kardio

Jei nori turėti gražias kojas, įsidėmėk šiuos du pratimus
2016 m. rugpjūčio 29 d. 11:41
Jei rinktume du pačius geriausius sporto pratimus kojoms, tai be abejo būtų visų numylėti pritūpimai bei įtupstai . Tačiau paprastasis šių sporto...
58-ąjį gimtadienį švenčiančios Madonnos tikrąjį amžių dabar išduoda tik rankos  (26)
2016 m. rugpjūčio 16 d. 10:56
Rugpjūčio 16 dieną 58-ąjį gimtadienį švenčiančiai popmuzikos karalienei Madonnai savo tikrąjį amžių nuslėpti paprasta kaip dukart du – tereikia rankas...
Ana įrodė: tobulą presą galima turėti net ir dievinant saldumynus  (44)
2016 m. rugpjūčio 9 d. 16:29
22-ejų vilnietė Ana sukasi kaip vijurkas: nuo ryto iki vakaro studijuoja fizinę mediciną...
Sostinės gyventojai kviečiami sportuojant palaikyti šalies boksininkus Rio 2016  (1)
2016 m. rugpjūčio 8 d. 17:19
Lietuvos bokso federacija (LBF) kviečia Vilniaus gyventojus ir miesto svečius į...
Penki Š. Plado patarimai besiruošiantiems motociklų varžyboms
2016 m. liepos 28 d. 12:18
Motociklų sporto aukštumose būti talentingu nutrūktgalviu nepakanka. Kuo aukštesnis...
2 sporto pratimai, kuriuos dievina atletiškos merginos
2016 m. liepos 28 d. 00:01
Sportą dievinančios žino - be tinkamo kardio įvado jokia treniruotė nebus naudinga. Todėl visų pirma apšilk - pašokinėk su virvute, pabėgiok, ar...
Nepriekaištingų formų N. Martinavičienė: net nužengusi nuo raudono kilimo traukia į sporto salę  (81)
2016 m. liepos 27 d. 20:25
Įvairių renginių raudonu kilimu grakščiai, lyg tikra aukštuomenės dama, žengianti verslininkė, prekės ženklo „Natali de Lyrik“ įkūrėja Natalija...
Kai svarstyklės pasiekė raudoną ribą, nusprendžiau keistis: kas man padėjo  (4)
2016 m. liepos 11 d. 14:06
„Yahoo Beauty“ skelbiamos žmonių, sugebėjusių sveikomis priemonėmis atsikratyti...
Kaip lengvai numesti paskutinius 5 kilogramus  (2)
2016 m. liepos 8 d. 09:25
Turbūt svajojate, jog kilogramai tirptų taip, kaip ledai karštą vasaros...
Ji atsikratė 89 kg, mityboje pakeitusi tik vieną dalyką  (30)
2016 m. liepos 4 d. 00:10
Norime pasidalinti su jumis tikra istorija moters, kuri kentėjo nuo didžiulio viršsvorio.
Profesionali zumbos trenerė Karina žino, kaip efektyviai sulieknėti  (11)
2016 m. birželio 28 d. 21:52
Vakarais prie Baltojo tilto aplinkinių akys krypsta į būrį Lotynų ritmu šokančių merginų, o jų priešakyje – energija trykštanti trenerė Karina. Viena...
Treneris pataria: kaip užsiauginti raumenų  (5)
2016 m. birželio 20 d. 10:28
Ne visi žmonės, kaip kartais manoma, į sporto salę ateina mesti svorį. Dalis nori jo kaip tik priaugti. Kaip teigia asmeninis treneris Andrius Česnauskas, tokių...
3 pratimai, kurie tuoj pat pagerins formą (FOTO)  (3)
2016 m. birželio 11 d. 00:01
Šių dienų mergina – stipri, sportiška ir savimi pasitikinti asmenybė! Jei tokiai...
A. Užkalnis pateko ten, kur priima ne visus  (195)
2016 m. birželio 10 d. 15:38
Sporto klubų vien Vilniuje – dešimtys, kaip pasirinkti mūsų vasarinėms inspekcijoms,...
„Fitbit Blaze“: naujas žaidėjas išmaniųjų laikrodžių rinkoje  (7)
2016 m. birželio 1 d. 12:21
Šią savaitę Lietuvoje pradėta prekiauti „Fitbit Blaze“ – išmaniuoju laikrodžiu,...
3 veiksmingi patarimai, kaip atsikratyti celiulito
2016 m. gegužės 19 d. 00:00
Celiulitas – tai kai kurių moterų gyvenimo prakeiksmas, dėl kurio oda gali atrodyti mažiau patraukli ir priversti moteris dėvėti tik tam tikrus drabužius.
Kaip numesti svorio be sporto klubo: liekninančios pramogos  (4)
2016 m. gegužės 18 d. 10:00
Ne visiems sporto salė — jaukūs antrieji namai. Kai kuriems žmonėms mintis apie treniruotę kelia stresą ir prisiversti kilnoti svarmenis labai sunku.
25 kg numetęs Egidijus: net nustebau, kad viskas įvyko taip greitai  (64)
2016 m. gegužės 9 d. 06:30
Marijampolietis Egidijus sako nė pats nepastebėjęs, kaip svoris pamažu užaugo iki 109...
Ar galima sportuoti nėštumo metu?  (6)
2016 m. gegužės 2 d. 00:02
Vyresnės moterys dar prisimena, kaip anksčiau nėščioms moterims gydytojai patardavo kuo...
56 kg atsikratęs Gintaras: pirkdavau ne drabužius, o palapines  (29)
2016 m. balandžio 30 d. 12:29
„Buvau labai storas - svėriau 168 kg. Sirgau, buvo aukštas kraujospūdis, vaistus...
67 kg numetęs šiaulietis: gyvenimas nušvito kitom spalvom  (77)
2016 m. balandžio 27 d. 06:30
Trisdešimtmečio šiauliečio Vaido gatvėje sutikus neįmanoma atpažinti – per 11 mėnesių vyras numetė 67 kilogramus. Tiesa, svoris prieš tai buvo...
Sportuok nemokamai – patys naudingiausi pratimai namuose
2016 m. balandžio 19 d. 09:34
Fizinių pratimų, atliekamų namuose nauda ta, kad jie nieko nekainuoja. Vis dėlto už juos atsiskaitome, tiesa, ne pinigais, o sudegintomis kalorijomis. Pateikiame...
29 kilogramų atsikračiusi alytiškė: laikiausi trijų taisyklių  (83)
2016 m. kovo 29 d. 13:55
Alytiškė Valeta Urbonienė sau ir kitiems įrodė: jeigu nori pasikeisti, svorį numesti...
Modelis Simona Burbaitė pataria: kaip sportuoti namuose  (15)
2016 m. kovo 28 d. 09:51
Kovo numerio PANELĖS veidas Simona Burbaitė (24) sportuoja kasdien. Nors modelio dažnai...
Specialisto nuomonė: Lietuvoje lenktynininkų fizinis pasirengimas gerokai atsilieka  (2)
2016 m. kovo 21 d. 12:10
2016-aisiais Lietuvos automobilių sporto federacijos ( LASF ) vienas iš svarbiausių...
Energinga Zumba treniruotė visiems kūno raumenims stiprinti  (6)
2016 m. kovo 11 d. 00:00
Daugelis žmonių jau išbandę ir namuose įsitraukę į Zumba® Fitness programą. Užburiantys latino ritmai iš tiesų nepalieka abejingų. Zumba treniruotės...
Pavasarį pasitinkame efektyvia kardio treniruote  (4)
2016 m. kovo 4 d. 00:00
Aerobikos grupinių užsiėmimų instruktorė V. Juknevičienė sveikina visas dailiosios lyties atstoves, sulaukus kalendorinio pavasario ir primena, kad pats laikas...
„Instagram“ žvaigžde tapusi australė padeda moterims lieknėti  (26)
2016 m. kovo 2 d. 13:53
Ar esate girdėję apie Kaylą Itsines? Trenerė ir „Instagram“ žvaigždė sukūrė...
Ryto gudrybės - akimirksniu atsikratyk veido paburkimo  (1)
2016 m. vasario 28 d. 00:00
Viena nemalonesnių ryto bėdų - patinęs veidas ir paburkę paakiai. Dažnai taip...
Nuotaikinga „Dance workout“ treniruotė pradedantiesiems  (1)
2016 m. vasario 26 d. 00:00
Judėjimas - tai sveikata, o jeigu jums fizinis aktyvumas asocijuojasi su kančia ar...