lieknėjimas

Mitybos specialistai vis kartoja, kad valgyti turime įvairiai, nes svarbi produktų rotacija, kad organizmas gautų visų jam reikalingų medžiagų, taip pat nerekomenduojama organizmo alinti mažai angliavandenių turinčiomis dietomis ar badavimu, nes jam reikalingas visų makronutrientų balansas. Ištirta,...

Kaip reaguotumėte sužinoję, kad ne tik pagerinti sveikatą, bet ir atsikratyti šiek tiek svorio galima tiesiog šąlant arba – atvirkščiai, reguliariai lankantis saunoje? Negana to, šalčio stresas yra galinga priemonė budrumui padidinti ir nuotaikai pakelti. Tad ką tiksliai reikia daryti, koks šalčio i...

Ar tikrai vitaminai gali padėti atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, ir jei taip, tai kokie? Išsiaiškinkime su ekspertais.

Daugelis svorio metimo strategijų yra neveiksmingos ilgalaikėje perspektyvoje, nes žmonėms nepavyksta išlaikyti pasiekto svorio. Tyrimų rezultatai rodo, kad nekokybiškai pateikta informacija, specialistų trūkumas neleidžia antsvorio turintiems žmonėms išsiugdyti naujų mitybos planavimo įgūdžių. Todė...

Subalansuota mityba yra raktas į sveiką ir laimingą gyvenimą. Turite suprasti, kad skirtingas maistas skirtingai paveikia jūsų kūną, sveikatą, savijautą. Negaunant pakankamai vitaminų, mineralų, maistinių medžiagų galite susidurti su sveikatos problemomis. Tačiau galite išvengti sveikatos problemų i...

Nemenką skaičių lieknėjimo metodikų tenka priskirti mitams, ypač tada, jeigu jų autoriai skatina ryžtis iš pažiūros beprotiškiems eksperimentams, kurių prasmė menkai tepagrįsta. Visgi per ilgą laiką vykdyta stebėsena leido suformuluoti keletą strategijų, kurios, kaip teigia specialistai, iš tiesų ve...

Pradėjote sportuoti, laikotės griežtos dietos, bet trokštamų rezultatų nesulaukiate nei po savaitės, nei po mėnesio? Tik nepulkite keiksnoti trenerių arba mitybos specialistų. Visų pirma, pamėginkite savarankiškai pasiaiškinti galimas nesėkmės priežastis.

Žinoma, ruoštis pasirodymui paplūdimyje reikia iš anksto – tada neteks rizikuoti sveikata, o ir rezultatas bus daug lengviau pasiekiamas. Deja, kartais pademonstruoti pavydėtino organizuotumo tiesiog neįmanoma.

Daugelis moterų įsitikinusios, kad kinės turi savas nacionalines paslaptis, padedančias net garbiame amžiuje išsaugoti lieknumą, neapsikrauti nereikalingais kilogramais. Ar tikrai taip yra, padės išsiaiškinti portalo marieclaire.ru kalbinta sinologijos specialistė Ana Kuzina, pasaulio čempionė pagal...

Magnetų principu veikiantis „Dental Slim Diet Control“ iš pirmo žvilgsnio primena „viduramžių kankinimo įtaisus“, tačiau iš tikrųjų jis skirtas norintiems sulieknėti – jis neleidžia išsižioti tiek, kad būtų galima valgyti kietą maistą, o jo kūrėjai tvirtina, kad tai ginklas kovoje prieš nutukimą, sk...

Pamirškite salotas – jei norite sulieknėti, valgykite lašinius, sūrį ir grietinėlę.

Ateina pavasaris ir medijos netruks paskelbti raginimus sulieknėkime iki bikini sezono. Tačiau nesaugus svorio metimas moterims, pasak gydytojos dietologės Aušros Jauniškytės-Ingelevičienės, yra rizikingas žaidimas su ilgalaikėmis pasekmėmis sveikatai. Be to, dietologė ragina nė nesvarstyti apie die...

Dietų sudarytojai, žadantys, kad jų mitybos planai sustiprins jūsų seksualinį patrauklumą, įsitikinę – tam turi įtakos kai kurie mitybos įpročiai ir produktai.

Nors pavasaris matosi tik kalendoriuje, daugelis ruošiasi paltus, megztinius ir kitus „sluoksnius“ padėti į aukščiausią spintos lentyną. Šilti drabužiai nėra vienintelis dalykas, kurį norisi „nusimesti“.

Atrodo, kad atsikratyti nereikalingų kilogramų turėtų būti paprasta – tiesiog mažiau valgai ir daugiau sportuoji. Tačiau realybėje viskas yra kur kas sudėtingiau.

Garsi vizažistė iš Rusijos neslepia, kad visą gyvenimą gėdijosi savo kūno. O po vaiko gimimo Goar Avitisian dėl savo išvaizdos puolė į gilų depresijos liūną. Galiausiai jauna moteris nusprendė keisti figūrą ir kreipėsi pagalbos į plastikos chirurgus, skelbia starhit.ru.

Kai kurie žmonės nuolat gyvena kovodami – jie kovoja su savimi ir neleidžia sau tinginiauti. Jie pasiruošę įveikti bet kokius sunkumus ir aplinkybes, kad tik sau įrodytų, jog viskas jų jėgoms. Jie dalyvauja maratonuose, kopia į kalnus, žiūri galiūnų varžybas. Be abejo, tai kelia pagarbą, tačiau suti...

Ar egzistuoja lengvas būdas mesti svorį? Štai tokį klausimą šiandien keliame laidoje. Minus penki kilogramai per mėnesį? Efektyvi dieta, su kuria per savaitę atsikratysite kelių kilogramų? Sulieknėti padedantis stebuklingas maisto produktas – ar tokie pažadai realūs, ar vis tik sveikas svoris – reik...

Bėgiojimo ir vaikščiojimo nauda sveikatai panaši, bet norintiems sulieknėti naudingesnis vienas iš dviejų būdų.

Pastaruoju metu vyrauja mada, kad moterims reikia būti permatomoms tarsi skeletai. Jei esi pilnesnė, na, suprask, normali, o ne XXS dydžio, reiškia, turi bėdų su antsvoriu. Na ir šioje vietoje pasitarnauja visa medija, siūlanti įvairias dietas, liekninančias arbatas, miltelius ir kitokias programas,...