kardio

Penki Š. Plado patarimai besiruošiantiems motociklų varžyboms
2016 m. liepos 28 d. 12:18
Motociklų sporto aukštumose būti talentingu nutrūktgalviu nepakanka. Kuo aukštesnis varžybų lygis, tuo rimtesnis reikalingas pasiruošimas. Tačiau kaip...
2 sporto pratimai, kuriuos dievina atletiškos merginos
2016 m. liepos 28 d. 00:01
Sportą dievinančios žino - be tinkamo kardio įvado jokia treniruotė nebus naudinga. Todėl visų pirma apšilk - pašokinėk su virvute, pabėgiok, ar...
Nepriekaištingų formų N. Martinavičienė: net nužengusi nuo raudono kilimo traukia į sporto salę  (82)
2016 m. liepos 27 d. 20:25
Įvairių renginių raudonu kilimu grakščiai, lyg tikra aukštuomenės dama, žengianti...
Kai svarstyklės pasiekė raudoną ribą, nusprendžiau keistis: kas man padėjo  (4)
2016 m. liepos 11 d. 14:06
„Yahoo Beauty“ skelbiamos žmonių, sugebėjusių sveikomis priemonėmis atsikratyti...
Kaip lengvai numesti paskutinius 5 kilogramus  (2)
2016 m. liepos 8 d. 09:25
Turbūt svajojate, jog kilogramai tirptų taip, kaip ledai karštą vasaros...
Ji atsikratė 89 kg, mityboje pakeitusi tik vieną dalyką  (30)
2016 m. liepos 4 d. 00:10
Norime pasidalinti su jumis tikra istorija moters, kuri kentėjo nuo didžiulio viršsvorio.
Profesionali zumbos trenerė Karina žino, kaip efektyviai sulieknėti  (11)
2016 m. birželio 28 d. 21:52
Vakarais prie Baltojo tilto aplinkinių akys krypsta į būrį Lotynų ritmu šokančių merginų, o jų priešakyje – energija trykštanti trenerė Karina. Viena...
Treneris pataria: kaip užsiauginti raumenų  (5)
2016 m. birželio 20 d. 10:28
Ne visi žmonės, kaip kartais manoma, į sporto salę ateina mesti svorį. Dalis nori jo...
3 pratimai, kurie tuoj pat pagerins formą (FOTO)  (3)
2016 m. birželio 11 d. 00:01
Šių dienų mergina – stipri, sportiška ir savimi pasitikinti asmenybė! Jei tokiai...
A. Užkalnis pateko ten, kur priima ne visus  (195)
2016 m. birželio 10 d. 15:38
Sporto klubų vien Vilniuje – dešimtys, kaip pasirinkti mūsų vasarinėms inspekcijoms,...
„Fitbit Blaze“: naujas žaidėjas išmaniųjų laikrodžių rinkoje  (7)
2016 m. birželio 1 d. 12:21
Šią savaitę Lietuvoje pradėta prekiauti „Fitbit Blaze“ – išmaniuoju laikrodžiu, kuris skaičiuoja nueitus žingsnius, matuoja širdies pulsą bei fiksuoja...
3 veiksmingi patarimai, kaip atsikratyti celiulito
2016 m. gegužės 19 d. 00:00
Celiulitas – tai kai kurių moterų gyvenimo prakeiksmas, dėl kurio oda gali atrodyti mažiau patraukli ir priversti moteris dėvėti tik tam tikrus drabužius.
Kaip numesti svorio be sporto klubo: liekninančios pramogos  (4)
2016 m. gegužės 18 d. 10:00
Ne visiems sporto salė — jaukūs antrieji namai. Kai kuriems žmonėms mintis apie...
25 kg numetęs Egidijus: net nustebau, kad viskas įvyko taip greitai  (64)
2016 m. gegužės 9 d. 06:30
Marijampolietis Egidijus sako nė pats nepastebėjęs, kaip svoris pamažu užaugo iki 109...
Ar galima sportuoti nėštumo metu?  (6)
2016 m. gegužės 2 d. 00:02
Vyresnės moterys dar prisimena, kaip anksčiau nėščioms moterims gydytojai patardavo kuo...
56 kg atsikratęs Gintaras: pirkdavau ne drabužius, o palapines  (29)
2016 m. balandžio 30 d. 12:29
„Buvau labai storas - svėriau 168 kg. Sirgau, buvo aukštas kraujospūdis, vaistus saujomis gėriau. Nutariau, kad reikia kažką daryti. Domėjausi skrandžio...
67 kg numetęs šiaulietis: gyvenimas nušvito kitom spalvom  (77)
2016 m. balandžio 27 d. 06:30
Trisdešimtmečio šiauliečio Vaido gatvėje sutikus neįmanoma atpažinti – per 11 mėnesių vyras numetė 67 kilogramus. Tiesa, svoris prieš tai buvo...
Sportuok nemokamai – patys naudingiausi pratimai namuose
2016 m. balandžio 19 d. 09:34
Fizinių pratimų, atliekamų namuose nauda ta, kad jie nieko nekainuoja. Vis dėlto už...
29 kilogramų atsikračiusi alytiškė: laikiausi trijų taisyklių  (83)
2016 m. kovo 29 d. 13:55
Alytiškė Valeta Urbonienė sau ir kitiems įrodė: jeigu nori pasikeisti, svorį numesti...
Modelis Simona Burbaitė pataria: kaip sportuoti namuose  (15)
2016 m. kovo 28 d. 09:51
Kovo numerio PANELĖS veidas Simona Burbaitė (24) sportuoja kasdien. Nors modelio dažnai...
Specialisto nuomonė: Lietuvoje lenktynininkų fizinis pasirengimas gerokai atsilieka  (2)
2016 m. kovo 21 d. 12:10
2016-aisiais Lietuvos automobilių sporto federacijos ( LASF ) vienas iš svarbiausių prioritetų tapo investavimas į autosporto bendruomenės švietimą ir...
Energinga Zumba treniruotė visiems kūno raumenims stiprinti  (6)
2016 m. kovo 11 d. 00:00
Daugelis žmonių jau išbandę ir namuose įsitraukę į Zumba® Fitness programą. Užburiantys latino ritmai iš tiesų nepalieka abejingų. Zumba treniruotės...
Pavasarį pasitinkame efektyvia kardio treniruote  (4)
2016 m. kovo 4 d. 00:00
Aerobikos grupinių užsiėmimų instruktorė V. Juknevičienė sveikina visas dailiosios...
„Instagram“ žvaigžde tapusi australė padeda moterims lieknėti  (26)
2016 m. kovo 2 d. 13:53
Ar esate girdėję apie Kaylą Itsines? Trenerė ir „Instagram“ žvaigždė sukūrė...
Ryto gudrybės - akimirksniu atsikratyk veido paburkimo  (1)
2016 m. vasario 28 d. 00:00
Viena nemalonesnių ryto bėdų - patinęs veidas ir paburkę paakiai. Dažnai taip...
Nuotaikinga „Dance workout“ treniruotė pradedantiesiems  (1)
2016 m. vasario 26 d. 00:00
Judėjimas - tai sveikata, o jeigu jums fizinis aktyvumas asocijuojasi su kančia ar brangiais sporto klubais, po truputį pradėkite keisti savo požiūrį. Tik nuo...
Trenerė patvirtina: vyrai tikrai myli akimis  (95)
2016 m. vasario 25 d. 14:30
„Vyrai myli akimis. Vyrai dar labiau myli moterų gražius, treniruotus kūnus ir grakščias linijas. (Apie moterų vidinį privalomą grožį čia nekalbėsiu). Su...
Kaip per mėnesį pasiekti idealią figūrą  (13)
2016 m. vasario 8 d. 00:10
Likus mažiau nei mėnesiui iki pirmosios pavasario dienos, daugelis suskumba rūpintis savo...
Modelis Tomas Butautas – kritiškas sau, vertinantis laisvę ir vengiantis sistemos  (3)
2016 m. vasario 6 d. 09:22
Iš Joniškio kilęs Tomas Butautas (25) gerai žinomas televizijos žiūrovams, žurnalų...
Trenerio A. Grybausko patarimai skubančioms sulieknėti iki pavasario  (31)
2016 m. vasario 4 d. 12:13
Likus mažiau nei mėnesiui iki pirmosios pavasario dienos, daugelis suskumba rūpintis savo...