miegas

Daugelis suaugusiųjų iki šiol pamena, kaip nenorėdavo eiti pietų miego darželiuose. „O jei kas leistų nusnausti valandėlę pokaičio…“, – dabar pagalvoja dažnas. Specialistai teigia, kad pokaičio miegas suaugusiesiems yra naudingas – galima atgauti jėgas, energiją ir su naujomis mintimis grįžti prie d...

Tinkamas pusryčių laikas gali padėti sumažinti kraujospūdį ir numesti svorio.

Hipnozė – psichoterapeutų taikomas pasaulyje pripažintas gydymo metodas. Nepaisant to, hipnoterapija išlieka apipinta įvairiausiais mitais bei gandais. Anot psichiatro-psichoterapeuto, VU Medicinos fakulteto profesoriaus Eugenijaus Laurinaičio, šypseną kelia, kai žmogus, atėjęs pas hipnozės speciali...

Sporto mokslininkas profesorius Albertas Skurvydas įsitikinęs, kad kiekvienas žmogus, laikydamasis tam tikrų mokslu pagrįstų taisyklių, gali prailginti savo gyvenimą bent dešimtmečiu. Deja, daugelio gyvenimo būdas yra žalingas sveikatai. Mūsų sveikatos būklei kenkia ne tik rūkymas ar alkoholis. Moks...

Miego sutrikimai yra dažna problema visame pasaulyje. Mokslininkų skaičiavimu, apie 10 proc. pasaulio gyventojų turi nemigą, o dar 20 proc. kartais patiria nemigos simptomų. Nepakankamai kokybiškas miegas kiekvieną naktį gali kelti didelę riziką atsirasti įvairioms ligoms, pavyzdžiui, širdies ir kra...

Ekspertai teigė, kad cukraus atsisakymas yra labai naudingas.

63-ejų Danas Buettneris praleido 20 metų tyrinėdamas ilgiausiai gyvenančius žmones pasaulyje ir sukūrė terminą „mėlynosios zonos“, apibūdinantį pasaulio vietas, kuriose gyventojai gyvena ilgiau nei įprasta. Remiantis D. Buettnerio tyrimu, Okinava Japonijoje, Sardinija Italijoje ir Nikoja Kosta Rikoj...

Ištisos paros be pilnaverčio miego, beveik 100 km/h greičiu pučiančiantis vėjas ir atsakomybė perimti jachtos vairą per audrą negąsdina klientų aptarnavimo koordinatore dirbančios Deimantės Jarmalavičiūtės. Mergina leidosi į gyvenimo kelionę ir išpildė seną svajonę – burlaiviu perplaukti Atlantą. Su...

Nors laiko persukinėjimas, atrodytų, jau yra mums įprastas reiškinys, mūsų organizmui – ne visai. Tyrimai rodo, kad tai kenkia savijautai, kelia riziką lėtinių ligų paūmėjimui ir bendrai nuotaikai. Pasirodo, kad ypač pavojingas yra vasaros laiko įvedimas. Santaros klinikų neurologė Raminta Masaitien...

Pastaruoju metu Šiaurės Lietuvos regione atsivėrė kelios smegduobės – karstinės įgriuvos nuo vasario mėnesio užfiksuotos Biržų ir Pakruojo rajonuose. Pastaroji – pirmą kartą šioje vietoje. Tokie geologiniai dariniai kelia didžiulį pavojų, jei ima formuotis netoli apgyvendintų teritorijų.

Nors atrodo, kad miego metu visas organizmas ilsisi, iš tiesų smegenys labai aktyviai dirba. Tam, kad smegenys spėtų sutvarkyti visą dienos metu gautą informaciją, išvalyti nereikalingas šiukšles ir pasiruošti kitos dienos darbui, labai svarbu tuo pačiu metu nueiti miegoti ir tuo pačiu metu atsikelt...

Anksčiau buvo plačiai paplitusi mintis, kad valgyti prieš miegą yra blogai, tai gali lemti svorio augimą ir su tuo susijusias ligas. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad mažos porcijos maistinių medžiagų turinčio maisto prieš miegą iš tiesų gali turėti teigiamą poveikį organizmui, rašo „Sleep foundatio...

Tikriausiai nesuklysiu pasakydamas, kad sapnai yra viena iš mažiausiai ištirtų mūsų smegenų veiklos sričių. Didesnė dalis žmonių naktinio miego metu sapnuoja vidutiniškai 2–4 val. Nuo 17,8 iki 38 proc. žmonių per savo gyvenimą mažiausiai nors vieną kartą yra susapnavę tai, kas tikrai įvyko ateityje,...

Lunatikai miegodami siunčia žinutes, užsiima seksu ir net vairuoja automobilį. Kai kurie iš jų bando lipti per langus, balkonus, netgi užlipa ant stogo ir dažniausiai jiems nieko neatsitinka. Tačiau lunatizmas lunatizmui nelygu, skiriasi jų rūšys ir pasireiškimo būdai.

Daugelis nėra iš arti matę, kaip miršta žmogus, neįsivaizduoja, kaip tai atrodo, veikiausiai turi ir įvairių – pagrįstų ar nepagrįstų – nuogąstavimų. Paliatyviosios slaugos gydytoja iš Jungtinės Karalystės teigia, kad tiek gimimas, tiek mirtis – natūralūs procesai su savais ypatumais, o turint žinių...

Miegas yra gyvybiškai svarbus. Jis suteikia organizmui galimybę atsistatyti po fizinės ir psichinės veiklos, kurią mes atlikome dienos metu. Miegant atsistato ląstelės, stiprėja imuninė sistema ir palaikoma visų organų optimali veikla. Miegant žmogus atsipalaiduoja nuo streso, emocinės įtampos ir įv...

Kai užmiegame giliu miegu, kontrolę perima mūsų pasąmonė. O tai, kaip mūsų kūnas reaguoja į partnerį, gali padėti suprasti mūsų santykius. Porų konsultantas įvardijo aiškų ženklą, parodantį, kad jūsų santuoka miršta. Jis mano, kad tai galima išanalizuoti būtent per miegą.

„Prieš atvykstant į prieglaudą šuns, turėtumėt žinoti, jog prieglaudiniai, penktakojai, be dokumentų šunys miega va taip“, – socialiniame tinkle „Facebook“ skelbia gyvūnų prieglauda VšĮ „Penkta koja“, dalindamasi nuotraukomis, kurias siunčia naujieji buvusių prieglaudinukų šeimininkai.

Smegenys žmogui duotos ne tam, kad mąstytų. Pagrindinė galvos smegenų paskirtis – kontroliuoti organizmo funkcijas palaikantį gigantišką biochemijos fabriką.

Daugelis ilgaamžiškumo ir jaunystės vaikosi tam išleisdami didžiausias sumas pinigų: įvairūs papildai, vitaminai, injekcijos, šimtus ar net tūkstančius kainuojančios veido procedūros. Kartais net nepagalvojame apie nieko nekainuojančius dalykus. Vienas tokių – miegas, kurio metu mūsų organizme vykst...