Judam kartu

Kūno dizainas: trys žingsniai tobulo kūno link

Toli gražu ne kiekvienam iš mūsų tenka grožėtis savimi prieš veidrodį. Daugelis pavydžiai žiūri į žmones gatvėje, kurių figūros atrodo...

Ruošiamės vasaros sezonui – dailiname kojas ir sėdmenis

Apie dailias kojas svajoja dauguma moterų, juolab, kad artėja vasara, bikinio sezonas. Juk šiltą vasaros dieną taip norisi dėvėti trumpą sijonėlį...

Griauname mitą – lieknėjantiems galima valgyti makaronus ir bulves! (1)

Gyvuoja įsitikinimas, kad bulvių ir miltinių metant svorį negalima valgyti. Jų nerasite nei vienoje įprastoje lieknėjimo dietoje. Tai mitas, kurį...

Sportinė joga - nuo įtampos ir nuovargio

Jogos sąvoką tikriausiai daugelis yra girdėjęs. Daugumai joga asocijuojasi vien su meditacija, tačiau joga susideda ir iš kitų elementų: kvėpavimo...

Treniruotė šoniniams juosmens „kumpeliams“

Artėjant pavasariui dauguma moterų sunerimsta dėl per žiemą papilnėjusių talijos šonų. Kai jau visai greitai reikės storus žieminius rūbus keisti...

„Judam kartu“ pristato: treniruotė prieš pasimatymą ^{atrodysite pritrenkiančiai!}

Sportas ar mityba lieknina daugiau?

Treniruotė moterims po gimdymo

Kaip sudoroti priešą - celiulitą? ^{trenerės patarimai ir pratimai!}

Mitai apie dietas: mažiau kalorijų - greičiau lieknėju?

Mankštos pertraukėlės darbe ^{sportuojam nepakilę iš darbo vietos}

5 mitai apie vandens gėrimą treniruotės metu (1)

Ką daryti, jei po treniruotės užklumpa žvėriškas alkis? ^{mitybos specialistės patarimai + video treniruotė!}

„Judam kartu“ pristato: pratimai atsipalaidavimui po sunkios darbo dienos

„Judam kartu“ pristato: treniruotė vyrams

„Judam kartu“ pristato: pratimai sustingusiam kūnui išjudinti

„Judam kartu“ pristato: pratimai idealiam pilvo presui neturintiems laiko

„Judam kartu“ pristato: treniruotė obuolio figūrą turinčioms moterims

„Judam kartu“ pristato: pratimai riebaliukams tirpdyti

„Judam kartu“ pristato: treniruotė visam kūnui

„Judam kartu“ pristato: treniruotė kojoms ir pilvo presui

„Judam kartu“ pristato: stiprinam ir gražinam krūtinę!

„Judam kartu“ pristato: treniruotė gerai nuotaikai

„Judam kartu“ pristato: treniruotė sėdmenims ir pilvo presui

„Judam kartu“ pristato: dailiname kūno linijas

„Judam kartu“ pristato: treniruotė liemeniui

„Judam kartu“ pristato: aerobikos ir Tae Bo derinys

„Judam kartu“ pristato: pratimai prieš celiulitą

„Judam kartu“ pristato: pratimai dailiai krūtinei

„Judam kartu“ pristato: stipriname vidinius šlaunų raumenis