296 straipsnių
Cholesterolis (cholesterinas) – gyvūnų audinių steroidinis alkoholis C27H45OH. Cholesterolis XVIII a. išskirtas iš tulžies akmenų. Aptinkamas beveik visose žmogaus ir gyvūnų ląstelėse. Cholesterolis ir sintetinamas organizme, ir patenka į jį su maistu. Sutrikus cholesterolio metabolizmui, kraujagyslėse ima kauptis riebalinės kilmės nuosėdos, mažinančios kraujagyslių pralaidumą ir gebėjimą pulsuoti – išsivysto aterosklerozė.
Apie cholesterolį daug kalbama ir pasiteiravus, kas didina blogojo cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje, dauguma paminės gyvūninės kilmės produktus. Žinoma dietistė ir sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė skuba patikslinti: nėra teisinga taip sakyti. Ir paaiškina, kodėl net jei su maistu gauname...
Kai kurių žmonių žarnyne esančios bakterijos gali padėti skaidyti cholesterolį, todėl šie žmonės būna mažiau linkę sirgti širdies ligomis, rodo naujas tyrimas, publikuotas mokslo žurnale Cell.
Kai viena pažįstama pasigyrė, jog jau keli mėnesiai vartoja maistines mieles ir nėkart nesirgo, netgi jaučia stiprėjantį organizmą ir gerėjančią sveikatą, nutariau pasidomėti, kas tai yra. LSU docentė, biomedicinos mokslų daktarė ir mitybos specialistė Sandrija Čapkauskienė patikina, kad maistinės m...
Šiuose žuvų konservuose esantys baltymai ir sveikieji riebalai maitina visą organizmą, įskaitant odą, širdį ir kitus organus.
Tai pasakojimas, kuris užkrečia. Vilnietė Monika taip lengvai pasakoja, kaip atsisakė cukraus, kad beklausydamas pagauni save taip pat norintis išbandyti tokią mitybą. Ir ne siekis atsikratyti kilogramų buvo pagrindinis moters tikslas (nors trukdė ir tie keli), o energijos stoka, noras jaustis žvali...
Širdies ir kraujagyslių ligos yra pats dažniausiais lietuvių žudikas, mat būtent dėl jų jau daugybę metų miršta daugiausiai tautiečių. Pripažinti nemalonu, bet už šių ligų atsiradimą neretai esame atsakingi patys, nes nekoreguojame rizikos veiksnių ir juos dar labiau skatiname. Tad kas sukelia širdi...
Kai prieš keletą metų kalbėjomės su gydytoju kardiologu, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) profesoriumi, Kulautuvos reabilitacijos ligoninės vadovu Raimondu Kubiliumi, jis pateikė statistinių duomenų, patvirtinančių senoką išvadą, jog širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKL) mūsų šalyje yra d...
Ne veltui dažnas mūsų pusryčiams renkasi kiaušinius – jie ne tik sotūs, bet ir turtingi savo maistine verte. Velykų laikotarpiu kiaušiniai susilaukia dar daugiau mūsų dėmesio ir net neskaičiuojame, kiek jų suvalgome. Nors turėtume – pernelyg dažnai valgomi kiaušiniai tampa tikra cholesterolio bomba....
Apie cholesterolį kalbama daug, jį mažinančių vaistų ir papildų vartojame irgi sočiai, tačiau neretai mūsų įsivaizdavimas apie jį daug blogesnis nei yra iš tikrųjų. Mažinti cholesteroliui daugumai rekomenduojama iš raciono pašalinti mėsą ir kiaušinius, tačiau kažkodėl nepasakoma apie kitų produktų ž...
Galime dėti visas pastangas, kad gyventume sveikai, – sportuoti, pakankamai miegoti, tačiau viso to neužteks, jei nežiūrėsime, ką dedame į burną. Neišgelbės ir nuo gausos lūžtanti maisto papildų lentynėlė – priešingai, gerdami pirmus pasitaikiusius probiotikus galime net pabloginti žarnyno sveikatą....
Pastarąjį dešimtmetį Lietuvos mirtingumo rodikliai gerokai lenkia šalies gimstamumo rodiklius. Kol beveik daugiau nei pusę šalies mirčių sukelia širdies ir kraujagyslių ligos, gydytojai kardiologai pasigenda Vyriausybės reakcijos – jų manymu, situacija nesikeis, kol Lietuvoje nėra vieningos strategi...
Sausio 9 dieną Tomui paskambino jo tėtis Tadas ir pasakė, kad jam spaudžia krūtinę. Nieko nelaukęs sūnus nuvyko pas tėtį ir iškvietė greitąją medicinos pagalbą. Nors viskas, rodos, vyko gana greitai, o vyras buvo išvežtas į ligoninę, iš jos namo, deja, taip ir nebegrįžo.
Kūnas lieknas, bet po oda – vieni riebalai, kurie smarkiai kenkia organizmui. Toks scenarijus visiškai įmanomas ir netgi nėra retas. Skinny fat – taip anglų kalba vadinama ši būklė, lietuviškai verčiama kaip „lieknas storulis“.
Viena sveikiausių dietų pasaulyje laikoma Viduržemio jūros regiono dieta yra tarp nedaugelio moksliniais tyrimais grįstų dietų, kuri ne tik padeda išsaugoti liekną figūrą, bet ir saugo nuo įvairių ligų. Apskritai Viduržemio jūros dietos daugelis mitybos ir sveikatingumo srities specialistų nevadina ...
Šis prieskonis yra ne tik maistingas, bet ir universalus, jo galima dėti į saldžius ir pikantiškus patiekalus.
Nuo pagrindinių patiekalų iki desertų – gydytojas paaiškino, kurie 10 maisto produktų gali sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį.
Tyrimai parodė, kad suvalgius du kivius per dieną vos per keturias savaites galima sustiprinti žmogaus imuninę sistemą.
Dabartiniai 40-mečiai save laiko jaunimu ir juokauja, kad 40-imt yra naujieji 30-imt. Tačiau šie jauni vyrai ir moterys jau raginami dalyvauti prevencinėje širdies ir kraujagyslių ligų programoje, siekiant laiku suvaldyti minėtų ligų rizikos veiksnius ir užkirsti kelią kardiovaskulinėms ligoms išsiv...
Jei rūpinatės sveikata ir siekiate sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, turėtumėte orientuotis į tam tikrus produktus ir jų priedus.
Jei dabar sąžiningai paskaičiuotumėte – kiek kiaulienos per šią savaitę suvalgėte? Ir kalbama ne tik apie didelius, sultingus kiaulienos kepsnius. Kiekvienas dešros gabaliukas, kumpelio griežinėlis ar tas blynas su kiaulienos faršu taip pat būtų skaičiuojamas į bendrą sumą. O tada pažiūrėkime į blog...
