avižinė košė

Avižinė košė su obuoliais ir riešutais – itin maistingi pusryčiai

Avižinė košė su obuoliais ir riešutais yra maistingas, gardus pusryčių receptas. Mitybos specialistai rekomenduoja, kad pusryčiai būtų sotūs ir...

Jei virdami avižinę košę darote šias 3 klaidas, patiekalas praranda visą naudą

Avižinė košė – ryto klasika, ypač siejama su vėsiuoju metų laiku. Rudenėjant žmonės ruošia sotesnius patiekalus, tad išauga visų kruopų, tarp...

Ne visos kruopos vienodai vertingos: norint išsirinkti tikrai sveikas, dėmesį reikia atkreipti į du skaičius

Kruopos – neatskiriama dalis kasdienės mitybos, ypač, jei norime valgyti sveikiau. Visgi, ne visos kruopos yra vienodai naudingos. Be to, labai svarbu...

Saldu, skanu, bet sveika: 11 užkandžių, kuriuos galite valgyti be sąžinės graužaties (1)

„Dabar norisi kažko saldaus“. Toks jausmas neretai aplanko kone kiekvieną. Tačiau dažniausiai griebiamės nesveikų užkandžių, saldainių,...