Lieknėti

Noras sulieknėti – senas kaip pasaulis, žmonės nepailsdami išbando įvairias dietas, procedūras, griebiasi ir moksliškai pagrįstų metodų, ir abejotinų preparatų. Be abejo, svarbu pasigilinti į kiekvieno būdo privalumus, trūkumus, pagrįstumą ir tinkamumą kiekvieno individualiems poreikiams. Yra ir tok...

Dauguma mano, kad norint sulieknėti ar išlaikyti gerą figūrą, pakanka vengti miltinių patiekalų bei saldumynų ir valgyti daug vaisių bei daržovių. Deja, iš pastarųjų yra tokių, kurie sulieknėti tikrai nepadės – jie didina cukraus kiekį kraujyje ir skatina riebalų susidarymą. Žinoma, tai nereiškia, k...

Atėjęs pavasaris, lengvesni rūbai tuos, kurie žiemą leido pasyviai, mažiau dėmesio skyrė sveikai mitybai, priverčia susimąstyti apie savo figūrą.

Jeigu turite nuosavą namą, sniego kasimas žiemą – neišvengiamas. Tai – ganėtinai intensyvi veikla. Jos metu yra apkraunami blauzdos, šlaunies, sėdmens, nugaros, preso ir rankų raumenys. Pati kasimo veikla gali būti netgi priskiriama kardio- režimui. Jos metu įmanoma sudeginti nuo 370 iki 715 k...

„Kaip šventinį stalą padaryti kuo sveikesnį ir nepriaugti nereikalingų kilogramų? Nelengva užduotis. Tačiau viską iki smulkmenų apgalvojus – įveikiama“, – tikina lieknėjimo konsultantė Dalia Mudėnienė.

Raskite moterį, kuri nesvajotų atsikratyti bent vienu kitu kilogramu, o kartais svajonės dar didesnės. Lietuvos sporto universiteto ( LSU) lektorius, sveikos gyvensenos ir mitybos specialistas Artūras Sujeta papasakojo, dėl kokių priežasčių iš tikrųjų reikėtų pradėti lieknėti ir kada verčiau nustoti...

Daugelis žmonių stalo etiketo taisyklių laikosi tik svečiuose, kavinėse ir restoranuose. Namuose viskas paprasčiau. O veltui! Juk mandagaus elgesio taisyklės, atrodo, lyg specialiai sukurtos besirūpinantiems figūra.

Norite atsikratyti kelių, o gal net poros dešimčių kilogramų? Pamirškite greito lieknėjimo triukus, stebuklingas piliules – verčiau paklausykite keturių profesionalų patarimų.

Taip, tai įmanoma. Atsikratyk nereikalingų kilogramų ir atrodyk žvalesnė, nemarindama savęs badu ar alindama kūną treniruotėmis.

Dauguma diskusijų dėl geriausios ir blogiausios diet os pamiršta vieną dalyką: geriausia dieta yra ta, kurios įmanoma laikytis (jei tik ji patenkina visus maistinių medžiagų reikalavimus).

Skamba pernelyg gerai, kad būtų tiesa – įmainoma mieg ant deginti kalorij as ir lieknėti. Deja, kaip išsiaiškino mokslininkai, taip sekasi toli gražu ne visiems, skelbia „The Daily Mail“.

Prieš savaitę verslininkė ir veikli moteris Agnė Zuokienė viešai pranešė, kad iki metų pabaigos ketina atskiratyti 8 kilogramų. Moteris jau gali pasigirti pirmomis pergalėmis.

Jei nesate populiariųjų dietų gerbėja, tai jums greičiausiai gana sudėtinga atsikratyti nereikalingų kilogramų, ribojant maistą.

Jei nesate populiariųjų dietų gerbėja, tai jums greičiausiai gana sudėtinga atsikratyti nereikalingų kilogramų, ribojant maistą.

Tos, kurios kankinasi vakare iš alkio ir baimės priaugti kelis šimtus gramų, gali lengviau atsikvėpti – valgyti galima!

80 kilogramų svėrusi TV, radijo ir renginių vedėja Skaiva Jasevičiūtė pasiryžo mesti svorį ir dalintis savo išgyvenimais su visais sekėjais socialiniame tinkle.

Palaikydamos fizinį tonusą, gauname įvairiapusės naudos – ir kūnui, ir protui. Vienas didžiausių dažnų pasivaikščiojimų privalumų – sveikesnis ir ilgesnis gyvenimas.

Jei nusprendėte, kad dabar pats metas atsikratyti nereikalingo svorio, tikriausiai jau pradėjote aktyviau fiziškai gyventi ir žiūrėti, ką dedate į burną. Tačiau tik to gali neužtekti, kad rezultatas būtų greitas ir užtikrintas. Siūlome keletą gėrimų, kurie paspartina riebalų deginimą.

Sugriauname 6 mitus apie tai, kaip reikėtų deginti riebalus. Daugelis moterų daro šias klaidas, todėl antsvoris niekur nedingsta, jėgos senka, o vilties, kad spėsite pagražinti savo formas iki vasaros, beveik nelieka.