Pratimų lieknesnėms, stangresnėms kojoms būna įvairiausių, o juos daryti gali kiekvienas. Argi ne smagu, kai gana lengvi pratimai atneša ir skanių vaisių?
kojos
140 straipsnių
Atšilę orai įkvepia dar labiau suimti save į rankas, sveikai maitintis ir intensyviau sportuoti. Kiekvienas „Vivagym“ sporto ir sveikatingumo centro trenerių pademonstruotas pratimas padės sustiprinti tam tikrus raumenis. Šį kartą treneris Mantvydas rodo keletą pratimų, kurie sustiprins kojų raumeni...
Kojų oda reikalauja itin rūpestingos priežiūros. Ypač vasarą, kai po vandens pramogų, nuo sūraus vandens ir krašto smėlio pėdų oda nuvarginama dar labiau.
Nori dailių, tarsi nulietų gazelės kojų? Tada teks padirbėti. Jeigu netingėsite, sulauksite ne tik pavydžių praeivių žvilgsnių, bet ir vyrų komplimentų. Kalanetikos ir dubens dugno raumenų trenerė Eglė Afanasjeva pademonstruos pagrindinius pratimus kojoms.
Pavasaris jau prasidėjo, tad metas suimti save į rankas, pradėti sveikai maitintis ir imti sportuoti. Kiekvienas „Vivagym“ sporto ir sveikatingumo centro trenerių pademonstruotas pratimas padės sustiprinti tam tikrus raumenis. Šį kartą trenerė Diana rodo pratimą kojoms ir rankoms, kurį galima atlikt...
Tyrimas, paskelbtas moksliniam žurnale „Annals of Internal Medicine“, tvirtina, kad kojų ilgio skirtumas yra modifikuojamas rizikos veiksnys, galintis sumažinti sąnarių ligos - osteoartrito riziką.
Venų išsiplėtimas dukart dažniau vargina moteris nei vyrus. Ir ši problema užklumpa nepaisydama jokio amžiaus ar svorio cenzo...
Popiežius Pranciškus ketvirtadienį pasiryžo viename Romos kalėjime plauti kojas 12 jaunų nusikaltėlių, tarp kurių yra viena musulmonė, taip pirmą kartą atlikdamas šį tradicinį priešvelykinį ritualą kaip pontifikas. Didžiojo ketvirtadienio mišias popiežius Pranciškus laikė Romos priemiestyje esančiam...
Keturiasdešimt šešerių Aleksandrą Smirnovą kojų paralyžius ištiko kaip žaibas iš giedro dangaus ir, kaip sako dar ligoninėje besigydanti moteris, stebuklas, kad ji atgavo jėgas ir galimybę siekti maksimaliausių rezultatų.
Buvęs krepšinio treneris Petras Stankevičius, prieš keletą metų už savo indėlį Lietuvos krepšiniui Tautinio olimpinio komiteto pagerbtas kaip nacionalinių kilnaus sportinio elgesio apdovanojimų laureatas, šiandien priverstas kovoti už savo gyvybę. Jo duktė Daiva įsitikinusi, kad jo organizmą iki gyv...
Gyvūno, gimusio be užpakalinių kojų, paprastai laukia niūri ateitis. Tačiau ne Chriso P. Bacono – vieno mėnesio amžiaus paršelio iš Floridos, kurio pastangos išmokti vaikščioti su miniatiūriniu invalido vežimėliu – ratukais – pavertė jį interneto sensacija. Šį likimo nuskriaustą paršelį L. Lucero v...
Moterys nuolat skundžiasi, kad joms šąla rankos ir kojos. Gydytojai įsitikinę – taip yra dėl hormonų pusiausvyros kaitos. Šilumos receptoriai išsidėstę milimetru giliau po oda.
Kad ir kiek prisirengtumėte, žiemą šąlate? Net ir sugrįžus šiltiems orams, niekaip neatšylate? Nuolat šąlą rankos ir kojos? Metas susirūpinti ir išsiaiškinti tikrąją padidėjusio jautrumo šalčiui priežastį ir pagaliau sušilti, rašo Tata.ru.
Visos moterys iš šio sąrašo gali vadintis tikrais sekso simboliais, turint omenyje, kaip vyrus žavi ilgakojės gražuolės. O grakščių jų kojų pavydėti galime kiekviena.
Kas antra moteris turi problemų su kojomis – jos tinsta, labai pavargsta vakare, skauda. Jei jums norisi, kad kojos atrodytų gražiai, o nuovargis praeitų greitai, jums reikalingas masažas.
Žmogus per dieną savo kojomis įveikia neįtikėtiną skaičių kilometrų. Didžiausias kiekvieno pagalbininkas – pėdos – tvirtas viso kūno pagrindas. Todėl nieko keisto, kad būtent jos apie žmogų žino viską.
„Judam kartu“ ir trenerė Julija Beperščiūtė pristato treniruotę kojoms, kad jos būtų dailios nuo pat pirštų galiukų. Kasdien 20 minučių skirdamos šiems pratimams namuose, panaikinsite celiulitą, sustiprinsite šlaunų raumenis ir padailinsite blauzdas.
Vasarą Gruzijos sostinėje daugelis deginasi ir maudosi baseine, o Ana Lominadzė, kuri ketina perplaukti Dardanelų sąsiaurį surištomis rankomis ir kojomis, šiuo metu intensyviai treniruojasi. 17 m. mokinė iš Tbilisio pasirinko senovinį gruzinų kariškių treniravimosi stilių. Ji ketina dalyvauti marato...
Vasarą visų akis traukia dailios, prižiūrėtos moterų kojos. Kaip jas puoselėti, kai vargina karščiai ir kepina saulė? Štai keli naudingi patarimai.
