Gydytoja dietologė Barbora Jarašūnė mokosi ne tik iš knygų. Pastebėjusi, kad pandemijos laikas kelia žmonėms ypatingą stresą, bandė suprasti, kaip kiekvienas žmogus gali pakoreguoti gyvenimą, kad jame liktų kuo mažiau žalos.
dieta
1026 straipsnių
Mityboje dieta – žmogaus ar kito organizmo vartojamo maisto visuma. Nors žmonės yra visaėdžiai, jų dieta gali smarkiai skirtis dėl tradicinių, kultūrinių ar religinių įsitikinimų, sveikatos būklės ir kitų priežasčių. Skirtingos dietos gali daryti sveikatai teigiamą arba neigiamą poveikį, nes tinkamai mitybai būtinas subalansuotas ir visavertis maistas, aprūpinantis organizmą pakankamu kiekiu angliavandenių, baltymų, riebalų, vitaminų ir mineralinių medžiagų.
Sveikatingumo motyvatorė ir dietologė: kaip taisyklingai atsikratyti nepageidaujamų kilogramų – maistas, žingsniai ir ryto įprotis (10)
Atėjus pavasariui, per žiemą priaugti papildomi kilogramai daugeliui tampa nepageidaujama našta, todėl, norėdami susigrąžinti prarastas formas, žmonės imasi įvairiausių dietų. Tačiau jei visą žiemą praleidome ant sofos kramsnodami, ar tikrai įmanoma greitai pasiekti norimų rezultatų? Apie tai, kaip ...
Kalorijų deficitas – šiuolaikinio lieknėjimo būdo esmė, tik ar iš tiesų jis veiksmingas? Ir dar svarbesnis klausimas – ar jis saugus? Gana ilgai manyta, kad kalorijų deficitas yra efektyvus būdas sulieknėti.
Ketogeninė dieta šiomis dienomis labai populiari visame pasaulyje, nes teigiama, kad ji padeda pasiekti greitų rezultatų ir yra naudinga gydant kai kurias ligas. Šį pavadinimą gali būti girdėję net ir tie, kurie paprastai jokiomis dietomis nesidomi. Vis dėlto su ja reikėtų būti atsargiems – kai kuri...
Norite atsikratyti celiulito – teks nusiimti rožinius akinius: gydytoja išvardijo veiksmingiausius būdus (9)
Negalvokite, kad celiulitas kankina jus vienintelę. Pasirodo, su juo susiduria net iki 90 proc. suaugusių moterų. Be to, pirmų stadijų celiulitas yra visiškai natūralus reiškinys, o ir ekspertai neretai tikina, kad tokio celiulito nė nereikia stengtis atsikratyti. Vis dėlto dauguma moterų jaučiasi n...
Ne paslaptis, kad antsvoris kamuoja beveik kas trečią Lietuvos gyventoją. Vienas iš būdų svoriui sumažinti – Stokholmo dieta, kurią išbandė ir vilnietis Vadimas. Vyras vis dar stebisi pasiektu rezultatu – greitai ir be didelių pastangų jis numetė 37 kilogramus. Paskaitykite apie Vadimo patirtį ir su...
20 Viduržemio jūros dietos principų: patiks tiems, kurie nenori badauti ir tikisi ilgalaikių rezultatų (34)
Viduržemio jūros dieta – labiau ne dieta, o gyvenimo būdas, tad jos teikiama nauda – ilgalaikė. Viduržemio jūros dietos principais paremta mityba populiari visame pasaulyje, nes jos nauda širdžiai – neišmatuojama. Taip pat galima džiaugtis geresne savijauta, gražesne oda, didesniu energijos ir darbi...
Popiežius Pranciškus labai mėgsta picą, makaronus ir panašius patiekalus. Tačiau medikai nurodė pontifikui nedelsiant jų atsisakyti. Italų laikraštis „Il Messaggero“ rašo, kad Katalikų bažnyčios vadovui vėl skirta griežta dieta. Jos tikslas yra 7-8 kg sumažinti svorį.
Gal teko girdėti, kad vos per porą savaičių įmanoma atsikratyti net 10 kilogramų mintant kiaušiniais, greipfrutais ir agurkais? Nežinia, kiek toks metodas pasiteisina, tačiau, anot legendų, būtent tokios dietos laikėsi garsioji Didžiosios Britanijos ministrė pirmininkė Margaret Thatcher.
Ne paslaptis, kad antsvoris kamuoja beveik kas trečią Lietuvos gyventoją. Norėdami sužinoti, kaip iš tikrųjų veikia garsioji Stokholmo dieta ir ar įmanoma per trumpą laiką lengvai numesti svorio, paprašėme vilniečio Viktoro išbandyti dietą savo kailiu. Viktoras vis dar stebisi pasiektu rezultatu – g...
Nijolė Pareigytė-Rukaitienė apie vyro reakciją į papilnėjusį kūną: man ir sakyti nereikia, aš pati matau (17)
Dainininkė Nijolė Pareigytė-Rukaitienė atvira – kova su savo svoriu yra nuolatinė, o 40 dydis nėra jai normalus.
Gydytoja dietologė įvardijo, kokių produktų atsisakyti susirgus vėžiu ir kokių klaidų nedaryti keičiant mitybą (35)
Medikai pastebi, kad praktiškai visi onkologine liga susirgę pacientai koreguoja savo mitybos įpročius. Ir tai, be abejo, yra sveikintinas dalykas. Tačiau svarbu neperlenkti lazdos, t.y. keisti mitybą taip, kad ji teiktų naudą, o ne žalą. Apie onkologinių pacientų mitybą kalbamės su gydytoja dietolo...
Ar paprastas gėrimas sparčiai tirpdo kilogramus: gydytoja įvertino, kokio galima tikėtis poveikio (7)
Toks lieknėjimo būdas interneto erdvėje pristatomas kaip tikras išsigelbėjimas, norintiems sumažinti kūno apimtis. Sakoma, kad jis padeda ne tik numesti nepageidaujamus kilogramus, pašalinti iš organizmo toksinus, bet netgi sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Ar tikrai dietos, iškrovos dienos, tam tikrų produktų atsisakymas yra tinkamas kelias į gerą savijautą? Kurie svorio metimo būdai yra žalingi sveikatai, o kurie iš tiesų veikia – tai laidoje „ Delfi rytas “ papasakos dietistė Vaida Kurpienė.
Gydytojo Morozovo patarimai Naujiems metams: nesilaikykite dietų ir pravalykite socialinius tinklus (110)
Ne kabinete šįkart sveikinamės, o prie šventinės Naujametinės eglutės. Ir, kaip įprasta keliant taures ir valgant mišraines sakyti banalius palinkėjimus, taip ir aš išliksiu standartiškai banalus.
Nė nebandykite laikytis dietos – mitybos specialistės taisyklės padės numesti svorio visam gyvenimui (106)
Besilaikydami sriubos dietos numesite svorio, sudeginsite pilvo riebalus, išvalysite organizmą negana to, išnyks uždegimas. O jei nemėgstate sriubos, galite 4 dienas valgyti tik grikius – žadamas poveikis bus toks pat. Tačiau ar tikrai? Kas iš tiesų nutiks kūnui bei kaip pakis svoris, jei bus eksper...
Pastaraisiais metais nemažai tyrimų ir straipsnių skiriama dietoms, kurių tikslas yra atstatyti sklandžią žarnyno veiklą. Juk ne paslaptis, kad nuo žarnyno veiklos priklauso net apie 80 procentų žmogaus imuniteto. Sveikas žarnynas reiškia gerą sveikatą, puikų virškinimą, energiją.
Harvardo universiteto medicinos mokslų daktarė, hormonų ekspertė Sara Gotfried paaiškino, kaip hormonų disbalansas trukdo lieknėti, rašoma lime.energy.
Leidinyje „Cell Metabolism“ skelbiamo tyrimo išvados leidžia teigti, kad kalorijų skaičių ribojanti dieta, imituojanti 3 mėnesius trunkančią penkių dienų per mėnesį badavimo programą, gali būti patikima ilgo gyvenimo ir sveikatos garantija, padėsianti išvengti tokių negalavimų kaip vėžys, diabetas i...
Ši dieta paremta idėja, kad reikia valgyti pagal savo kūno tipą. Tačiau ar ji pagrįsta, ar tiesiog maskuoja žalingus stereotipus?
