimais, gali suprastėti ne tik organizmo veikla, fiz...

Nors dauguma persirgusių COVID-19 greitai grįžta į įprastą gyvenimo ritmą be jokių savijautos pokyčių, daliai liga palieka ilgalaikius simptomus. Nemiga, sutrikusi atmintis, uoslė, skonis ar sunkumai susikaupiant – tai tik dalis dažniausiai pasireiškiančių ilgalaikių pokovidinių simptomų, kurie gali...

Daugelis mano, kad širdies ir kraujagyslių ligos užklumpa tik vyresnio amžiaus žmones. Dėl to neretai sveikata tikrinama tik susidūrus su ligos padariniais, užuot pasistengus negalavimams užkirsti kelią dar jaunystėje. Pasaulinės širdies dienos proga gydytojas-kardiologas dalijasi įžvalgomis, kaip r...

Prieš užmiegant vargina įvairios mintys, o laikrodžio rodyklė neduoda ramybės? Negalite užmigti, o ryte prabudę jaučiatės taip, tarsi visai nemiegojote? Miego sutrikimai vargina kas antrą žmogų, tad bent kartą gyvenimą šis nemalonus jausmas kamavo kone kiekvieną iš mūsų. Priežasčių gali būti įvairių...

Tarptautinių tyrimų duomenimis, kas trečias žmogus patiria miego sutrikimų, tačiau daugelis jaučiamo nuovargio ryte ar mieguistumo nesureikšmina ir kreipdamiesi į gydytojus to nepamini. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytoja neurologė Dalia Matačiūnienė pranešime žiniasklaidai s...

Kupini vilties tautiečiai spaudžia interneto nuorodą taip užtikrindami straipsnio skaitomumą ir/ar produkto pardavimą. Nes viltis miršta paskutinė. Viltis rasti tą kaltininką, dėl kurio tos negandos – svoris, nemiga ir nenoras kažką veikti (apdairiai vadinamas energijos stoka) – užpuolė vargšą žmogų...

Nors pagal rekomendacijas suaugusiam žmogui reikalingas 7–9 valandų miegas, ne mažiau svarbi ir jo kokybė – kiek laiko iš šių valandų mūsų smegenys, organizmas tikrai ilsisi, o kiek iš jų – „skaičiuojame avis“? Jei užmigti sunku arba nubudę jaučiamės pavargę – organizmas netruks išsekti ir siųs paga...

„Jei gerai neišsimiegu, diena yra tiesiog bausmė“, – sakė žvaigždė.

Beveik trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami. Galvos smegenyse tiek dienos, tiek nakties metu vyksta aktyvūs procesai. Itin svarbu tai, kaip jaučiamės miego metu ir atsibudus. Sutrikdytas miego ir būdravimo ritmas, nekokybiškas ar nepakankamas miegas gali didinti tam tikrų neurologinių ligų ...

Nemiga – vienas iš dažniausių miego sutrikimų, pasireiškiantis negalėjimu užmigti ir neišsimiegojimo pojūčiu atsibudus. Mokslininkai teigia, kad kas trečias žmogus bent kartą gyvenime yra patyręs ūminę nemigą. Tačiau kas sukelia nemigą? Kaip ją išgydyti? Ir kokie įpročiai gali padėti jos išvengti?

Ryte atsikeliate iš lovos, tačiau net ir po visos nakties miego jaučiatės pavargęs. Kodėl taip gali nutikti? Į šį ir kitus skaitytojų klausimus atsakė šeimos gydytojas Valerijus Morozovas.