8 straipsnių
Nors karantinas Lietuvoje pratęstas iki gegužės 11 dienos, Vyriausybė padarė nemažai nuolaidų prekybininkams ir paslaugų teikėjams. Nuo balandžio 27-osios su tam tikromis išlygomis jau gali veikti maisto tiekimo įmonės, dirbti grožio paslaugų sferos darbuotojai. Tiesa, ne visiems šios nuolaidos atro...
Sveikos gyvensenos įpročius svarbu suformuoti dar vaikystėje, kai organizmas auga – tuomet yra didelė tikimybė, kad jie išliks visą gyvenimą. Tačiau čia kyla amžinas klausimas: kaip tėvai turėtų ugdyti savo atžalas, norėdami, kad jie neverčiami sveikai maitintųsi ir sportuotų?
Tingų rymojimą ant sofos prieš televizorių iškeiskite į aktyvų laisvalaikį gamtoje. Šokite į sportinius batelius ir išbandykite bėgiojimą. Pasijusite energingesni, o vasarą pasitiksite lieknesni. Asmeninis treneris Mantas Petrulis pasidalijo patarimais, ką ir kaip reikėtų daryti bėgimo pradinukams.
Ruduo ir vėl skatina sugrįžti į sporto sales arba pradėti sportuoti individualiai, tačiau specialistai įspėja, kad tiek sporto rūšį, tiek krūvio intensyvumą dažnai pasirenkame neteisingai.
Slenkantys plaukai, pageltę dantys, lūžinėjantys nagai, pajuodę paakiai, energijos trūkumas, nugaros, kaklo skausmai bei nepaaiškinamos nuotaikos kaitos. Šiais simptomais besiskundžiančių žmonių amžius vis jaunėja, o gydytojai dėl to linkę kaltinti vieną dalyką - stresą.
Vidutiniškai žmogus per dieną suvartoja 300 mg kofeino, daugiausia – kartu su kava. Tačiau net ir nevartojantys kavos žmonės šios medžiagos gauna iš įvairių kitų produktų – arbatos, šokolado, gaiviųjų gėrimų, kai kurių žolelių, receptinių ir nereceptinių vaistų ir maisto papildų. Visi ne kartą girdė...
Apie plokščią pilvuką svajoja ne tik moterys, tačiau ir vyrai, visgi ne kiekvienas ryžtasi paplušėti sporto salėje, sureguliuoti savo mitybą. Imkitės veiksmų pačios ir paskatinkite savo vyrus, o kaip pasiekti trokštamą rezultatą, pataria sporto klubo „Royal Athletic“ treneris Mantas Petrulis, profes...
„Judam kartu“ ir treneris Mantas Petrulis pristato naują video treniruotę su kamuoliu. Šią treniruotę gali atlikti įvairaus fizinio pasirengimo bei amžiaus moterys ir vyrai.
