mindfulness

Šią praktiką taikant kasdieniame gyvenime pagerėja ne tik fizinė ir emocinė sveikata: auga kūrybiškumas, intymaus gyvenimo kokybė bei vadovavimo įgūdžiai

Žodis „ mindfulness “ kai kam dar visiškai nepažintas, o kai kas jį kasdien naudoja savo kasdienybėje. Šiandieniniame, nuolat skubančiame ir itin...

Budistų praktika, kurią mokslininkai pritaikė visiems: padeda nusiraminti ir rasti išeitį (1)

Kai pasaulis sukasi beprotišku greičiu ir suspėti paskui yra tikras iššūkis, belieka dvi išeitys – stresuoti, kad nespėji, arba keisti požiūrį....

Psichologas Rakštikas: vidinė motyvacija yra tvaresnis būdas keisti situaciją 136

Psichologas, „ mindfulness “ mokytojas, meditacijų programėlės PAUZĖ kūrėjas Paulius Rakštikas teigia, jog nereikia turėti iliuzijų laukiant...

Karantino išbandymas nervų sistemai: padėti gali populiarėjantis būdas stresui valdyti

Stresas vadinamas šiuolaikinio amžiaus rykšte, o nerimas tampa kone neatsiejama daug dirbančio ir nuolat skubančio žmogaus būsena. Antrą mėnesį...

Jei jaučiate nerimą, sunku sutelkti dėmesį – „perdegėte“: priežastys ir būdai, kaip ištrūkti

Kasdien skyrę tris minutes šiam ritualui – gausite neaprėpiamos naudos (1) 763

Į Lietuvą atsirito mindfulness banga (1) 120

5 minutės per dieną, kurios gali visiškai pakeisti jūsų gyvenimą (2)