79 straipsnių
Daugiau nei prieš šešerius metus „Mis Didžiosios Britanijos“ titulą pelniusi Jen Atkin nuėjo ilgą kelią, kad galėtų džiaugtis dabartiniu gyvenimu. Šalia jos buvęs sužadėtinis kritikavo moters išvaizdą, nuolat skatino sportuoti. Galiausiai po skaudžių skyrybų J. Atkin numetė kone 50 kilogramų, ją pra...
Nors badavimas kaip efektyvi svorio metimo praktika tapo ypač populiari prieš keletą metų, apie jo įvairialypę naudą sveikatai buvo žinoma jau senovės Graikijoje. Tiesa, kad šis būdas tinka ne visiems, tačiau rimtų sveikatos sutrikimų neturinčiam žmogui maisto atsisakymas tam tikram laiko tarpui gal...
Nuolat girdime vieni iš kitų: „noriu numesti bent kelis kilogramus“, „ir vėl priaugau“, „bandžiau ir to imtis ir ano, bet niekas nepadeda“. „Gal visgi genetika kalta, kad turiu antsvorį?“ Dietistės identifikavo pagrindines klaidas ir įsitikinimus apie svorio metimą.
Šiuolaikiniame pasaulyje problemos, susijusios su antsvoriu ir nutukimu, tampa vis aktualesnės ir plačiai paplitusios. Sėdimas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas ir netinkama mityba tapo daugelio žmonių įpročiu. Dėl šios priežasties susiduriame su vis didėjančiu žmonių, kenčiančių nuo perteklin...
Kaip kortų kaladė griūvantis gyvenimas kadaise Modestai Žukauskaitei sukėlė visą virtinę problemų. Nutrūkus artimam ryšiui mergina sužinojo ir apie itin netikėtas tėvų skyrybas, o tai jai prilygo tikrai katastrofai. Studijuojanti mergina nė nepajuto, kaip išgyvenimus ir blogas emocijas ėmė malšinti ...
Apie dietas ir mitybos planus galima kalbėti kasdien ir tai niekam neatsibosta. Turbūt esate girdėję tokių situacijų, kad dieta veikia tik tol, kol jos laikomasi. Kad žmogus išbandė vieną, antrą, penktą mitybos planą, o svoris – nė iš vietos. Ar kad kone nustojo valgyti, tačiau kilogramai ir toliau ...
Įtemptas gyvenimo ritmas neretai lemia dažno mūsų norą: iš kur gauti daugiau energijos? Juk žmogus iš prigimties nebuvo sutvertas tam, kad kiaurą dieną sėdėtų biuro kėdėje, kas ilgainiui sukelia daugybę sveikatos problemų. Vieni savo jėgas bando atstatyti meditacijos, kiti – aktyvaus laisvalaikio pa...
Danieliui Narauskui – 28-eri. Jis pats save pristato tiesiog kaip muzikantą, tačiau dar būtų galima pridėti – keliautojas, prie laužo vykstančių būgnų vakarų organizatorius, o tiems, kurie dar tik nori išmokti mušti afrikietišką instrumentą „djembe“, dar ir mokytojas.
Jei paprašytume pakelti ranką tų, kurios per COVID-19 pandemiją užsiaugino vieną kitą nereikalingą kilogramą, netruktų paaiškėti, kad taip nutiko ne tik jums ir jūsų draugei, bet kone visoms damoms, dėl darbo iš namų pasmerktoms būti per arti šaldytuvo, o dėl visuotinių ribojimų užmetusioms treniruo...
Svorio metimas yra problema, su kuria susiduria daugelis, tačiau yra žmonių, kurie niekaip negali priaugti net kelių kilogramų, kad ir ką bevalgytų. Dietistė Vaida Kurpienė išaiškino, kodėl liekniems žmonėms niekaip nepavyksta priaugti svorio ir patarė, kaip pasiekti norimo rezultato.
Nėštumo metu vidutiniškai priaugama 12–20 kg. Lieknesnės moterys per nėštumą priauga daugiau, stambesnės – mažiau. Ką daryti, jei po nėštumo niekaip nenukrenta priaugti kilogramai? Dietistė Vaida Kurpienė įvardijo dvi pagrindines to priežastis ir būdus padėti sau.
Nors lieknėjimo problema man buvo artima ne vienerius metus, tik gana neseniai pradėjau galvoti, kad mano svoris jau kurį laiką nekinta. Turiu omenyje, net ir stengiantis, dedant nemažas pastangas keisti gyvenimo įpročius. Ką turiu omenyje, kai sakau, kad bandau keisti įpročius? Visų pirma, režimas,...
Artėjant pavasariui vis daugiau žmonių susirūpina savo sveikata bei gyvensena. Kai kurie pradeda sportuoti, kiti imasi mitybos pokyčių. Ir visgi, kokie mitybos principai padėtų numesti papildomus kilogramus? Tinklaraštininkė bei projekto moterims „Šokoladas sielai” įkūrėja Rūta Banionytė atskleidė, ...
Turiu du vaikus. Tai jau pakankamai daug pasako. Ne visiems, deja, suprantama vienodai.
Šiais laikais žmonės įvairiais būdais stengiasi atsikratyti nereikalingų kilogramų. Angliavandenių ribojimas yra gera mintis, tačiau kartais žmonės persistengia. Naujas tyrimas rodo, kad itin daug baltymų turinti dieta gali būti žalingas pasirinkimas.
Anot gydytojos neonatologės Eglės Markūnienės, žmogaus kūno sudėjimas yra nulemtas genų, tačiau kūno svorį visais gyvenimo laikotarpiais, įskaitant ir paslėptąjį motinos įsčiose, veikia daugybė veiksnių. Tai fizinis motinos aktyvumas, mityba ar įvairūs žalingi įpročiai, aplinkos tarša ir kt., rašoma...
Skaičiuoti svetimus kilogramus taip pat įdomu, kaip ir svetimus pinigus. Ypač kai kalbama apie žinomas Holivudo gražuoles. Kiek jų svarstyklės rodė prieš nėštumą, per nėštumą ir po jo? Tinklalapis babygaga.com aprašė, kaip žinomoms moterims pavyko atsikratyti nepageidaujamo svorio.
Po gimdymo likę kilogramai vienoms ištirpsta vos per porą savaičių, kitoms reikia paplušėti ir visus metus. Tris vaikučius auginanti Violeta pasakojo, kad po pirmų dviejų gimdymų svoris iš tiesų ištirpo savaime, deja, po trečiojo nėštumo situacija tapo nevaldoma.
Visą šventinį laikotarpį rūpinamės kitais – ieškome dovanų, ruošiame gausias vaišes, lankome artimuosius ar priimame svečius. Ramesnis laikas po visų švenčių – puiki proga pasirūpinti savimi.
Įsibėgėjus didžiosioms metų šventėms, dalis aktyviai sportuojančių žmonių leidžia sau šiek tiek pasilepinti. Kalėdiniai ir naujametiniai vakarėliai, dažnesni užkandžiai, riebesnis maistas, kepiniai ir saldumynai – visa tai priverčia bent trumpam atitrūkti nuo griežtos rutinos ir treniruo čių grafiko...
